5 te som hjelper til med å bekjempe gasser

  • Jacob O’Brien
  • 0
  • 1270
  • 153

Gasser kan forårsake ubehag og irritere både de som lider og dem ved siden av. Problemet kan være veldig pinlig; derfor er idealet å bekjempe gasser så snart som mulig.

Noen kostholdsendringer, for eksempel å unngå overspising, spesielt om natten, kan lindre ubehag..

Det er ganske vanlig å ha bensin etter å ha spist; smerter og ubehag kan imidlertid være veldig irriterende.

Tilstedeværelsen av gass er vanligvis forårsaket av å spise for raskt., uten å tygge maten nok til at den lett blir fordøyd.

I tillegg påvirker den type mat som konsumeres også; siden noen er spontane gassgeneratorer, og inntak av dem i store mengder fremmer utseendet til disse.

Men alt er ikke tapt. Teens effektivitet har vist seg å bekjempe gastrisk og magespenn, som i de fleste tilfeller gir rask og effektiv lettelse.

5 te for å bekjempe gasser

Fordelene som naturen gir oss for å behandle fordøyelsesproblemer, gjenspeiles i teene som er beskrevet nedenfor:

1. Kamille stjerneanis

Den ideelle kombinasjonen for å bekjempe gasser kan fås gjennom denne te.. 

Stjerneanis er ansvarlig for å optimalisere fordøyelsesprosesser og kamille hemmer magebetennelse.

ingredienser

  • 2 ts stjerneanis (50 g)
  • 1 ss kamilleblomster (30 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Kok først vannet og tilsett anis og kamille så snart det begynner å koke.
  • Bare etter 3 minutter fjernes fra varmen.
  • La den deretter sitte i ytterligere tre minutter.
  • Man kan sile væsken og drikke mens den fremdeles er varm.

Lær mer: Fordelene med kamille

2. Fennikelte

Å glede seg over fordelene med urter var en av besteforeldrenes hyppigste anbefalinger..

Kort sagt, de flyktige oljene som finnes i fennikel ipåvirke gunstig avspenning av magemuskler; samt redusere oppblåsthet, kramper og gass.

ingredienser

  • 2 s fennikelfrø (60 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Sett først vannet i en panne til det koker.
  • Tilsett så fennikelfrø og la det småkoke i 5 minutter.
  • Reduser brann.
  • Til slutt har drikken fremdeles varm.
  • Det er mulig å kombinere denne teen med mynte eller lakris for å øke fordøyelsens effektivitet..

3. Ingefær og mynte

Hvis problemet er å avlaste tarmspasmer, er det ingen bedre alliert enn ingefær..

I tillegg hjelper det med å slappe av gasser, spesielt de som forårsaker alvorlige magesmerter..

Mynte gir lindring av tyngde, kramper og kvalme som kan oppstå i visse tilfeller av alvorlig fordøyelsesbesvær..

Kort sagt er effekten av denne blandingen øyeblikkelig. Det hjelper også til å hemme stanken av flatulens..

ingredienser

  • 1 ingefær (150 g)
  • 6 mynteblader (100 g)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Sett først vannet til å koke.
  • Tilsett deretter ingefærroten i det kokende vannet sammen med myntebladene..
  • Deretter la det småkoke i 5 minutter.
  • Fjern til slutt fra varmen og drikk øyeblikkelig.

Vil du vite mer? 4 deilige oppskrifter med mynte

4. Kanel og Laurel

Denne unike kombinasjonen gir en hyggelig smaker av te som skaper en følelse av velvære..

Kanel letter blodsirkulasjonen og forbedrer fordøyelsen. Laurel er en kraftig magetonic på grunn av dets betennelsesdempende egenskaper..

ingredienser

  • 3 kanelstenger (250 g)
  • 5 tørkede laurbærblad (150 g)
  • ½ ts honning (3 ml)
  • 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

  • Legg kanelen i en panne og kok opp med vann.
  • Tilsett tørkede laurbærblad når du koker.
  • La småkoke i 3 minutter.
  • Fjern fra varmen og hell væsken i en kopp.
  • Legg til honning og nyt denne fantastiske kombinasjonen mens den fremdeles er varm..

5. Kumin

En annen av teene som er viden kjent for å frigjøre kroppen fra ubehaget produsert av gasser, er forberedt spisskummen..

Dette krydderet har beroligende egenskaper., gir en relativt rask følelse av generell velvære.

Noen mennesker anbefaler også å kombinere det med fennikel for å øke effektiviteten i oppblåsthet.

Tilleggsanbefalinger for å bekjempe gass

Hvis du vil unngå lidelsen forårsaket av fordøyelsesbesvær, bli vant til å tygge mat.

Å spise sakte vil bidra til å bekjempe den tunge magefølelsen.. Å spise frukt som ananas mellom måltidene gir ekstra fordeler. i tilfeller av hyppige gasser.

Prøv også å drikke vannet du spiser daglig utenom måltider. Unngå overdreven salt og kullsyreholdige brus..

5 grunner til at du har for mange gasser



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.