5 Working Plaque Removers

Munnen din er den eneste delen av kroppen din som ikke har en naturlig mekanisme for å tømme overflaten. Dette gjør det til et perfekt sted for bakterievekst og derav plakk.

Mens du leser denne artikkelen, lurer omtrent 600 arter av bakterier i munnen din.. Mange av dem klistrer seg til tennens overflate.

Her er 5 bakterieflakfjerner som virkelig fungerer.

1. Tannbørste er en flott plakettfjerner

Din første forsvarslinje mot plakett er selvfølgelig tannpuss..

For å forhindre opphoping av plakk er det nødvendig å pusse tennene minst to ganger om dagen. I tillegg børsting bør vare i minst to minutter. Må være fluortannkrem og en mykbustet tannbørste.

Vær oppmerksom på alle overflater på tenner og tunge. Børstebørsten skal være kort og vertikal, men du bør ikke bruke for mye trykk når du børster.

Det kan også interessere deg: Hva skjer med kroppen vår når vi bruker mye tid uten å pusse tennene

Når du er ferdig med å pusse, skyll tannbørsten, rist den og la den tørke helt. I følge Howard Sesemann, president for American Academy of Cosmetic Dentistry, enten du bruker en hånd eller elektrisk tannbørste, er det viktige å alltid følge riktige børsteteknikker..

2. Floss hjelper med å fjerne plakk

Plaket er skjult mellom tennene. Derfor kan ikke den strengeste børstingen kvitte seg med alt innholdet. Det er her tanntråd kommer inn..

Eksperter anbefaler tanntråd minst en gang om dagen. Bruk omtrent 12 inches med tråd pakket rundt pekefingrene for å kunne rense alle tennene og baksiden av tennene..

Les også: Tips for å ta vare på tenner mot infeksjoner

3. Munnvannet er en av de mest effektive plakettfjerner.

Det er et annet viktig skritt i den daglige kampen mot tannplakk: antimikrobiell skylling. Etter å ha børstet tennene og tanntråd, kan et godt munnvann desinfisere munnen..

Noen munnskyll inneholder stoffer som bekjemper plakk som fluor, klorhexidin glukonat, sinkcitrat og triklosan, men reseptbelagte produkter vil være sterkere..

Vi advarer imidlertid om at mange munnskyll har høyt alkoholinnhold, så det anbefales ikke for barn, det er best å få helt naturlige skyllinger..

Søk etter produkter med peppermynteolje, tea tree olje eller grapefruktfrøekstrakt..

4. Riktig kosthold

Noen matvarer er åpenbart dårlige for helsen til munnen vår. Brus, godteribarer, godteri, etc. Vi vet alle at disse matvarene vil ødelegge tennene våre. Andre matvarer kan imidlertid være bra for kroppen vår, men ikke så bra for munnen..

Mørkfarget frukt, for eksempel, kan øke forekomsten av plakk- og tannflekker på grunn av det høye sukker- og syreinnholdet. (selv om naturlig sukker er mye mindre skadelig enn raffinert sukker).

Grønnsaker er derimot bra for hele organismen vår. De har lite sukker og syrer, så de forårsaker ikke plakk og flekker, og hvis de er knasende, fører tyggebevegelse til at tennene børstes og munnen produserer nyttig spytt, som er kroppens naturlige plakkforkjemper..

5. Gå til tannlegen minst to ganger i året for å fjerne plakk

For å få mest mulig ut av god børsting, tanntråd og vanlig munnvann, må du oppsøke tannlegen to ganger i året..

I tillegg til å utføre dyp rengjøring, identifiserer tannlegen din problemstillinger og oppdager problemer som tannkjøttsykdom, tannråte og annen tannkjøttsykdom..

Hvis du er spesielt utsatt for plakkangrep, kan tannlegen din også bruke en tynn tetningslokk på tyggeoverflatene på tennene..