4 deilige detox-vitaminer som kan tilberedes hjemme

i det siste, Forbruket av detox-vitaminer har blitt en sunn trend blant de som prøver å avgifte kroppen mens de mister vekt..

Detox-vitaminer er et av de beste alternativene til populære kommersielle brus, da de ikke inneholder sukker eller andre skadelige stoffer i kroppen. Dermed er de fulle av næringsstoffer av høy kvalitet som kommer kroppen til gode på mange måter..

Kombinasjonen av rå frukt og grønnsaker lar deg lage naturlige drikker med energi, fordøyelses- og fettforbrenningsegenskaper..

Så neste vil vi dele oppskriftene på 4 kraftige detox-vitaminer,Ideell for å eliminere giftstoffer, bekjempe væskeretensjon og forbedre generell helse. Sørg for å smake på dem!

1. Vitamin detox av vannmelon, jordbær, lime appelsin og ingefær

Dette deilige vitaminet kan nytes til frokost eller på varme dager når følelsen av tørst øker.

Inneholder betydelige mengder fiber, vitaminer, mineraler og antioksidantforbindelser. som stimulerer kroppens rensing mens du bekjemper betennelse.

ingredienser

• 1 stor skive vannmelon
• 1 stk ingefær
• 1 lime appelsin
• 5 jordbær

forberedelse

• Tilsett først vannmelonskiven i blenderen;
• Tilsett deretter ingefærstykket og den skrellede kalkapelsinen;
• Fjern bladene fra jordbærene, skjær dem og ha i en blender;
• Behandle alt i to minutter eller til du får et glatt vitamin.

Forbruksmodus

• Det ideelle er å konsumere denne drinken til frokost, ledsaget av hele informasjonskapsler;
• I tillegg kan du konsumere det opptil tre ganger i uken, eller i to rette uker som et detoxmiddel..

Les også: Det er sunt å konsumere appelsinjuice?

2. Vitamin detox banan og spinat

Kombinasjonen av banan og spinat lager en drink med energigivende handling for å forbedre fysisk og mental ytelse.

så, bland ingredienser som eple og gulrot, som har viktige antioksidantegenskaper, Fiber og andre næringsstoffer som øker avgiftningen av kroppen.

Det er ideelt for vekttap, ettersom det øker metthetsfølelsen, forbedrer stoffskiftefunksjonen og bidrar til å få muskelmasse..

ingredienser

• 1 banan
• 3 epler
• 5 gulrøtter
• 1 kopp rå spinat (40g)
• 1/2 glass vann (100 ml)

forberedelse

• Kutt først banan og eple.
• Få deretter de fem gulrotjuicene med en juiceekstraktor;
• Tilsett alle ingrediensene i blender, inkludert et halvt glass vann;
• Pisk alt i to minutter eller til det er glatt.

Forbruksmodus

• Serveres umiddelbart slik at egenskapene ikke går tapt;
• Ta faste og vent minst en halv time til frokost;
• Gjenta forbruket tre ganger i uken.

3. Vitamin detox appelsin, pære, eple og sitron

Appelsinjuice er deilig og har et betydelig C-innhold.. Smoothie med frukt som pære, eple og sitron forbedrer sin antioksidantvirkning for å beskytte kroppen mot frie radikaler, samtidig som den letter rensingen..

Dette naturlige vitaminet er perfekt for å ta etter trening eller midt på morgenen når sulten slår..

Hjelper med å kontrollere sult og gir samtidig energi til kroppen for å øke ytelsen.

ingredienser

• 3 appelsiner
• 1/2 sitron
• 1 eple
• 1 pære

forberedelse

• Trekk først saften ut av de tre appelsinene og bland den med den halve sitronsaften;
• Skjær eple og pære uten peeling og legg i blender;
• Tilsett deretter de ekstraherte saftene og slå til de er godt blandet.

Forbruksmodus

Det ideelle er å konsumere denne juicen så snart den er klar, da det er mulig å glede seg over alle dens egenskaper.

Du kan konsumere den til frokost eller for å gjenvinne energi etter litt aktivitet, for eksempel..

Vi anbefaler følgende lesning: Medisinsk frokost med appelsin og honning: Ikke gå glipp av!

4. Ananas detox vitamin og kokosnøtt vann

Først av alt inneholder ananas et enzym kalt bromelain, som er ansvarlig for dets viktigste egenskaper..

Bare for å illustrere, bromelain tilstede i ananas viser antibakteriell aktivitet, akkurat som forskning publisert i tidsskriftet internasjonal Journal of Advanced Biotechnology and Research, den dreper forskjellige former for bakterier spesielt involvert i urinveisinfeksjoner.

Ananas- og kokosnøttvannforbruk støtter eliminering av tailings og beholdt væsker i kroppen da den har et høyt innhold av fiber, vitaminer og antioksidanter.

Dermed får vi en energi og avgiftende drink kombinert med kokosnøtt vann, perfekt for folk som ønsker å gå ned i vekt..

ingredienser

• 1/4 av en ananas
• 350 ml kokosnøtt vann
• 4 spinatblader

forberedelse

• Først skrell og terning ananas;
• Tilsett deretter frukt og spinatbladene i en blender og slå med kokosnøttvann;
• Prosess til du får et jevnt, tykt vitamin.

Forbruksmodus

• Ta et glass fastende vitamin og et til midt på morgenen;
• Ta i to uker på rad for å beskytte og avgifte kroppen..

Detox vitaminer

Velg alternativet du liker best, og begynn deretter å legge til kostholdet ditt for å begynne å føle endringene i kroppen din på kort tid..

Imidlertid, hvis du vil gå ned i vekt, må du supplere disse detox-vitaminene med et balansert kosthold og trening..

Finn ut hvordan kraftige DETOX-dietter fungerer