5 drinker som forbedrer helsen og reduserer vekten

Unormal opphopning av kroppsfett forårsaket av overvekt Det er et problem som ikke bare påvirker utseende og selvtillit, men også helse. Det fremmer utviklingen av kroniske sykdommer som fet lever, diabetes og skade på hjerte- og karsystemet, men det er drikke som forbedrer disse forholdene..

Det er mange måter å bekjempe dette problemet og forhindre at det fører til dårligere helsemessige konsekvenser. Men mange mennesker har en dårlig vane med å be om unnskyldning at de ikke har tid eller penger til å gjøre noe bra for kroppen sin..

Mange mennesker i dag lider av sykdommer som er et produkt av den moderne livsstilen og fremfor alt fra dårlig kosthold. Derfor er det veldig viktig å bli oppmerksom, forbedre livsstilen og styrke kroppen med inntak av naturlige drikker for å avgifte den..

i dag la oss dele 5 drinker som forbedrer helsen, reduserer vekten, og også eliminere giftstoffer fra kroppen som forhindrer mange sykdommer. Er du klar til å prøve dem?

Vil du vite mer? Les: 10 infusjoner for å eliminere giftstoffer

Helsefremmende, vektreduserende drikkevarer

Varm limonade

Varmt vann med sitron eller varm sitronade med eller uten honning Det er en av de enkleste og sunneste drikkene du kan ha hver dag..

Det er et vann som konsentrerer et høyt innhold av C-vitamin, antioksidanter og viktige mineraler som bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedre fordøyelsen og styrke immunforsvaret og forhindre sykdommer..

Et glass varmt vann med fastende sitron er tilstrekkelig for å øke metabolismen., gå ned i vekt og forhindre for tidlig aldring.

ingredienser

• 1 frisk organisk sitron
• ½ liter varmt vann
• 1 ts honning (valgfritt)

forberedelse

• Press først sitronsaften, bland den med det varme vannet, og tilsett deretter en teskje honning, hvis du foretrekker det.
• Ta et glassfastende og også før hovedmåltidene.

Kroppen vår lider av dårlige vaner, men heldigvis kan vi stole på hjelp av drikke for å forbedre vår helse og hjelpe til vekttap..

Frø yoghurt

En sunn tarm er synonymt med generell god helse, da det er her de fleste av kroppens forsvar har sin opprinnelse og også der mange av de hormonelle prosessene er regulert..

Naturlig yoghurt inneholder probiotika, typer gode bakterier som regulerer tarmfloraen og beskytter den mot skadelige mikroorganismer.

ingredienser

• 1 kopp vanlig yoghurt
• 1 ss linfrø (14 g)
• 1 ss sesam (14 g)
• 1 ss solsikkefrø (14 g)

forberedelse

• Bland først alle frøene i yoghurten, la det deretter stå i 30 minutter og konsumere.
• Å hvile blandingen er veldig viktig, siden alle næringsstoffene er konsentrerte.

Grønn te

Grønn te er rik på antioksidanter, vitaminer, mineraler og en stor mengde næringsstoffer.. Disse hjelper til med å avgifte kroppen, aktivere stoffskiftet og forbedre hud- og hårhelsen ytterligere..

ingredienser

• 1 1/2 ts grønn (7,5 g)
• 1 kopp varmt vann (250 ml)
• Kjære (valgfritt)

forberedelse

• Tilsett først grønn te med varmt vann, la stå og deretter søt.
• Ta en fastende kopp og en til en eller to timer før leggetid.

Grønn juice

Grønne grønnsaker er en av de beste allierte for å gå ned i vekt sunt og forbedre den generelle helsen..

Disse konsentrerer vitaminer, mineraler, antioksidanter og klorofyll som bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen. I tillegg forbedrer de rensende organers funksjon (lunger, lever, nyrer og tykktarm)..

I dette tilfellet, grønn juice er laget med persille og sitron, rensende ingredienser og vanndrivende midler som bidrar til å eliminere kalorier.

ingredienser

• 1 haug persille
• 1 sitron
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Ha først persille og sitron i en blender, tilsett en kopp vann og prosess i noen sekunder til du får ønsket tekstur.
• Ta en fast i 5 dager, suspendere i 10 dager, og ta deretter igjen..

Denne drinken hjelper til med å forbrenne kalorier mens den introduserer viktige vitaminer og mineraler i kroppen..

Husk å lese: Medisinske egenskaper til persille

Melonjuice

Melonsaft bidrar til vekttap på en sunn måte og eliminerer også væsken som holder seg i kroppen. og i mange tilfeller forårsake betennelse og smerter i forskjellige deler av kroppen.

På grunn av konsentrasjonen av antioksidanter og næringsstoffer forbedrer det fordøyelseshelsen, stimulerer stoffskiftet og hjelper med å kontrollere kolesterolnivået..

ingredienser

• ½ knust melon
• 1 kopp jordbær (225 g)
• 4 salatblader
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Kombiner først alle ingrediensene i en blender og bland i noen sekunder til de er jevn..
• Drikk et glass om morgenen på tom mage og et annet om natten.

4 naturlige drikker for å avgifte leveren og miste vekt