3 vaner for å stadig avgifte kroppen

Du har sikkert hørt det mange ganger må avgifte kroppen for å redusere risikoen for sykdom i leveren, tykktarmen, bukspyttkjertelen eller hjertet.

Det kan imidlertid hende du ikke gjør det ofte fordi du synes det er for vanskelig eller ganske enkelt ikke har noen ide om hvor du skal begynne.

I begge tilfeller finner du her Veldig enkle og raske alternativer for å holde kroppen i god stand helse.

1. Bytt ut et av måltidene dine med en avgiftende juice.

Bekymrer du deg for at du må legge igjen maten du liker mest? Hvis kostholdet ditt er veldig dårlig, vil det være lurt å gjøre det, I tillegg til å avgifte kroppen, forbedrer du kvaliteten på maten du spiser.

Så hvis du virkelig tar vare på kostholdet ditt og bare vil kvitte deg med giftstoffene som er der på en eller annen måte, kan du prøve denne daglige saften..

Dette tiltaket er veldig praktisk og unngår mange tilbakeslag:

• Unngå å forlate hjemmet uten å spise frokost hvis du velger å hoppe over frokosten eller aldri spiser frokost.
• Unngå å utelate grønnsaker du ikke liker, fordi juice lar deg leke med smaker og teksturer slik at du kan inkludere det du trenger, men ikke alltid spise.
• Reduser bekymringene dine ved å organisere den ukentlige menyen og spare penger. Å inkludere en daglig juice er veldig økonomisk fordi de nødvendige porsjonene er minimale..

For at denne vanen virkelig skal fungere og være til hjelp for deg, er det viktig at du sørger for:

• Ikke ta ekstreme tiltak. Det er det bare endre et måltid for en juice, ikke slutte å spise fast mat helt.
• Velg naturlige produkter av god kvalitet for å sikre at du ikke erstatter giftstoffene du eliminerer..
• Vær oppmerksom på kroppsreaksjonen din og alltid spør en ernæringsfysiolog om du merker noen dekompensasjon.

Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, kan du prøve denne avgiftende saften:

ingredienser

• 1 kopp rene og desinfiserte grønnkålblader (67 g)
• 3 kopp mandelmelk (725 ml)
• 1 terninger, grønt eple
• 1 moden banan
• ½ kopp vasket og desinfisert persille (22 g)

forberedelse

• Bland alle ingrediensene i en blender og prosess til de er jevn..
• Ikke bekymre deg hvis det høres for mye ut. Når du skal bytte ut frokosten, Det er viktig at du tar alt for å unngå trang til mat eller være sulten i løpet av noen timer.

Les også: 5 banan- og jordbærslag til frokost

2. Forbruk økologiske produkter når det er mulig.

Vi vet at forbruket av organiske produkter ikke er tilgjengelig for alle porteføljer. En god måte å avgifte kroppen på er imidlertid å inkludere dem fra tid til annen..

Et triks få mennesker tenker på er anlegg dine egne grønnsaker. Det er en enkel ting som kan spare deg for mye penger og lar deg dra nytte av den tilgjengelige plassen..

Selv om du bor i en liten leilighet, vil det helt sikkert være plass til noen vaser. Selvfølgelig, ikke gå og plante tomatfrøene du kjøpte, fordi du ikke vet om det er organisk.

Helst, få noen organiske frø og plant dem. De er vanligvis relativt rimelige hvis du tar i betraktning at du fra en plante vil få flere tomater hele tiden..

Andre alternativer er:

• Ananas. Du må bare plante kronen og vente på at den skal vokse..
• Frukttrær. Her vil du trenge jord og tålmodighet, men etter ca 5 år kan du plukke de første sitronene, appelsinene eller eplene. Andre frukter krever mer tid, men verdt det.
• Sveitsisk brosjyre og spinat. Så bare noen få frø for å få busker som gir om og om igjen hvis du bare skjærer bladene.
• Krydder. Bruk innholdet i en kamille-tepose for å få en god dose av denne urten. Også lett å dyrke: lavendel, timian, mynte og basilikum.

Husk at organisk hovedsakelig er bosatt i unngå bruk av plantevernmidler og ugressmidler. Sørg for å vanne disse plantene med rent vann og tilsett organisk gjødsel for å avgifte kroppen..

Besøk denne artikkelen: Styrke beinhelsen din ved å konsumere disse 8 kalsiumrike matvarene

3. Nyt fordelene med en kroppsavgiftmassasje

Tror du det er en luksus å få massasje? Selvfølgelig ser det alltid bra ut og får deg til å føle deg som en dronning, men rollen din går mye lenger enn det. De fleste massasjer søker å avgifte kroppen på noen måte..

Avhengig av problemene du har, vil massasjeterapeuten din anbefale det ene eller det andre. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, kan du be om en lymfatisk massasje.

• Hensikten med denne typen massasje er å eliminere giftstoffer fra de mest risikofylte organene. Det er en behandling som krever mye krefter fra massøren din, men som vil gi deg utmerkede resultater..
• Helst, få en massasje en gang i måneden., men det vil avhenge av din situasjon og dine preferanser.
• Hvis du satser på alternativ medisin, kan du prøve å besøke noen spa. Dette er dampbad som nyter fordelene av forskjellige urter avhengig av det medisinske problemet du vil bekjempe..

Hvilke andre alternativer bruker du for å avgifte kroppen? Har du prøvd de vi nevnte? Hva er din favoritt?