5 tips for å forbedre lever- og galleblærens funksjon

  • Joseph Barber
  • 0
  • 1100
  • 172

Leveren og galleblæren er to beslektede organer som utfører noen vanlige funksjoner. Begge er i den høyre delen av magen og er forbundet med ledninger som kalles gallekanaler..

Det er utvilsomt leveren som spiller en viktig rolle i kroppen vår, den er den som renser, syntetiserer hormoner og enzymer, lagrer glykogen, jern, kobber eller A-vitamin.

også tar seg av å ødelegge gamle celler eller visse virus eller bakterier gjennom de såkalte Kupffer-celler, veldig lik hvite blodlegemer..

På tur, galleblæren har ansvaret for å lagre den galle som skilles ut av leveren for å forbedre fordøyelsesprosessen og absorbere næringsstoffer bedre.

Derfor er det viktig å opprettholde en god livskvalitet og ta vare på kostholdet vårt, slik at leveren fortsetter å utføre sine funksjoner og i tillegg fortsetter å hjelpe galleblæren med å gjøre fordøyelsen vår så god som mulig..

Derfor inviterer vi deg til å oppdage i denne artikkelen 5 måter å forbedre lever- og galleblærens funksjon. Legg merke til!

1. Fastende behandlinger

Det er tre veldig egnede måter å starte morgenen på. Med dem vil lykkes rense kroppen, rens giftstoffer og til og med oppnå en mer alkalisk organisme, der både lever og galleblæren kan fungere mye bedre.

Finn også ut hvilke matvarer som avgifter leveren

Legg merke til:

Et glass varmt vann med sitron

Det er viktig at vannet alltid er varmt for å lette kroppens rensing.. Bare hent saften av en middels sitron og bland den med dette glasset vann som vi vil ta faste.

Du kan følge denne behandlingen i 4 rette dager og kombiner det med følgende rettsmidler, som vi vil detaljere nedenfor.

En skje med olivenolje med noen dråper sitron

Denne oppskriften har blitt anbefalt ved mange anledninger i vårt rom. Kombinasjonen av olivenolje og sitron stimulerer produksjonen av galle mens mineraliserer og styrker leveren takket være den høye vitamin C-tilstedeværelsen.

Et glass organisk eplejuice

Eplet inneholder eplesyre, mineraler og vitaminer som er veldig egnet for å rense leveren. I dette tilfellet anbefales det for rengjøring å være mer effektivt drikk to glass fastende, to dager på rad, og vent minst en halv time før frokost. Verdt det.

2. Grapefrukt, hvitløk og ingefærmiddel

Denne kombinasjonen kan virke sterk for deg på grunn av ingrediensene. men, bare ta hensyn til hvitløks antibiotiske egenskaper og ingefærs antiinflammatoriske prinsipper, som kombinert med høye vitamin C og grapefruktmineraler, er et veldig egnet middel for leveren og galleblæren. Skriv ned hva du bør gjøre.

ingredienser

  • grapefrukt
  • 5 g fersk revet ingefær
  • Én hvitløk
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 1 ss honning (25 g)

forberedelse

  • Det første vi vil gjøre er å rive ingefæren og få de 5 gram. Så, i en pestle, vil vi slå den sammen med hvitløken, slik at begge ingrediensene blir godt kombinert.
  • Få nå grapefruktjuicen.
  • Neste trinn er enkelt: bland alle ingrediensene godt: grapefrukt, honning og ingefær og hakket hvitløk. Få en veldig homogen blanding med vann og la den hvile i 15 minutter.
  • Vi tar medisinen to ganger i uken før vi legger oss.. Vi må huske at leveren vår utfører mange rensefunksjoner om natten ved hjelp av lymfesystemet, slik at vi kan forbedre dens funksjon takket være dette enkle middelet..

Les også fordelene med ingefær for kvinner

3. Ja til løvetanninfusjon

  • Hvis det er en utmerket medisinplante å behandle problemer med lever og galleblæren, er det løvetann..
  • Forbedrer fordøyelsen vår, øker galleproduksjonen, forbedrer leverfunksjonen og bekjemper betennelse, hodepine og generell ubehag..
  • Den beste tiden å få en god løvetanninfusjon er 10 minutter etter hovedmåltidet på dagen.. Bare injiser 10 gram løvetann i et glass vann og søt med litt honning. deilig!

4. Revitaliserende salat for lever og galleblæren

Denne salaten vi presenterer nå vil bidra til å styrke og rense kroppen. Næringsstoffene i disse grønnsakene passer best for leverpleie og galleblæren helse.. Skriv ned hva du trenger.

ingredienser

  • 50 g rødkål kuttet i biter
  • 50 g finhakket kål
  • En liten revet gulrot. Frisk og rå
  • 50 g liten og skivet spinat
  • 3 valnøtter
  • ½ avokado
  • Noen hakket persille
  • 8 rosiner
  • Litt fennikel
  • ½ pære

forberedelse

Bare rengjør alle ingrediensene godt og skjær dem i fine biter. Sørg for at det fruktene og grønnsakene er friske og spises rå, da dette kommer oss mest til gode.

Ta alle ingrediensene i en bolle og smak til med litt olivenolje og noen dråper sitron. deilig!

5. Byggvann

Byggvann er veldig nyttig for å bekjempe stress, angst og rense kroppene våre. det rik på næringsstoffer som kalsium, magnesium og kalium, pluss flere vitaminer som gir en alkaliserende og remineraliserende effekt.

Legg merke til hvordan du tar det:

ingredienser

  • 25 gram bygg gram
  • 1 glass vann (200 ml)
  • 2 g kanel
  • Saften av en middels sitron
  • 1 ss honning (25 g)

forberedelse

  • Vi starter med å rense byggkornene under kranen ved hjelp av en sil.
  • Nå vil vi legge byggkornene til å koke i vannet. Matlagingen vil vare minst en halv time, eller til du ser at bønnene er møre.
  • Når du er klar, sil du vannet og skill det fra bygget. Søt infusjonen laget med kanel, honning og tilsett til slutt saften av en middels sitron. Vi skal drikke det varmt om ettermiddagen.
15 matvarer som hjelper til med å rense leveren



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.