10 eksotiske frukter som kan øke helsen din

I denne artikkelen vil vi introdusere 10 eksotiske frukt som er bra for helsen. Sjekk forholdet og fordelene:

1. Pitaia er en av de eksotiske fruktene som gir mest helsemessige fordeler.

Også kjent som drage frukt i Sør-Amerika, hvor den er hjemmehørende. Den er rik på vitamin A og C. I tillegg har massen evnen til å beskytte mageslimhinnen..

Til tross for de store fordelene, bør ikke konsumeres i store mengder på grunn av frøene. De kan ikke fjernes og har avføringsmakt..

2. Kino

På utsiden ser det stående ut. Innvendig er tekstur som ligner den tradisjonelle pasjonsfrukten. Og smaken er bittersøt.

Den er rik på vitamin C, viktig for immunforsvaret, men høydepunktet er relatert til overvekt: fordi det inneholder mye fiber, er det studier som indikerer bruken av appetittreduksjon.

3. Cherimoia

I likhet med tellefrukten har den kremet søt masse og mørke frø, som ikke bør inntas.

Smaken ligner a banan, ananas, papaya, fersken og jordbærblanding - den klassiske tutti fruttien.

Denne frukten finnes i søramerikanske land og i gir A-vitamin og mange fibre.

Les også: 4 høye fiberoppskrifter for å ta vare på fordøyelsen

4. Granadilla

Typisk søramerikansk frukt tilsvarer en god cocktail: inneholder A-vitamin; fytokjemikalier, som virker på kolesterolsenking; og en betydelig mengde løselig fiber, viktig i diabetes kontroll.

Selv om den har lite masse, er frøene spiselige.

5. Abiu

Hun er opprinnelig fra Amazonas-regionen rik på vitamin A, kalsium og fosfor. Kjøttet, veldig kjøttfullt, har en søt smak med sur bakgrunn. Det konsumeres bare i natura..

Les også: Kalsiumrik vegetabilsk mat

Legg merke til det, mellom skallet og massen er det en latex som ikke bør inntas. Fra kjernen, en olje med betennelsesdempende kraft blir trukket ut.

6. Longan

Minner om den velkjente pitombaen i den nordøstlige regionen. Den er rik på jern og C-vitamin. En perfekt kombinasjon av næringsstoffer som gjør det effektivt mot anemi,  siden vitamin C hjelper kroppen med å absorbere jern.

7. Tamarillo

Den ligner mye på en tomat, og blir også kjent som japansk tomat eller tre tomat. Rik på vitamin A, inneholder fytosteroler, som er kraftige til å kontrollere kolesterolet.

8. Cambuci

Hyppigst å bli funnet i sørøst i Brasil, hovedsakelig i delstaten São Paulo, er rik på vitamin A og C.

9. Buriti-miriti

Den er rik på vitamin A, kalsium, fosfor og fettsyrer som bekjemper aldring..

10. Camu-camu

Camu-camu ser ut som røde kuler. Det regnes som en av de kraftigste blant de lite kjente fruktene..

Typisk for Amazonas har den det høyeste vitamin C-innholdet i verden sammenlignet med resten av de kjente fruktene..

MERKNAD: Fordi disse fruktene er eksotiske, finnes de ofte i sentrale markeder og spesifikke steder å selge eksotiske produkter..