5 ideelle triks for å bekjempe dårlig ånde

Hvordan bekjempe dårlig ånde? Vitenskapelig sett er settet med ubehagelige lukt som kommer fra munnhulen kjent som halitosis. Imidlertid, han har ikke alltid å gjøre med dårlig hygiene.

En stor prosentandel av voksne vil lide av halitose på et tidspunkt i livet. Generelt er den dårlige lukten til stede fordi tungen er dekket med bakterier..

Imidlertid varierer nivået av halitose. For eksempel er spyttlukt sterkere om morgenen, eller kan bli verre på bestemte dager..

Det er veldig viktig å ta hensyn til konsistensen av spytt. Hvis det er sunt, vil det absorbere mobilrester raskere..

I sparsom eller overskyet spytt har bakterier muligheten til å frigjøre råtnende forbindelser og til slutt forårsake dårlig ånde..

Årsaker til dårlig ånde

• Dårlige vaner
• Bivirkninger av medisiner
• stresset
• Tenner sykdommer
• Smuss på tungen
• Svulster i munnen, nesen eller halsen
• Sparsom spytt
• Bakterielle infeksjoner
• Sigarett og alkohol
• Kroniske sykdommer

I noen tilfeller er kilden usikker, og det er ingenting igjen enn å angripe problemet. Men er det virkelig en løsning?

Den første tingen å gjøre er konsulter en ekspert å gi en korrekt diagnose og utelukke alvorlig sykdom.

Det nytter ikke å ta vare på munnen din overfladisk hvis kilden kommer fra organsvikt.

Hvis det ikke er et alvorlig problem, ikke nøl med å prøve følgende triks som vil avslutte den forferdelige dårlige pusten.

Tips og vaner for å bekjempe dårlig ånde

1. Vær oppmerksom på din munnhygiene

Det skal bemerkes at du må ha en rengjøringsrutine og ikke la en dag gå uten å holde seg til den, fordi tusenvis av bakterier kan genereres.

Det er viktig:

• Pensle nøkkeldelene: tenner, tannkjøtt og tunge.
• Floss to ganger daglig for å fjerne matpartikler.
• Bruk en myk børste-tannbørste med tungeskrape.
• Du må pusse innsiden av munnen så mye som mulig..
• Besøk tannlegen minst en gang i året.
• Noen ganger munnskyll med natron for å desinfisere.
• Bløtlegg tannbørsten din i hydrogenperoksyd en gang i uken.

2. Ta vare på maten

Noen matvarer gir dårlig ånde. Spesielt de med mye fett, kjøtt, krydder, meieriprodukter eller med sukker.

Når du bruker et overskudd av denne typen produkter, går ikke fordøyelsesprosessen den beste veien, og vi ender opp med dårlig ånde..

• Inkluder antioksidantrik frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
• Unngå drikker med mye syre, som kaffe.
• Husk at sukkerholdig mat påvirker halsfunksjonen.
• Drikk te som kjemper mot dårlig ånde, som myntete, grønn te eller svart te.

3. Øk vitaminforbruket

Nærings- og vitaminmangel kan være årsaken til dårlig lukt.

Vitaminer og mineraler er antioksidanter som holder vevene i god stand og beskytter cellene. slutt, vil du ha et sterkere immunforsvar for å angripe bakterier.

Ikke nøl med å inkludere vitamintilskudd i kostholdet ditt for å eliminere slim og overflødig giftstoffer..

4. Ta vare på fordøyelsessystemet

Dårlig fordøyelse kan være årsaken til sykdommer som gastritt, forstoppelse eller kolitt; dårlig munnlukt er et av symptomene dine.

Ta hensyn til følgende:

• Øk fiberinntaket (fullkorn og frisk frukt)
• Spis enzymrik mat (papaya, avokado, ananas)
• Innlemme i ditt daglige liv eple cider eddik: den gir saltsyre, som er ansvarlig for nedbrytning av mat.
• Drikk minst 2 liter vann om dagen.

5. Forbruk naturlige urter

I naturen har vi et mangfold av planter med bakteriedrepende, betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper. med andre ord, er en utmerket alliert for å bekjempe dårlig ånde.

• Rosmarin, persille, basilikum og timian er med på å bekjempe dårlig ånde.
• Sitronsaltblanding desinfiserer og fukter regionen.
• Nellik te.
• Fennikel hjelper med å holde tunga og tannkjøttet sunt.
• Tygge eple eller selleri.
• Salvia essensielle oljer bidrar til å desinfisere munnhulen.

Alarmsignaler

• Den bitre smaken er et tegn på at det er et overskudd av bilirubin og sannsynligvis en lever abnormitet..
• En metallisk lukt skyldes retensjon av urinsyre. og er et tegn på nyreproblemer.
• Tilstedeværelsen av råtten stank indikerer en infeksjon..
• Søt pust indikerer økt glukose, så det er veldig vanlig hos pasienter med diabetes..

Vær våken for å kjempe mot dårlig ånde og ikke trenger å leve med dette problemet så ubehagelig i ditt daglige liv.