3 hjemmelagde rister for å bekjempe væskeretensjon

  • Henry Lester
  • 0
  • 4472
  • 875

Det første du trenger å vite er at kroppen hovedsakelig består av vann, dvs. væsker. I denne forstand er det viktig at kroppen regelmessig renser overskuddet som er lagret. For å gjøre dette kan vi stole på hjelp av disse naturlige drikkene for å bekjempe væskeansamling.

Væskeretensjon kan være veldig alvorlig hvis den ikke behandles ordentlig. Derfor bør du først søke lege for å avgjøre hva tilstanden er og hvordan du skal behandle den. Som et komplementstiltak kan vi imidlertid alltid forbedre livsstilen vår, inkludert å spise.

Hvis vi konsumerer mat og drikke som hjelper oss å skylle ut giftstoffer og rense kroppen ordentlig, vil vi bidra til forbedring vår. Dette er grunnen til at det er viktig å vurdere hvordan kostholdet vårt er hvis det er mistanke om væskeansamling. Å starte, vi kan vurdere forbruket av vannrik frukt.

For å lage hjemmelagde rister for å bekjempe væskeretensjon, er det bare å være villig til å utvide matlandskapet vårt, eksperimentere med kombinasjoner og fremfor alt gå utover fargen og utseendet til forskjellige matvarer.. Det som interesserer oss er å få hyggelige smaker som også inkluderer fordeler for kroppen.

Hjemmelaget rist for å bekjempe væskeretensjon

1. Hjemmelaget papaya og ananas smoothie

Husk: Hva disse drikkene gjør er nettopp å akselerere den naturlige prosessen med utvisning av væsker fra kroppen.. Med andre ord fungerer de som diuretika. Drinker som får deg til å gå på do oftere og ikke holder mye væske, bare det essensielle.

De er derfor veldig nyttige for å forhindre vanlige smittsomme sykdommer forårsaket av høye natriumnivåer (husk at det skyldes natrium at væsker blir beholdt). Inneholder høye verdier av vitaminer, proteiner og mineraler..

ingredienser

  • 3 ananasskiver (125 g).
  • 2 kopper vann (220 ml).
  • 4 skiver papaya (200 g).
  • 1 ss linfrø (valgfritt) (25 g).

forberedelse

  • Begynn med å fjerne alle frøene som papayaskivene inneholder, skjær dem i biter og legg dem i en blender, sammen med ananasskivene, linfrø og vann..
  • Sørg for å treffe alt i 1 minutt.
  • Du vil merke at den har en tykk risting, men ikke anstrenge. Ta så snart den er klar.

2. Ananas Smoothie og grønn te

Som du kan utlede nedenfor, nesten alle hjemmelagde væskeretensjonsrister inneholder ananasbestanddelen som et nøkkelelement, som vil bli blandet med andre. I dette tilfellet maksimerer grønn te vanndrivende egenskaper og eliminerer overflødig væske i kroppen..

Spesielt er enzymet som gjør dette mulig kjent som bromelain. Det har en vanndrivende effekt på kroppen og også har antiinflammatoriske og fordøyelsesegenskaper. Kjenn trinnene for å forberede deg.

ingredienser

  • 6 hele jordbær (40 g).
  • 3 ananasskiver (100 g).
  • 1 ss linfrø (25 g).
  • 1 kopp grønn te (110 ml).

forberedelse

  • Det er veldig enkelt! Du trenger bare å legge alle ingrediensene i blenderen og begynne å slå i 1 minutt på middels hastighet..
  • Til slutt, server i et glass, tilsett litt is (eller som du foretrekker) så er du ferdig.

3. Hjemmelaget vannmelon smoothie

Vannmelon regnes sammen med ananas som en av fruktene med den høyeste vanndrivende virkningen. Og dette skyldes ikke en "mirakuløs" eller "fantastisk" komponent, men hovedsakelig fordi den består av opptil 75% vann, noe som betyr at vannlating.

dessuten, Det er ekstremt enkelt å tilberede, og du kan konsumere det hver dag så ofte du ønsker.. Selv å spise frukten alene er allerede ganske fordelaktig..

ingredienser

  • 5 skiver vannmelon (400 g).
  • 8 kopper vann (900 ml).
  • 1 ss sukker (25 g).

forberedelse

  • Først må du ha en blender praktisk.
  • Siden vannmelonskivene er store, må du skjære dem litt, og deretter legge dem i en blender.
  • Derfra er det bare å tilsette sukkerskjeen og slå den i 1 minutt.
  • For å fullføre, cKast alle frø ved hjelp av en sil.Nå kan du nyte den deilige drinken din..

Hvis du vil prøve mer hjemmelaget rist eller rist for å bekjempe væskeansamling, ikke nøl med å blande noen av ingrediensene du har sett her med andre, for eksempel grønn te..

7 vanndrivende matvarer som bør legges til kostholdet ditt



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.