3 effektive midler for å behandle såre muskler

Ømme muskler er en veldig vanlig virkelighet i hverdagen vår. Det er en smerte som også kan inkludere leddbånd, sener og til og med ledd..

Opprinnelsen til muskelsmerter er nesten alltid en overbelastning.. Å bruke for mye tid i en bestemt stilling, eller til og med stresset forårsaket av stress, kan være to avgjørende faktorer..

En annen årsak vi ikke bør overse hvis muskelsmerter er vedvarende og til og med forhindrer oss i å ha et normalt liv, er det som kan være forårsaket av fibromyalgi..

Ikke nøl med å søke en riktig diagnose fra legen din, og bruk disse tre rettsmidlene for å lindre ømme muskler hver dag..

Eple cider eddik for å behandle såre muskler

For sikker, er du mer enn vant til å bruke eplecidereddik til å lage mat eller krydre salatene dine. Men visste du at denne ingrediensen er rik på kalium og flere komponenter som favoriserer muskelavslapning.?

Vet: Fordeler med eple cider eddik for ansiktet

Det er sant, Å bruke eple cider eddik for å lindre såre muskler er et tradisjonelt middel som gir et flott resultat. Skriv ned hvordan vi kan gjøre bruk av det..

Du trenger:

• 200 ml vann
• 5 skjeer eplecidereddik
• 1 ts grovt salt
• En bomullsdott

forberedelse:

• Det første vi skal gjøre er å varme vannet. Hell vannet i en bolle etter å ha oppnådd en passende temperatur for huden vår.
• I en annen bolle, legg eplecidereddik.
• Fukt bomullsputen med varmt vann og gni det såre området for å slappe av muskelen. Påfør deretter eplecidereddik og litt grovt salt på toppen.
• Målet er å gjøre en reaktiverende massasje først gjennom varmt vann, eple cider eddik og deretter gjennom bruk av salt. Lettelse er øyeblikkelig.

Oppdag hvordan du kan lindre muskelsmerter med en smertestillende olje

Rosmarinvann og magnesiumsulfat (Epsom salt) for å behandle såre muskler

Magnesiumsulfat, også kjent som Epsom-salt, Det er en god muskelavslappende middel som vil gjøre oss bra i et varmt bad.

Hvis vi kombinerer disse saltene med essensielle oljer med rosmarin, et kraftig sentralstimulerende middel, vil vi oppnå en veldig passende behandling for å redusere muskelbetennelse, forbedre sirkulasjonen og redusere spenningen i disse kritiske områdene, skuldre og nakke..

Magnesiumsulfat og rosmarinolje blir raskt absorbert i huden, noe som gir stor lettelse for de fleste muskelgrupper..

Skriv ned hvordan vi kan forberede dette enkle avslappende middelet:

Slik gjør du det:

• Fyll et badekar med varmt vann.
• Tilsett 200 g magnesiumsulfat og fem kvister rosmarin, eller 20 dråper essensiell olje med rosmarin..
• Målet er å gi kroppen en avslappende og energigiv dusj på samme tid. Hold deg i dette vannet i omtrent 20 minutter. Du vil se hvordan du ved slutten av denne perioden vil føle en stor lettelse fra muskelsmerter..

Termisk pute med frø for å behandle såre muskler

Varmtvannsflasker med krydder og andre naturlige produkter for å lindre muskelspenning er et annet fantastisk alternativ vi kan prøve..

Chilipepper, sesamfrø eller kanel og lavendel essenser fungerer som gode terapeutiske avslappende midler som på et tidspunkt kan redusere betennelse og muskelsmerter.

Du trenger:

• En middels veske laget av bomullsduk
• 100 g pepperkorn
• 50 g sesamfrø
• 100 g bokhvete
• 100 g kikerter
• Kanelstenger
• Lavendelgrener

forberedelse:

• Etter at du har tilberedt bomullsputen, legger du bare alle ovennevnte ingredienser inni og syr den slik at ingen pepperkorn eller sesamfrø går tapt..
• Varm eventuelt posen noen sekunder i mikrobølgeovnen. Bruk varmputen over det berørte området.. Du vil se hvilket bra resultat dette enkle og hyggelige middelet tilbyr..
• Terapeutiske puter av naturlige komponenter er også veldig nyttige for å redusere smerten forårsaket av menstruasjonssmerter. Bare legg dem på magen for å innse stor lettelse.