5 varme drikker for å lindre menstruasjonssmerter

Menstruasjon forekommer vanligvis en gang i måneden og dessverre for de fleste kvinner, menstruasjonssmerter, kramper og ubehag er vanlig. Imidlertid bør du vite at det er noen metoder for å lindre menstruasjonssmerter, for eksempel varm drikke..

Det anbefales absolutt å spise et sunt kosthold., i tillegg til å unngå koffein under menstruasjonen, da det kan forårsake angst og beholde vann.

I tillegg til å unngå kaffe, kan vi bruke en annen serie drikkevarer med gunstige effekter på kvinners helse. Te vil være dine store allierte.

Varm drikke for å lindre menstruasjonssmerter

Skjønt i de fleste tilfeller, kvinner bruker smertestillende for å lindre menstruasjonssmerter, Det er mulig å gjøre dette naturlig. Her er en liste over de beste varme drikkene for å lindre menstruasjonssmerter:

Kamillete for å lindre menstruasjonssmerter

Den første av de varme drikkene som lindrer menstruasjonssmerter på listen vår er kamille-te. Husk at den inneholder 2 forbindelser, hypurate og glycin..

Disse kan bidra til å slappe av livmoren og krampaktig sammentrekning. På grunn av sine utmerkede egenskaper. I tillegg har kamille unike betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å redusere ubehag..

For å tilberede kamille-te, først ordne en kopp varmt vann og deretter suge en kamille-tepose i 10 minutter. Fjern deretter teposen og tilsett sitronsaften eller honningen.

Vi anbefaler deg drikk 2 kopper hver dag i løpet av uken før menstruasjon. Faktisk bekrefter forskning at kamille inneholder mange terpenoider og flavonoider med betennelsesdempende effekter..

Ingefærte

For det andre presenterer vi ingefærte som en annen ingrediens som kan gjøre underverker i løpet av menstruasjonen.

Og som kamille, har betennelsesdempende egenskaper og kan hjelpe med smertefulle kramper, ettersom det spiller en nøkkelrolle i å redusere prostaglandinnivået.

Hvis din periode er ledsaget av kvalme, ubehag i magen og generelt ubehag, kan ingefær bidra til å lindre disse problemene..

Det kan du øke ingefærinntaket ditt ved å inkludere denne ingrediensen i supper eller vitaminer, selv om vi vurderer at ingefærte er det mest smakfulle og behagelige alternativet å konsumere. Som en ekstra fordel, hjelper det også til regelmessige uregelmessige perioder og bekjempe tilhørende tretthet.

Visste du det 13 grunner til å bruke ingefær daglig

Kanelte mot menstruasjonssmerter

For det tredje presenterer vi kanelte fordi har betennelsesdempende egenskaper. Vi er overbevist om at dette vil bidra til å lindre menstruasjonssmerter..

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ts malt kanel (5 g)

forberedelse

• Varm først et glass vann, tilsett en teskje malt kanel og bløtlegg i ca 2 eller 3 minutter.
• Til slutt, hvis du anser det som passende, kan du legge honning til blandingen og konsumere det 3 ganger om dagen på den første dagen i menstruasjonen.

Mint Tea

Myntte er et annet godt valg for dette formålet.. Faktisk gjør forbruket det mulig å roe magen og hjelper til med å bekjempe oppblåsthet.

Den beroligende og bedøvende effekten gjør det nyttig for behandling av menstruasjonssmerter, i tillegg til hodepine og gastrointestinale problemer. Du kan drikke 4 til 5 kopper av denne te hver dag..

Flere studier har bekreftet det mynte slapper av musklene i livmoren og demper krampene som forårsaker kramper. Som en ekstra fordel er det en veldig velsmakende te. Vi anbefaler å ta det en uke før menstruasjonen..

Gå ikke glipp av: Kontroller rikelig menstruasjon med 5 midler

5. Bringebærbladete mot menstruasjonssmerter

Til slutt anbefaler vi å bruke bringebærbladete for å lindre menstruasjonssmerter. Selv om det er en av de mest uvanlige tevariantene, er den veldig velsmakende og har potensial til å bidra til å redusere smerter under menstruasjonen..

dessuten, bringebærblad te har betennelsesdempende egenskaper, slik at det kan være nyttig å bekjempe magesmerter og forhindre forstoppelse.

Husk til slutt at vår liste over varme drikker for å lindre menstruasjonssmerter inkluderer noen naturlige midler som kan være svært nyttige, men du bør alltid oppsøke legen din før du starter behandling..

Vi er overbevist om at du vil finne den varme drikken som fungerer best for deg og vil redusere menstruasjonssmerter.!