5 drinker som optimaliserer leverfunksjonen

Leverfunksjon kan påvirkes av flere faktorer. som vanligvis bestemmes av usunne livsstilsvaner.

Et feil kosthold med høyt fettinnhold og få naturlige matvarer medfører utvilsomt noen konsekvenser som vil føre til at leveren vår blir skadet..

I tillegg påvirker alkohol og til og med å ta for mange medisiner direkte leverfunksjonen..

Ernæringsfysiologer anbefaler å spise mat fra alle grupper, fra naturlige korn og frokostblandinger til friske grønnsaker, frukt, fiber, protein, og til og med å inkludere en tilstrekkelig tilførsel av gunstig fett som olivenolje, laks og avokado..

I dag i denne artikkelen ønsker vi å forklare hvilke som kan være De beste naturlige drikkene vi kan inkludere i kostholdet vårt for å forbedre leverfunksjonen.

1. Rødbetsaft for å forbedre leverfunksjonen

Det må vi huske leveren fungerer jevnt og trutt filtrerer ut alt som når kroppen. Det skiller ut hormoner og lar oss opprettholde en sunn kropp..

En ideell måte å ta vare på leverfunksjonen er gjennom grønnsaksjuice..

Takket være dem kan vi eliminere avfall fra bearbeidet mat som holder seg i leveren vår og hviler mye bedre, for nå vil dette organet ha ansvaret for å fortsette å rense organismen vår.

Møt: 5 nattdrinker for å avgifte lever og miste vekt

Se hvordan du tilbereder denne deilige og rensende drikken.

ingredienser

• 1 rødbeter
• 2 gulrøtter
• 1 sitron
• 1 1/2 ss fennikel (15 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• første vask alle ingrediensene grundig. Det er viktig å skjære både rødbeter og gulrøtter i biter for å gjøre behandlingen enklere..
• Få sitronsaften og ha den i en blender som skal blandes med resten av maten og glasset vann. Pisk godt. Ikke glem å ta med et stykke fennikel, da det er fantastisk å ta vare på leveren..
• Så snart det er gjort, drikk 2-3 ganger i uken, i de tidlige timene av dagen.

2. Grapefrukt, plomme og appelsinjuice

ingredienser

• 1 grapefrukt
• 1 appelsin
• 3 plommer
• 1 glass vann (200 ml)
• 1 ss honning (25 g) (valgfritt)

forberedelse

• Denne naturlige juicen vil falle veldig godt tidligere på dagen. For det, Velg alltid organiske frukter som har blitt dyrket så naturlig som mulig., sprøytemiddel og konserveringsmiddel gratis.
• Få sitron og appelsinjuice, skrell deretter plommene og kutt i biter.
• Ha alt i en blender med glasset vann og få en jevn juice. Hvis du trenger det, inkluderer en honningskje for å søte denne drikken så deilig at den vil favorisere leverhelsen vår.

3. Agurk, bladkål og sitronsaft

ingredienser

• 1/2 agurk
• 1 kopp blomkål (100 g)
• Saften av 1 sitron
• 1 kopp brosjyre (100 g)
• 2 ss sitronskall (20 g)
• 1 glass vann (200 ml)

Les også: Bekjemp sagging og rynker med agurk og aloe gel

forberedelse

• Det er veldig enkelt å tilberede denne juicen. Begynn med å få sitronsaft. Så med rivjernens hjelp, fjern cirka 20 gram av skallet og oppbevar. Inkluder den senere i drikken for å forbedre dens helbredende egenskaper.
• I en blender kan du bare legge til kopp bladkål, paprika, halv agurk, glass vann og sitronsaft.
• Få en veldig homogen drink og tilsett deretter sitronskallet.Sikkert smaken vil glede deg. Drikk 10 minutter før hovedmåltidet på dagen.

4. Eple, rødbeter, selleri og ingefærjuice

ingredienser

• 1 eple
• 1 liten rødbeter
• 1 selleri stilk
• 1/2 agurk
• 1 ss revet ingefær (5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

forberedelse

• Denne juicen er en av de mest komplette: er energisk, rensende og vitaminisk, og vil falle veldig godt når som helst på dagen. For dette, og som vi alltid anbefaler, er det viktig å alltid ha økologisk frukt og grønnsaker.
• For å tilberede denne juicen, bare vask alle ingrediensene godt og skjær dem i biter for enkel bearbeiding.. Ingen grunn til å skrelle eple.
• Tilsett alle ingrediensene i en blender, uten å glemme skjeen med revet ingefær, og slå til en glatt drink.
• Bland med et glass vann for brukervennlighet. Nyt!

5. Naturlig juice av kokosnøttvann, rødbeter og gulrøtter

ingredienser

• 1 kopp kokosnøtt vann (200 ml)
• 1 rødbeter
• 2 gulrøtter

forberedelse

• Denne naturlige drikken er veldig anbefalt for pleie av leveren og for å forbedre funksjonene. Takk til kokosnøtt vann rik på enzymer, vitaminer og mineraler, vi vil fremme riktig avgiftning. 
• For å gjøre dette, begynn med å vaske gulrøtter og rødbeter grundig. Skjær dem i biter og ta dem, som i de tidligere tilfellene, til blanderen.
• Når du har fått saften, tilsett glasset kokosnøttvann. Resultatet er fantastisk og deilig.. Drikk om morgenen.

For å konkludere, fra drinkene som vises her, velg de du liker best og som passer til ingrediensene du har hjemme.. Bruk alltid ferske ingredienser: På denne måten får du flere næringsstoffer til å ta vare på leverfunksjonen din..

Forbedre leverhelsen din med et enkelt middel: blåbær