5 vaner som kan gjøre gastritt verre

Gastritt er en betennelse eller hevelse i mageslimhinnen som kan bli en smertefull tilstand. Noen vaner som kan gjøre gastritt verre, kan være: en infeksjon, medisiner, stress eller en autoimmun respons fra kroppen. Behandling av denne tilstanden fokuserer på å behandle den underliggende årsaken og eliminere det irriterende eller skadelige stoffet..

Fortsatt er gastritt vanligvis mild. men, denne tilstanden kan forårsake smerter i magen og magesår. Noen få enkle livsstilsendringer og bruk av antacida medisiner som ikke er mottatt disk, er ofte alt som trengs for å redusere smerter..

I de fleste tilfeller, gastritt løser seg vanligvis uten problemer. Hvis den ikke behandles ordentlig, kan den imidlertid vare lenge. Vi tar denne artikkelen for å se gjennom noen vaner som kan gjøre gastritt verre. Sjekk det ut.

5 vaner som kan gjøre gastritt verre

1. Drikk litt vann

Vannet har nøytral pH. derfor, å drikke store mengder vann kontrollerer syrenivået av magesafter, noe som hjelper med å fremskynde lindring av gastritt.

• Unngå å drikke for mye vann rett før og etter måltider, da det kan være uproduktivt.

Oppdag: 5 Nysgjerrige fordeler med drikkevann du ikke kjente

2. Å bli utsatt for mye stress

Daglig stress, angst og akkumulert spenning kan påvirke helsen til magen negativt og forårsake betennelse i mageslimhinnen. Dette fører til utvikling av en tilstand som kalles gastritt nervosa. I motsetning til annen gastritt, er dette ikke forårsaket av bakterier, men av en ansamling av negative følelser..

For mye stress og angst får magesyrene til å frigjøre seg, Dette medfører en for stor belastning på slimhinnen som resulterer i korrosjon. Derfor anbefales det å øve avslapningsteknikker som yoga eller meditasjon, da de i stor grad kan bidra til å redusere stress..

På en eller annen måte er alle kjent med stress. De opplever det i forskjellige former og grader hver dag. I små doser kan stress til og med være gunstig. I kontrast er store episoder av stress et problem da de påvirker fysisk og mental funksjon..

Stress kan også gjøre gastritt verre, som når en person er under stress eller angst, øker kortisolnivået, hvilket endrer immunsystemets reaksjoner og undertrykker fordøyelsessystemet. Dette er grunnen til at når du har angst, er fordøyelsesproblemer så vanlige..

3. Røyking

Røyking er en av de viktigste livsstilsvanene som kan gjøre gastritt verre..

Det er en viktig risikofaktor i utviklingen av forskjellige magerelaterte problemer..

• Sigarettrøyking kan redusere helingsevnen i mageslimhinnen og forårsake magesår.

4. Forbruk alkohol

Overdreven alkoholinntak er den vanligste årsaken til gastritt. Faktisk, alkohol inneholder visse giftstoffer som kan irritere slimhinnen i magen. Det kan også forårsake betennelse når du drikker for mye..

• Hvis magen allerede er betent, fører det til å drikke alkohol at tilstanden forverres. Dermed kan det føre til alvorligere problemer, for eksempel magesår..

Les denne artikkelen: 10 enkle måter å kurere leveren på

5. Usunt kosthold

Til slutt bør du vite at det er noen matvarer og andre stoffer som bør unngås for å redusere eller forhindre gastritt-symptomer..

Selv om kosthold og ernæring ikke ser ut til å spille noen stor rolle i å forebygge eller kontrollere gastritt, kan kostholdsendringer bidra til å kontrollere noe av ubehaget som er forbundet med det..

• Blant matvarene du må eliminere, skille ut det krydret, det fete, det raffinerte og stekte.
• I tillegg aktiverer meieriprodukter med høyt fettstoff, som rømme, utskillelsen av magesaft, og forverrer gastrisk tilstand..
• Bør også Unngå mat som kan være giftig eller irriterende for magen., for eksempel hvitløkspulver, paprika, tomater eller sure drikker som kaffe. Selv visse grønnsaker kan forårsake irritasjon og gjøre ting verre..

Til slutt, husk at et sunt og balansert kosthold, samt en god livsstil, kan forhindre mange sykdommer. Så hvis du lider av gastritt, er vi overbevist om at tipsene vi har gitt her vil hjelpe deg.!