5 naturlige måter å senke blodtrykket

  • Henry Lester
  • 0
  • 1253
  • 99

Her er 5 naturlige måter å senke blodtrykket ditt, alt veldig enkelt.!

Høyt blodtrykk eller hypertensjon (HTA) regnes som en av de farligste sykdommene for mennesker., Derfor er det et alvorlig folkehelseproblem. Det består hovedsakelig av kontinuerlig økende blodtrykk i arteriene, noe som kan forårsake alvorlige komplikasjoner og til og med død..

Et av de karakteristiske trekk ved denne sykdommen er at den vanligvis er asymptomatisk, selv om behandlingen er enkel..

Noen av symptomene som kan oppstå er imidlertid hjertebank, hodepine, svette, rask puls, svimmelhet, nervøsitet, tretthet, øresus, rødhet i ansiktet, blant annet..

1. Hvitløk for å senke blodtrykket

Eksperter foreslår sterkt hvitløkforbruk som et naturlig middel mot høyt blodtrykk. Det har ekstraordinære effekter på arterieutvidelse, som forhindrer trombedannelse.. Bare det å inkludere en fedd hvitløk i ditt daglige kosthold er faktisk nok til å oppnå disse fordelene..

Lær også: 4 måter å bruke hvitløk til å behandle hypertensjon

2. Mørk sjokolade

Noen studier, for eksempel den som ble utført ved Universitetet i Köln, Tyskland, tyder på at det konsumerer svart sjokolade har positive effekter på å senke høyt blodtrykk. Dette skyldes hovedsakelig at Sjokolade inneholder flavonoider, et element som er veldig viktig for å holde hjertet i god stand.

Imidlertid anbefaler eksperter å innta små doser mørk sjokolade og ikke de som inkluderer melk..

3. Persille og sitron

Lag en rytme, med en hel sitron, skrell og alt, og persillen. Det har veldig viktige vanndrivende effekter..

Gjennom urin eliminerer kroppen stoffer som kan øke blodtrykket..

Dermed er anbefalingen å drikke et glass sitron og persille riste om morgenen, faste. Et annet alternativ er å presse en sitronsaft i et glass kaldt vann og drikke den om morgenen..

Ikke gå glipp av det: Denne sitron- og persille-sirupen hjelper deg å bekjempe nyrestein.

4. Havre

den havregrøt Det er et annet naturlig produkt som, takket være komponentene, kan være til stor hjelp i bekjempelsen av høyt blodtrykk eller hypertensjon..

Havre inneholder en stor mengde løselig fiber., som reduserer nivåene av såkalt dårlig kolesterol betydelig. Som vi vet, har denne typen kolesterol en stor innvirkning på blodtrykkshevingen..

Det er best å spise en skål havregryn under frokosten. Dette vil angripe to problemer samtidig..

5. Lavendel, Marjoram og Jojoba

Det anbefales å lage en løsning med 10 dråper lavendel og merianolje, samt 20 ml jojoba. Det brukes til å massere brystet sakte og på en sirkulær måte.. Det er best å gjøre det om natten.

Til slutt kan vi nevne at andre veldig viktige anbefalinger alltid bør tas i betraktning for å unngå HTA: redusere saltforbruket betraktelig, spis frukt og grønnsaker rike på kalium, magnesium og kalsium, unngå stress, utfør en slags avslappende trening og tar fremfor alt blodtrykkskontrollen på alvor.

Naturlig metode for å senke blodtrykket i løpet av fem minutter uten medisinering



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.