3 antioksidant-rike gurkemeie-vitaminer så fordelaktige at du ikke vil tro det!

  • Peter Douglas
  • 0
  • 1343
  • 188

Gurkemeie er et av de mest populære krydderne i verden., brukt siden antikken med flere gastronomiske og medisinske formål. Tenker på det, i dag vil vi snakke om 3 gurkemeie-vitaminer.

Det har nå blitt betegnet som et "super krydder" på grunn av dets ernæringsmessige forbindelser, som gjør det til et av de sunneste i denne klassen..

Selv om det opprinnelig kommer fra det asiatiske kontinentet, distribueres det i dag nesten overalt i verden i form av rå rot og hovedsakelig pulver og ekstrakt..

I følge forskning på helseeffekter, Curcumin, en aktiv forbindelse som gir gurkemeie sin karakteristiske farge, ville være ansvarlig for dens viktigste fordeler..

Det beste av alt, at allsidigheten gjør at den kan inkluderes i forskjellige oppskrifter og behandlinger, og kombinerer den veldig enkelt med andre ingredienser..

Her er tre interessante oppskrifter av antioksidantrike gurkemeie-vitaminer som kombinerer dette krydderet med andre forbindelser for å gjøre næringsrike drikker og fordeler ved kroppen. Kos deg og sjekk den ut!

1. Energiverende gurkemeievitaminer

Denne energigivende drikken er en fin måte å styrke kroppen når vi føler oss fysisk og mentalt trette..

Inneholder et utrolig innhold av antioksidanter, vitaminer og mineraler som støtter funksjonen til viktige kroppsorganer for å sikre god helse..

Det har også en betennelsesdempende og antibakteriell virkning som beskytter kroppens vev.mens du styrker immunresponsen for å forhindre sykdom.

Selv om hovedmålet ditt er å lade opp energien din, gurkemeie-vitamin er også et utmerket fordøyelsesprodukt takket være fiber- og enzyminnholdet.

ingredienser

  • 1 kopp hamp eller kokosmelk (250 ml)
  • ½ kopp ananasbiter (77 g)
  • 1 fersk banan
  • 1 s kokosnøttolje (14 g)
  • ½ ts gurkemeie (2 g)
  • ½ ts kanel (2 g)
  • ½ ts ingefær (2 g)
  • 1 ts chiafrø (5 g)

Hvordan forberede?

  • Ha alle ingrediensene i en blender og slå til den er jevn og blandet.
  • Ta uten å sil, faste og før hovedmåltidene.
  • Ikke bruk mer enn tre 200 ml porsjoner per dag..
  • Du kan tilberede dette vitaminet hver gang du føler at du trenger mer energi..

2. Antiinflammatoriske gurkemeievitaminer

Dette vitaminet er inkludert i katalogen for grønne drikker for å forbedre den generelle helsen. Dens antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper gjør det effektivt for å lindre smerter og betennelser forårsaket av ledd- eller muskelproblemer..

Møt: 5 grønne juice som skal inkluderes i kostholdet regelmessig

også anbefales å avlaste muskelkramper, væskeansamling og andre lidelser assosiert med betennelse.

I tillegg er det perfekt for vekttap dietter, da det fungerer som en støtte for kroppen ved å stimulere metabolisme..

ingredienser

  • 2 ts gurkemeiepulver (10 g)
  • ½ kopp selleri (60 g)
  • ½ kopp agurk (52 g)
  • ½ ts ingefær (2 g)
  • The Half Lemon Juice

Hvordan forberede?

  • Ha alle ingrediensene i en blender og slå til de er jevn. Tilsett litt vann hvis du vil at det skal være mer flytende.
  • Server uten å sil og ha et fastende glass.
  • Gjenta minst tre ganger i uken i to måneder for å føle deg bedre..

Les også: Grønne drikker, bra for å forbrenne fett

3. Rensende gurkemeievitaminer

Daglig forbruk av antioksidanter er en av de beste måtene å øke kroppens eliminering av avfall for å sikre riktig funksjon av alle viktige organer..

Dette vitaminet er en betydelig kilde til dette næringsstoffet. fordøyelsesenzymer som aktivt deltar i rensing av kroppen.

ingredienser

  • 1 ts gurkemeie (5 g)
  • 1 romaine salatsaus
  • 3 gulrøtter
  • 1 agurk
  • 1 sitron med skall
  • ½ glass vann (100 ml)

Hvordan forberede?

  • Bland alle ingrediensene i en blender til de er jevn og glatt..
  • Serveres så snart det er klart og raskt tre ganger i uken..
  • For å rense kroppen, konsumerer du i en måned.

Merk: Hvis du har leversykdom, bør du kontakte legen din før du inntar noen av disse vitaminene., siden noen ganger kan gurkemeie være irriterende.

På grunn av dets antikoagulerende virkning, anbefales det heller ikke for de som tar vasodilaterende eller antitrombotiske medikamenter..

Du vil bli overrasket over alle endringene du vil merke i kroppen din når du begynner å inkludere gurkemeie i kostholdet ditt med disse tre vitaminene. Du kan velge den som best passer dine behov og ta i henhold til de foreslåtte anbefalingene..

Middel mot gurkemeie og ingefær hypotensjon



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.