10 detox-matvarer

Hvorfor detox matvarer? Vi er lei av å vite at det er mat som inneholder stoffer som er skadelige for kroppen, ved å overbelaste dens funksjon. For eksempel til stekt mat og søtsaker generelt.

Men det er også de som hjelper kroppene våre til å fungere bedre og eliminere giftstoffer.. Nyere har disse matvarene blitt kalt "detox", og det er kostholdsmenyer - vekttap eller ikke - satt sammen fra dem..

Hvorfor detox mat?

Ordet “detox” er en reduksjon i “detoxify” og et begrep som ofte brukes i ordforråd på engelsk..

Nedenfor er listet 10 detox-matvarer med forskjellige egenskaper som kan hjelpe deg med å forbedre stoffskiftet, gå ned i vekt raskt eller bare "rense" kroppen etter en fest eller helgeoverskudd..

bete

Rødbete forbedrer funksjonen til leveren og nyrene, og hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer. dessuten, Den er rik på fibre som hjelper fordøyelsen og balanserer gastrointestinale funksjoner generelt..

Sjekk også: 7 grunner til å inkludere rødbetesaft i kostholdet

Ingefær, kanel og pepper

Disse tre matvarene passer inn i den termogene kategorien fordi de fremskynder stoffskiftet fordi de krever mye energi å fordøye.. Regelmessig forbruk av pepper og ingefær kan øke metabolismen med opptil 20%.!

ananas

Når det gjelder avgiftning, er ananas en "hellig medisin". Denne frukten er vanndrivende og hjelper til med å forbedre nyrefunksjonen. dessuten, ananas hjelper fordøyelsen og fiber hjelper med å balansere kolesterolet.

epler

Apple er en mat rik på løselig fiber som hjelper til med å regulere gastrointestinale funksjoner generelt. Det hjelper også kroppen med å eliminere giftstoffer..

te

Mange te kan falle i kategorien for detox-mat, men to av de mest omtalte akkurat nå er grønn te og hibiskus-te. Mens grønn te er detoks, hovedsakelig fordi den er termogen og akselererer stoffskiftet, hjelper hibiscus te til å regulere tarmfunksjonen og fungerer som et vanndrivende middel..

havregrøt

Havregryn er rik på fiber som hjelper til med å eliminere fett giftstoffer fra kroppen, og hjelper hele fordøyelsesprosessen..

Kokosnøtt vann

Kokosnøtt vann hjelper med å metabolisere mat, et utmerket vanndrivende middel, og hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer, noe som forbedrer din generelle funksjon. I tillegg hjelper det påfyll av næringsstoffer og mineraler..

Og husk å lese: Amazing Properties of Coconut Water for Health

oljefrø

Oljefrø som mandler, nøtter og valnøtter De er antiinflammatoriske og antioksidant mat, noe som betyr at de forbedrer kroppens generelle funksjon og bekjemper den for tidlige aldringen av celler., foruten å hjelpe til med å forhindre forskjellige sykdommer.

sitron

Denne billige og lett funnet frukten kan utføre mirakler for helsen vår! Enzymene og C-vitaminet i sitron er med på å endre sammensetningen av giftstoffer, slik at de lett blir eliminert av kroppen. Det forbedrer også leverfunksjonen og hjelper til med å rense blodet..

avokado

Dette er absolutt den største overraskelsen på listen! Tidligere forbudt på menyen til noe kosthold fordi det er kalori, er det nå kjent at avokado har mye å tilby både helse og kosthold. Denne maten er rik på løselig fiber, som hjelper kroppen med å eliminere giftstoffer, samt oksidanter som forhindrer for tidlig aldring..