David Snow
0 
4866
1116
Det er ideelle tider av året å ta tid å ta vare på, holde seg sunnere og med en balansert vekt. Dette krever samarbeid med leveren, et organ som skal fungere ordentlig hvis du vil ha en god livskvalitet.
På denne måten vil vi forklare hvordan eliminere leverskadelige giftstoffer ganske enkelt, økonomisk og naturlig. Bare konsumere daglige grønnsaksbuljong som vil overraske deg med den deilige smaken. Prøv det!
Hvorfor det er nødvendig å avgifte leveren?
Vi hører kontinuerlig om viktigheten av å rense leveren av giftstoffer, men hvorfor? Dette organet er viktig for helsen siden Det er den store eliminatoren av alle stoffer som er skadelige for kroppen.
Imidlertid er kroppen ofte overbelastet med giftstoffer, og leveren er mettet. Og hva beruset leveren så mye?
- Mat som ikke er godt fordøyd.
- Usunne fete matvarer.
- Overflødig dyreprotein.
- Mattilsetningsstoffer: konserveringsmidler, fargestoffer, smakstilsetninger, etc..
- alkohol.
- Tobakk og alle slags giftige vaner.
- forurensning.
- Negative følelser.
Kort sagt, det er mange elementer som skader leveren, og det er derfor Det anbefales sterkt å ha et rensende kosthold fra tid til annen. for å lette ytelsen.
Buljongene vi foreslår nå er et godt alternativ.
Buljonger eller kremer?
Selv om vi i denne artikkelen foreslår en buljongbasert rensing, er det faktisk mulig mos grønnsakene og konsum dem i form av krem, slik at de er mer tilfredsstillende og serverer som en enkelt rett.
Men, buljonger kan tas hele dagen i større mengder, noe som vil bidra til å øke avlusingen.
Vårt forslag er å bruke en liter av en av disse buljongene om dagen i fjorten eller en måned. Du kan velge å ta den samme buljongen hver dag eller alternere og endre ingrediensene.
På denne måten er det mest effektive å ta disse buljongene en halv time før hvert måltid, på tom mage.
Sørg for å tilsette en god sild av olivenolje av god kvalitet til buljongene og kremene, og litt sjøvann i stedet for vanlig salt.
Dette vil gi deg mer smak mens du øker kjøttkraftens sunne egenskaper..
Lær mer: Tegn på at leveren er beruset
Artisjokk, eple og sitron
den artisjokk Det er en av favorittgrønnsakene som beskytter leveren, og kan konsumeres enten direkte eller bare de infunderte bladene. For å klargjøre denne buljongen kan vi bruke begge alternativene.
Den bitre smaken av artisjokk vil bli nøytralisert av sødmen og mykheten i eple. Denne frukten har også leverfunksjoner og har mange andre egenskaper..
Endelig sitron vil gi et surt preg, akkurat som fantastiske egenskaper for å fordøye fett, som gjør leverarbeid mye enklere.
Selleri, havre og ingefær
Selleri er en flott renser: Ikke bare forbedrer det lever- og galleblærens funksjon, det kommer også nyrene til gode, slik at du ikke kan gå glipp av noen klarering. Det gir buljongen også en deilig smak..
Havregryn, foruten å gi buljongen litt konsistens, inneholder fiber og vegetabilsk protein som vil bidra til å eliminere giftige stoffer fra kroppen..
Dessuten er denne frokostblandingen veldig næringsrik og på samme tid favoriserer tarmovergang, som skal fungere ordentlig når du starter et rensekost.
slutt, en klype ingefær vil gjøre det lettere for deg å fordøye fett, som er ansvarlige for å hemme leverens arbeid.
Les mer: Feite levervarslingssignaler
Kål, kålrot og gurkemeie
Alle typer rosenkål eller krusifiser (brokkoli, blomkål, etc.) fremme leverenzymer og forhindre at kreftceller vises.
Nepe, ofte brukt i buljong, favoriserer også fordøyelsen av fett.
Derfor er det viktig i en diett å rense kroppen.
Til slutt gurkemeie, foruten å være en kraftig kreft og antiinflammatorisk, hjelper med å skylle ut galle og avkjerne derfor leveren. Bare en nivå spiseskje (6,8 g) for hver liter buljong.
Bilder som tilbys av n_sapiens, JaBB og Lablascovegmenu
9 matvarer som tar vare på leveren din