5 strategier for å revitalisere leveren, bukspyttkjertelen og nyrene

Hvorfor vi bør revitalisere leveren, bukspyttkjertelen og nyrene? Du bør vite at disse organene er viktige, og i tillegg til å være ansvarlige for fordøyelsen, er de også viktige deler for å avgifte kroppen og syntetisere hormoner..

Sikkert det har skjedd deg en gang. Disse øyeblikkene når du føles mer trøtt og hovent, dager hvor fordøyelsen er dårlig, og det er vanskelig å utføre daglige gjøremål normalt.

Hvorfor skjer dette? Noen ganger begår vi små utskeielser som vi er klar over. Dårlig kosthold, for mye stress eller for lite vann kan være en avgjørende faktor for denne ubehag..

Så i dag ønsker vi at du skal vite mer om dette emnet hos oss. Å lære å revitalisere leveren, bukspyttkjertelen og nyrene vil uten tvil hjelpe til forbedre livskvaliteten din. Legg merke til!

1. De beste fruktene for å gjenopplive leveren

Hvor mange enheter frukt bruker du per dag? En feil vi ofte gjør er å tenke at ved å konsumere industrialiserte juice, vil vi allerede få den daglige kvoten av vitaminer og mineraler fra frukt..

Ikke helt. Hvis vi bare drikker juice fra supermarkeder, vil følgende skje:

• Vi vil få et høyt sukkernivå.
• Vi vil forsyne kroppen vår med alle disse kjemikaliene og konserveringsmidlene som tilsettes disse drikkene, og som et resultat vil tvinge leveren vår må feilsøke og jobbe enda hardere.
• Mengden naturlig juice som disse foredlede produktene inneholder er faktisk veldig lav, og hvis vi legger til den mengden sukker som vanligvis tilsettes, vil vi innse at de ikke er helt sunne..

Løsning? Forbruk frisk og helst rå frukt. Det vil si ingen gelé, ingen bakt frukt, ingen ovn. Skriv ned hva som er de beste alternativene:

• Sitronen
• Den oransje
• grapefrukt
• Nektarin
• Mandarinen
• Melonen
• Papaya papaya
• ananas
• Jordbæren
• Plommen

For å revitalisere leveren, bukspyttkjertelen og nyrene, Det ville være flott om du kunne spise fruktsalater til frokost eller lunsj. Et eksempel? Ta med en skål med litt melon, en plomme og fem jordbær. Det er deilig! Det ville være flott å blande spinat og ananas til lunsj også.

Les også: Hvordan forberede en blåbærinfusjon for å beskytte leveren

2. De beste grønnsakene

Vi har allerede snakket om fruktene. Nå får vi se hvilke grønnsaker som er viktige og som bør inkluderes i oppvasken for å ta vare på helsen din og forbedre funksjonen til leveren, bukspyttkjertelen og nyrene..

Artisjokkene: de er deilige, vet du allerede, og kan være et ideelt alternativ for middag hvis de tilberedes sammen med litt olivenolje og hvit eddik.

Husk at når du koker artisjokk, er det resulterende vannet også veldig medisinsk. Ledsaget av litt sitronsaft hjelper det oss å styrke leveren og nyrene. Så kast det aldri.

Gulroten: En veldig passende måte å konsumere den på er revet. Du kan lage deilige salater hvis du også tilsetter litt sitronsaft..

Husk at i dette tilfellet vil det alltid være bedre å konsumere den rå for å få alle fordelene..

Roen: hvem liker ikke denne forfriskende, jordnære smaksrike grønnsaken? Den intense fargen gir oss allerede en pekepinn på mengden antioksidanter og vitaminer den inneholder, så vi kan ikke se bort fra den..

Det kan inkluderes i salater og kan til og med brukes til å lage veldig velsmakende beats. Sikkert du vil like det!

Løken: Du bør vite at denne grønnsaken har medisinske egenskaper. Det fungerer som et antibiotikum, renser, renser, styrker, er fordøyelseskanal, favoriserer sirkulasjon ... Det er verdt å spise litt hver dag og alltid rå.

Bare skjær noen skiver og ta dem med i salatene våre. På denne måten vil vi dra nytte av alle dens egenskaper..

3. Start dagen med et glass sitron natron

En naturlig alkalisator som vil forbedre helsen til leveren, bukspyttkjertelen og nyrene. Noe så enkelt som å ta dette faste naturlige middelet vil gjøre mye for helsen din..

Å øke nyrefunksjonen vil hjelpe med å avgifte, forhindre problemer som ansamling av leverfett og forbedre fordøyelsen.

ingredienser

• 1/2 sitronsaft
• 1 glass vann (200 ml)
• En spiseskje natron (20 g)

Hvordan ta det?

Det er veldig enkelt. Løs opp natron i et glass vann og tilsett den halve sitronsaften. Rør godt og drikke sakte. Du kan ta dette legemidlet i fire dager i strekk, deretter hvile i en uke og begynne på nytt..

4. De beste infusjonene

Det er tre fantastiske planter for å styrke leveren, fordøyelsesfunksjonen og styrke nyrene ytterligere. Vil du vite hvilke medisinplanter vi snakker om?

• Marian-tistelen
• Løvetann
• Den dristige

Oppdag: Fordelene med løvetann

5. Forbudte matvarer!

• La saltet ligge til side. Slipp den fra i dag, og du vil forstå hvordan helsen din vil forbedre seg.
• Spis mindre sukker og raffinerte hvite mel.
• Pass på ferdige supper, ferdigkokt eller frossen mat.
• Alkohol og tobakk er forbudt.
• Avvis kullsyreholdige brus, akkurat som godteri generelt.
• Pass også på det røde kjøttet og mat med høyt fettstoff. De er vanskelige å fordøye og hemmer lever-, bukspyttkjertel- og nyrefunksjoner..

Hva med at vi legger alle disse rådene til å revitalisere leveren, bukspyttkjertelen og nyrene?