5 gode antiinflammatoriske midler med gurkemeie

Blant de mest effektive og populære antiinflammatoriske midler er gurkemeie. Denne medisinplanten skiller seg ut for sine utrolige fordeler med å redusere betennelse, beskytte oss mot frie radikaler og rense giftstoffer som samler seg i kroppen..

Oppdag i denne artikkelen 5 Store gurkemeie antiinflammatoriske midler. De er alle kombinert med andre medisinske ingredienser som kokosnøtt, kanel, olivenolje eller svart pepper. Oppdag dem og bli overrasket av deres deilige smak.!

5 Gurkemeie antiinflammatoriske midler

Gurkemeie (Long Curcuma) Det er en medisinplante med betennelsesdempende egenskaper. Veldig potent. Den skiller seg også ut for sine antioksidantegenskaper og sin evne til å forbedre leverfunksjonen. I tillegg tilhører den samme familie som ingefær, et annet krydder med store helbredelsesfordeler..

Takket være disse egenskapene, gurkemeie Det er et veldig sunt krydder som skal tilsettes i alle slags oppskrifter. I denne artikkelen deler vi imidlertid noen spesifikke virkemidler for å innlemme det i kostholdet på forskjellige måter..

1. gullmelk

Stadig mer populær, gullmelk er en grønnsaksdrikk som tilberedes med kokosmelk og gurkemeie. Det er faktisk et flott alternativ til mye mer fordøyelsesmessig og avgiftende kumelk..

I tillegg kan det også være det et bedre alternativ enn kaffe for energi. Til slutt gir det oss mye mineraler og hjelper oss med å styrke immunforsvaret..

ingredienser

• 1 kopp kokosmelk (200 ml)
• 1 ss gurkemeiepulver (4 g)
• Bee honning eller stevia (etter smak)

forberedelse

• For å tilberede gullmelk må vi bare koke kokosmelk med gurkemeie i 5 minutter.
• deretter, sukker etter smak og drikke.

2. Aromatisk infusjon

Gurkemeie kan være en av de viktigste ingrediensene når du tilbereder en aromatisk infusjon med fordøyelsesegenskaper.

Hvis vi drikker det varmt, trøster det og slapper av oss, mens iskrem kan være en forfriskende og deilig drink å drikke i løpet av dagen..

ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 1 ss gurkemeiepulver (4 g)
• 1 ss malt kanel (4 g)
• 1 s anisfrø (4 g)
• 1 ss kardemommefrø (5 g)

forberedelse

• For å starte, koke vannet og tilsett anis- og kardemommefrø.
• La småkoke i 10 minutter.
• Slå deretter av varmen og tilsett gurkemeie, kanel og ingefærpulver..
• Dekk til pannen og la stå i 10 minutter.
• endelig, søt på smak om ønskelig og drikk.

3. Løs med olivenolje og svart pepper

En undersøkelse gjennomført i 2014 viste at hvis vi kombinerer gurkemeie med svart pepper, Piperinet som er til stede i dette smaken forbedrer absorpsjonen av curcumin..

Hvis vi tilfører et sunt fett, for eksempel olivenolje, vi fikk en mye kraftigere betennelsesdempende medisin. Vi kan tilberede hjemme eller til og med kjøpe tilskudd som allerede inneholder disse tre ingrediensene..

ingredienser

• 8 ss gurkemeiepulver (80 g)
• 4 ss malt svart pepper (40 g)
• 4 ss kaldpresset ekstra jomfru olivenolje (60 ml)

Metode for tilberedning og forbruk

• Bland alle tre ingrediensene og lagre dem i en lufttett beholder.
• Ta 1 øse om dagen fastende.

4. Konditorfarge

Mye av de medisinske egenskapene til dette krydderet skyldes curcumin, som er det gule pigmentet som er til stede i roten. Av denne grunn kan gurkemeie være en erstatning for gurkemeie som en naturlig konditorfarge. I tillegg kan vi med en liten mengde gi en farge til maten.

Vi kan bruke gurkemeie som konditorfarge i alle slags oppskrifter., Både søtt og salt. Faktisk er den ideell til gryteretter, ris, supper og kremer. I tillegg kan det også tjene oss til krydderflenser, grøt, vitaminer, is og kaker..

5. Aktuell lotion

Gurkemeie er også veldig gunstig som et av de beste betennelsesdempende og smertestillende midlene hvis det brukes lokalt. Vi må imidlertid ta i betraktning at vi kan la huden bli gulaktig i noen timer. For å lette bruken kan vi tilberede en lotion med kokosnøttolje og aloe vera.

ingredienser

• 6 ss kokosnøttolje (90 ml)
• 3 ss aloe vera gel (45 g)
• 3 ss gurkemeiepulver (30 g)

forberedelse

• Bland ingrediensene og oppbevar i lufttett beholder.
• Påfør på huden som en lotion.
• Gjenta så ofte som nødvendig i tilfeller av betennelse og smerte..