5 Kaffeegenskaper du ikke visste

  • Peter Sherman
  • 0
  • 5233
  • 114

i dag, kaffe er den nest mest konsumerte naturlige drikken i verden, blir overgått bare av te. Tenker på det, i dag vil vi snakke om egenskapene til kaffe som du ikke visste.

Det har ikke noe å si om du liker den ene mer enn den andre; det vi vet er at kaffe appellerer til nesten alle og mange kan bare starte dagen med en god kopp.

På siden vår snakker vi ofte om fordelene med disse kornene. Vi forklarer for eksempel hvor flinke de er til å ta vare på leverhelsen vår, og hvor mye energi de gir oss til å takle arbeidsdagene våre..

1. Kaffeegenskaper: Forbedrer kortvarig minne

Hvis du merker at du har opplevd at noen hukommelsestap har mistet den siste tiden på grunn av stress, eller at det er vanskelig å absorbere ny informasjon, er det verdt å ta hensyn til dette:

  • I følge en studie publisert av tidsskriftet Nature Neuroscience og utført av John Hopkins University i London (Storbritannia), regelmessig forbruk forbedrer den neuronale forbindelsen til hippocampus vår, relatert til minne.
  • Dette viser oss at hvis vi tar en god dose koffein klokka 7, vil vi absorbere mye bedre informasjon frem til kl..
  • Koffein bekjemper kognitiv forverring og cellulær oksidasjon.. Derfor anses det som et sterkt anbefalt naturlig element å kjempe mot Alzheimers..
  • På den annen side forverrer brus minnet og bærer andre helserisiko på grunn av det høye sukker- og fargeinnholdet..

Kjenner også 5 tips for å forhindre Alzheimers sykdom

2. Kaffeegenskaper: Det er et naturlig antidepressivt middel

Kaffe er et utmerket mildvirkende antidepressiva., som ikke vil forårsake bivirkninger som ligner andre medisiner. Måten du kan forbedre humøret på er som følger:

  • Kaffe virker ved å regulere stressnivået vårt for å forhindre at det utvikler seg til en depresjon..
  • Det den gjør er å blokkere dopaminreseptorer, angsten og stressrelatert nevrotransmitter. Hvis denne nevrotransmitteren er i overkant i kroppen, risikerer vi en depressiv tilstand..
  • Det er viktig å vite det koffeinfri kaffe vil ikke ha de samme effektene.
  • Bare ta en liten kopp om dagen (ca. 100 ml) for å se en merkbar forbedring..

3. Kaffeegenskaper: Lindrer hodepine, nakke og skuldre

Vi har allerede snakket på nettstedet vårt om at moderat forbruk hjelper oss med å redusere hodepinen.

Du vil også glede deg over å vite at det kan være veldig effektivt for redusere smerter forårsaket av nakke- og skulderspenninger, forårsaket av stress eller muskeloverbelastning.

Studien ble publisert av tidsskriftet BMC Research Notes, og forklarer følgende:

  • Kaffe er en vasokonstriktor. Så det gjør at vi kan redusere hodepine, bekjempe betennelse og overbelastning av muskler..
  • Mange idrettsutøvere bruker spesifikke mengder koffein fordi de vet at det vil fungere veldig positivt på et muskelnivå..
  • Vi må heller ikke glemme det kaffe er rik på B-vitaminer, fosfor, kalsium, jern og magnesium.

4. Kaffeegenskaper: Hjelper å miste vekt

Hvordan kan kaffe hjelpe meg å miste de ekstra kiloene som plager meg? Det er viktig å trekke frem noen aspekter rundt emnet:

  • Kaffe er rik på forskjellige antioksidanter, så, lar oss få fart på stoffskiftet, bekjempe væskeansamling og forbedre fordøyelsen.
  • For å nyte fordelene av kaffe, må du følge et variert og balansert kosthold, og begrense inntaket av mettet fett, søtsaker og brus..
  • Den mest anbefalte kaffen for å gå ned i vekt og fremskynde stoffskiftet er grønn kaffe..
  • Det er viktig å vurdere hvilken type søtstoff du tilfører kaffen: en av de mest anbefalte er kokosnøttolje. Har du smakt på det? Du kan også legge til en klype kanel.

5. Kaffeegenskaper: Hjelper med å forhindre tidlig aldring

Eksperter anbefaler å konsumere mellom en og tre kopper om dagen. Hvis du har høyt blodtrykk, er en liten kopp på omtrent 100 ml om dagen best. Men, ikke nøl med å konsultere legen din hvis du er i tvil.

  • Det er en kraftig naturlig skattkiste av antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler og forhindre for tidlig aldring..
  • Se etter en god organisk, naturlig kaffe med en utmerket aroma.. Jo mer naturlig, jo mer antioksidanter må du gi deg mer elastisk, tonet og ungdommelig hud..

Oppdag: Hvordan du ser naturlig ut 10 år yngre

En fantastisk måte å dra nytte av disse naturressursene på er å starte dagen med en god kopp kaffe og ta en kopp grønn te på ettermiddagen. så, Du kan glede deg over to eksepsjonelle midler å ta vare på helsen.

Hva er bra og dårlig med å drikke kaffe?



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.