5 deilige juice og vitaminer for å bekjempe migrene

Opplever du intens og hyppig hodepine? Da vil du elske oppskriftene vi har samlet i denne artikkelen. Fem deilige juice og vitaminer for å bekjempe migrene naturlig, uten å bruke kommersielle medisiner..

Migrene er en lidelse hvis viktigste symptom er en sterk hodepine, pulserende og ensidig, nesten alltid ledsaget av kvalme og følsomhet for lys og støy.

Det kan oppstå mildt og vare bare noen få minutter, men det kan også bli et kronisk problem som spenner over flere dager..

I motsetning til vanlig hodepine, smertene er vanligvis plassert på den ene siden av hodet; Det kan også forårsake syns- og nevrologiske vansker..

Dets viktigste årsaker har å gjøre med miljøfaktorer som eksponering for forurensning; men det gjelder også stress, hormonelle forandringer og dårlig kosthold.

Heldigvis, foruten de vanlige smertestillende, Det finnes alternative behandlinger som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine..

Blant dem er forskjellige frukt- og grønnsaksdrikker som ved å tilveiebringe næringsstoffer til kroppen gjør det lettere å kontrollere dette problemet..

Følg med og finn ut hva disse juice og vitaminer er for å bekjempe migrene..

Juicer og vitaminer for å bekjempe migrene

1. Ananasjuice, kokosnøtt vann og grønne grønnsaker

Ingrediensene kombinert i denne hjemmelagde juicen gir kroppen antiinflammatoriske og smertestillende forbindelser som hjelper til med å redusere migrene..

Antioksidanter og enzymer hemmer den negative virkningen av oksidativt stress. og bidra til å forbedre den cellulære oksygeneringsprosessen ved å stimulere blodsirkulasjonen.

ingredienser

• 3 skiver ananas;
• 5 grønnkålblader;
• 1 selleri stilk;
• ½ sitronsaft;
• ½ agurk;
• ½ ss revet ingefær (2 g);
• 1 kopp kokosnøtt vann (250 ml);

forberedelse

• Tilsett alle ingrediensene i en blender og behandle dem til du får en jevn drink.

Forbruksmodus

• Drikk denne saften på det første migrene symptomet.

2. Havregryn og frukt vitamin

Vitaminer, mineraler og fiber i dette vitaminet hjelper oss med å kontrollere betennelse for å lindre migrenehodepine..

Disse næringsstoffene øker kroppens energinivå og forbedre sirkulasjonen for å forhindre at symptomene forlenger seg.

ingredienser

• 1 moden banan;
• 1 eple;
• 1 fersken;
• 1 ss oljefrø (10 g);
• 1 kopp havregryn (250 ml);

forberedelse

• Hakk fruktene og slå dem alle sammen i blanderen med oljefrøene og havregryn.

Forbruksmodus

• Etter å ha fått en drink uten biter, drikker du så snart som mulig..
• Forbruker noe vitamin hvis du har hodepine eller følsomhet for lys..

3. Vannmelon og agurkjuice

Vannmelon og agurk juice er en Flott middel mot migrene forårsaket av dehydrering.

Disse ingrediensene hjelper til med å balansere kroppens elektrolyttnivåer og reduserer den inflammatoriske ubalansen assosiert med væskeansamling..

ingredienser

• 4 skiver vannmelon;
• ½ agurk;
• 1 ss honning (25 g);
• ½ glass vann (100 ml);
• 2 mynteblader;

forberedelse

• Tilsett alle ingrediensene i blenderkrukken unntatt mynteblader.
• Pisk dem til du får en jevn drink.
• Server og pynt med mynte.

Forbruksmodus

• Drikk denne saften på varme dager, eller når du opplever den karakteristiske smerten ved migrene..

4. Oransje vitamin- og kokosmelk

Kokosmelk appelsinjuice gir ikke bare en deilig tropisk smak, men også gir kroppen din antioksidanter og næringsstoffer som støtter lindring av hodepine.

Forbruk øker energinivået mens den optimaliserer oksygenering av celler og reduserer vevsbetennelse.

ingredienser

• Saften av 4 appelsiner;
• ½ kopp kokosmelk (125 ml);
• 1 ss malt hørfrø (10 g);

forberedelse

• Trekk saften ut av appelsiner og slå i en blender med kokosmelk og linfrø.

Forbruksmodus

• Forbruk fastende vitamin, eller på det første migrene symptomet.

5. Ananas, banan og havregryn vitamin

Denne deilige drikken er rik på antioksidanter, fiber og fordøyelsesenzymer, ideell for å fylle deg med energi og forhindre migreneepisoder..

Dets næringsstoffer stimulerer sirkulasjonen og kontrollere inflammatoriske ubalanser som påvirker utbruddet av smerte.

ingredienser

• 3 ananasskiver;
• 1 banan;
• 3 skjeer havre (30 g);
• 1 kopp vann (250 ml);

forberedelse

• Ha alle ingrediensene i en blender og slå dem til du får en jevn og tykk drikk.

Forbruksmodus

• Drikk dette vitaminet som en del av frokosten eller når du føler deg maktesløs.
• Forbruker også å kontrollere symptomene på denne lidelsen når den oppstår..

Avbryter hodepine arbeidet ditt og forstyrrer dagliglivet? Velg din favoritt blant disse juice og vitaminer for å bekjempe migrene og avslutte dette problemet.!