4 infusjoner som hjelper med å fremskynde stoffskiftet

Som vi allerede vet, er metabolismen i hver person forskjellig, og dette kan påvirke vekttap. Den arvelige faktoren bestemmer dette til en viss grad. Men, Det er noen metoder som kan bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet.

I denne artikkelen skal vi snakke om infusjonene som kan bidra til prosessen.

Om stoffskifte

Å ha en tilstrekkelig muskelindeks og riktig mengde kroppsfett gir oss balanse og velvære..

Vi vet at hver person har et stoffskifte som gjør det enklere å forbrenne fett uten mye krefter, noe som hjelper deg å holde vekt i det meste av livet..

Noen ganger er det av arvelige årsaker ikke noen som ikke kan felle fett, selv om de bruker strenge dietter og stryking, noe som til slutt bidrar til dårlig helse. Dette er en veldig vanlig situasjon. Men hva kan disse menneskene gjøre for å kontrollere det??

Følg ideelt med et riktig kostholdsprogram der vitaminer og mineraler ikke går tapt. Proteininntak bør opprettholdes for å styrke muskler og ikke bli slapp, noe som ofte er tilfelle når vi går ned i vekt..

Riktig ernæring og noen infusjoner som hjelper med å øke hastigheten på stoffskiftet er verktøy som, når de kombineres, gjør dem ideelle for de som vil ned i vekt..

Infusjoner som hjelper med å fremskynde stoffskiftet

1. Kanel eple skall

Du har kanskje hørt om slankeegenskapene til eple skall. Men hvorfor? I utgangspunktet fordi skallet inneholder en stor muskelbyggingsevne, foruten å hjelpe med vekttap.

Den har det som er kjent som ursolic acid, som hjelper til med å forhindre muskelsvinn, kontrollere kolesterol og bidra til å styrke bein. Det aktiverer også kollagen og tar vare på håret og huden vår. Et naturlig rart med enestående fettforbrenning og muskelstyrkeevne.

Og hvordan tilbereder vi infeksjon med eple-kanel? Det er veldig enkelt:

1. Skrell først tre epler.
2. Legg deretter skrellene i en liter vann.
3. Ta deretter bålet og kok opp.
4. Vent til den avkjøles litt, og tilsett deretter en kanelske.

2. Grønn te med kanel

Grønn te er utmerket for å få fart på stoffskiftet. Den er rik på antioksidanter, ypperlig for hjertet, fordøyelsen og en flott alliert for deg som vil ned i vekt. Kombinert med kanel resulterer det i en herlig drink som kompletterer kostholdet..

Bare tilbered en tradisjonell infusjon av grønn te og tilsett litt kanel. Hvis det tas to ganger om dagen, en gang til frokost og en gang på ettermiddagen, kan det være til stor hjelp..

3. Ananas med ingefær

Deilig, sunn, helbredende og slankende. Det er verdt å ta det to ganger om dagen, helst til frokost og middag..

Som vi allerede vet, ananas er en rensende frukt som hjelper med å avgifte kroppen, og er veldig vanlig i ethvert kosthold fordi det er en enkel ressurs. Når det kombineres med ingefær blir det en av de beste allierte for å få fart på stoffskiftet..

I tillegg er ingefær en veldig gunstig medisinplante for tømme ut og ta vare på fordøyelsessystemet vårt, når det renser, leges og fremskynder stoffskiftet når det kombineres med ananas.

Å forberede denne infusjonen er veldig enkelt:

1. Ha først litt ingefær i et halvt glass kokende vann.
2. Sil deretter væsken.
3. Deretter behandler du noen ananasskiver.
4. Til slutt, bland saften som er oppnådd med infusjonen..
5. Den er klar til konsum.

Kan interessere deg: 5 sunne pepperkakeoppskrifter for å gå ned i vekt

4. Cayenne Pepper, grønn te og honning

Det er en infusjon med termogene ingredienser, noe som indikerer at de bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet, spesielt når det gjelder cayenne.

Hvis konsumert til lunsj bidrar til å redusere sult og bidrar til en metthetsfølelse. For å forberede oppskriften, bare lage en infusjon med en pose med grønn te, og tilsett deretter en klype cayenne (en veldig liten mengde, ellers vil vi ikke kunne ta den).

Til slutt kan du legge til en teskje honning for en optimal termogen effekt på stoffskiftet..

Andre tips for å få fart på stoffskiftet

1. Velg næringsrik mat til frokost

Ved å gi energi til kroppen din tidlig på morgenen setter du den umiddelbart i drift. På denne måten, få de ideelle næringsstoffene til å starte dagen og favorisere fettforbrenning. 

Hva synes du om noen havre? Eller en fullkornsbrød med spinat og ost? De er ideelle matvarer for å øke hastigheten på stoffskiftet..

2. Omega-3 rik mat

Mat som tunfisk og laks gir oss fordelaktig fett, som fremskynder metabolismen ved å redusere betennelse og kontrollere visse hormoner som ender opp med å akkumulere dårlig fett som får oss til å gå opp i vekt.

Les også: 7 matvarer som inneholder omega 3

3. Ikke hopp over noe måltid

Hopper du vanligvis over et måltid? Så vet dette er en stor feil. Det ideelle er å spise 6 måltider om dagen, med frokost som en av de viktigste.

Spising får kroppen til å aktiveres, så hvis vi for eksempel hopper over middag eller frokost, kroppen begynner å generere reserver for å lagre fett. Derav behovet for å spise riktig mat seks ganger, inkludert frukt, fiber og noe protein..

Husk: å spise godt og balansert, holde et aktivt liv og inkludere disse infusjonene vil uten tvil være til stor hjelp..