5 tegn som indikerer at du bør eliminere gluten fra kostholdet ditt

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 3245
  • 397

At mer og mer informasjon om dette problemet dukker opp, sammen med økningen i diagnostiserte tilfeller, gjør Mange lurer på om de bør eliminere gluten fra kostholdet..

Det er til og med de som har valgt å gjøre dette selv om de ikke har oppdaget noen problemer. Derfor ønsket vi å sette av litt plass til dette problemet..

Vi mener det er nødvendig å trekke frem de viktigste indikasjonene på at du har problemer med å metabolisere gluten..

For det første må du vite det glutenfølsomhet og cøliaki er to forskjellige ting.

Mens først, noen symptomer manifesterer seg, skjer det i cøliaki en hel autoimmun prosess..

  • Dette er en serie bivirkninger som skjer med kroppen for å advare om at noe går galt. De kan være så intense at livet ditt kan være i fare under en av disse krisene..
  • Imidlertid, når du har en viss intoleranse, er bivirkningene irriterende, men ikke i denne grad..

Så hva er gluten?

Det er definert som et glykoprotein. Det binder vannmolekyler sammen for å lage maten du spiser til en gel.

Resultatet er at det gjør fordøyelsen vanskelig ettersom matnedbrytning blir mye mer komplisert. Uansett om de blir behandlet eller ikke, inneholder frokostblandinger mest.

Likevel har de aller fleste prosesserte matvarer også innholdet av det samme.

Derfor anbefaler leger å gå gjennom matetiketter godt, enten du er følsom eller lider av cøliaki..

Når du bør eliminere gluten fra kostholdet ditt

1. Fordøyelsessykdommer

Dette er et av de mest åpenbare tegnene. Det kan forekomme i form av gass, forstoppelse eller diaré, og ikke alltid på samme måte..

Noen ganger kan du oppleve overflødighet, mens andre ganger kan du oppleve forstoppelse. Men da kan det hende du har en periode med kolitt uten å variere kostholdet..

Se også: 5 naturlige slag for å lindre langsomme fordøyelser

2. Huden på baksiden av armene er grov, som om hårene alltid er på gåsehud.

Det vitenskapelige navnet på dette fenomenet er keratosis pilaris..

Som du vet får hårene gåsehud når vi blir begeistret for ekstrem musikk eller sport.

Imidlertid kan det også forekomme uten synlig grunn, ingensteds, på baksiden av armen..

Hvis dette oppstår ofte hos deg, kan det være lurt å vurdere å eliminere gluten fra kostholdet ditt.. Årsaken til disse episodene er mangel på vitamin A, på grunn av ineffektiv syntese av næringsstoffer..

3. Tretthet

Det er normalt å føle en viss tretthet etter å ha spist. Ikke det samme når, etter å ha spist litt mat, denne tretthetsfølelsen er for intens.

Legg merke til når det skjer og starter når du spiser glutenfri mat..

4. Syke eller hodepine

Nevrologiske problemer er veldig vanlige hos cøliaki eller glutenfølsomme mennesker. Dette er fordi blodet som når hjernen ikke når den tilstanden det skal være, og derfor oppstår lidelser i dette området..

I motsetning til i forrige tilfelle er reaksjonen ikke øyeblikkelig, så selvovervåkning er bare nyttig hvis du slutter å konsumere glykoprotein.

Hvis du gjør det bedre, må du sannsynligvis eliminere gluten fra kostholdet ditt..

Se også: 9 matvarer som forhindrer tretthet og hodepine

Hormonelle komplikasjoner

De vanligste hormonelle ubalansene som produseres av denne intoleransen er:

  • Et overdrevet PMS
  • Polycystiske eggstokker
  • Infertilitet uten tilsynelatende årsak

Når disse hindringene er knyttet til gluten, vil gynekologen kunne tilby deg en naturlig løsning. Husk å besøke denne eksperten en gang i året.

Glutenfølsomhet, eller cøliaki, er allerede veldig lett å oppdage fra et medisinsk synspunkt..

Så hvis du har identifisert noen av disse skiltene som dine egne, Ideelt sett bør du bruke en spesialist for å utføre de nødvendige eksamenene..

Heldigvis har du fordelen at store markeder har produkter som er skreddersydd for dette problemet..

I tillegg øker innsatsen for å øke tilbudet til større merkevarer hver dag. Omskiftningene for noen år siden er historie og ikke lenger plaget.

Hvordan oppdage glutenfølsomhet



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.