5 naturlige drikker for å tømme buken

Er et av målene dine å ha den etterlengtede flate magen og bli kvitt oppblåsthet en gang for alle? Disse naturlige magen som tapper ned fliser kan hjelpe deg!

For å ha en flat, mager mage, er å opprettholde en sunn livsstil kombinert med gode spisevaner og en regelmessig treningsrutine..

Selv om det er mange måter å forhindre ansamling av fett., Vi må ta hensyn til at magen kan være hovent av flere faktorer.

Inflammatorisk matforbruk, hormonelle forandringer og væskeansamling er bare en mindre del av årsakene til magebetennelse.. 

Av denne grunn, selv om man kontrollerer kaloriforbruket, klarer vi ofte ikke å oppnå de ønskede målingene i dette området av kroppen..

Så det er bra komplettere spisevaner med betennelsesdempende drinker.

I denne artikkelen ønsker vi å dele fem naturlige drikker for å tømme magen. Hvis du ofte har dette problemet, må du huske å sjekke det.!

Naturlige drikker for å tømme buken

1. Gulrot, selleri og alfalfa juice

Denne kalorifattige juice er hentet fra kombinasjonen av fiberrike ingredienser, antioksidanter og andre næringsstoffer som stimulere kroppens klaring til å tømme buken.

Regelmessig inntak støtter fordøyelsesprosessen og reduserer opphopning av gass i tarmen..

ingredienser

• 3 gulrøtter
• 1 selleri gren
• 1 håndfull alfalfa
• 1 fedd rå hvitløk
• 1/2 glass vann (100 ml)

forberedelse

• Før gulrøttene gjennom en juiceekstraktor og tilsett resten av de tidligere vaskede ingrediensene i en blender når den er oppnådd..
• Pisk et par minutter eller til du får en jevn drink.

Forbruksmodus

• Forbruk fastedrikken og vent minst tretti minutter på å spise frokost.

2. Eplejuice, fennikel og linfrø

Denne juicen skiller seg ut for sin betydelig innhold av kostfiber og betennelsesdempende forbindelser som når assimilert bidrar til klaringen av tykktarmen og til å kontrollere magebetennelse.

Den milde avføringseffekten driver eliminering av avfall og hjelper også til å regulere magefunksjonene i tilfelle av forstoppelse..

ingredienser

• 2 epler
• 1 kopp fennikelinfusjon (200 ml)
• 1 ss linfrø (10 g)

forberedelse

• Skjær eplene i flere biter, og slå dem deretter i blanderen med fennikelinfusjonen og linfrøene.
• Etter å ha fått en homogen drink, server uten å sil.

Forbruksmodus

• Drikk saften midt på morgenen, eller til og med etter å ha spist veldig tunge retter..

3. Papaya, mango og lin juice

Ingrediensene vi blander i denne sunne juicen har egenskaper som hjelper til med å gjenopprette fordøyelsesfunksjoner for å forhindre betennelse og smerter..

Dine naturlige enzymer, fiber og antioksidanter, hjelp til å bryte ned avfall som blir beholdt i tykktarmen og redusere hevelsen etter å ha lette eliminasjonen.

ingredienser

• 2 papaya skiver
• 1 moden mango
• 1 ss linfrø (10 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Tilsett papayaen i en blender, og slå alle ingrediensene i topphastighet etter kuttet mango..
• Forsikre deg om at du får en klumpfri drink og server uten å sil.

Forbruksmodus

• Spis saften som fester minst 3 ganger i uken.

4. Aloe Vera, Apple og sitronsaft

Denne hjemmelagde juice er ideell for å tømme magen som den Det hjelper med å fjerne avfall fra tykktarmen, og på den annen side mater den mikrobielle floraen i tarmen..

Det høye fiberinnholdet favoriserer fordøyelsen av mat og reduserer opphopning av gasser og giftstoffer..

ingredienser

• 4 ss aloe vera gel (60 ml)
• 1 grønt eple
• Saften av 1 sitron
• 1 ss flytende klorofyll (10 ml)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Hell alle ingrediensene i en blender og slå til de er jevn.

Forbruksmodus

• Ta juice-faste, i minst 30 minutter før frokost.
• Gjenta forbruket tre ganger i uken..

5. Ananas, jordbær og agurkjuice

den vanndrivende og rensende egenskaper av denne naturlige saften hjelper med å avgifte kroppen til å regulere inflammatoriske prosesser.

Innholdet av fiber og antioksidantforbindelser støtter fordøyelsen og hjelper til med å holde magen flat..

ingredienser

• 3 ananasskiver
• 4 jordbær
• 1/2 agurk
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Ha alle ingrediensene i blenderglasset og slå dem med et glass vann.
• Serveres frisk uten å sil.

Forbruksmodus

• Spis saften som faste 3 ganger i uken.

Magen din ser hovent og klumpete ut enn vanlig? Tilbered noen av disse naturlige drikkene for å tømme magen og nyte fordelene med den.!

Hvordan bekjempe fordøyelsesbesvær og oppblåsthet i magen?