5 effektive fruktvitaminer for vekttap

  • Christopher Wilcox
  • 0
  • 2636
  • 77

Vil du gå ned i vekt sunt uten å føle deg sulten hele tiden og uten å gi opp gleden av å glede deg over det du spiser eller drikker? Fruktvitaminer kan hjelpe.

Kostholdslistene bør ikke være fulle av mat og drikke som ikke er smaksatt. Det er veldig smakfulle løsninger.

Frukt vitaminer, tatt før eller etter trening, samt hyggelig og forfriskende hjelper deg å miste vekt.

Innlemme fruktene i livene våre

Alle vet at frukt er rike på vitaminer og mineraler.. Derfor er de mye brukt i kosmetikkindustrien. Imidlertid oppstår dens virkelige virkning i direkte forbruk når vi spiser dem piskede eller hele og tar naturlig inn alle næringsstoffene deres.

Forbruk sikrer virkelig naturlige, kjemikaliefrie komponenter, fargestoffer eller konserveringsmidler som også kan skade kroppen og helsen vår..

Interessant er at vitaminene i frukt også er antioksidanter og motvirker de negative effektene av frie radikaler..

Frie radikaler er svært reaktive stoffer som produseres av kroppene våre når vi tar i bruk et dårlig kosthold, lider av stress eller er stillesittende, og fremskynder aldringsprosessen og skader celler og vev..

Husk å lese. 6 Fordeler med å spise grønnsaker og frukt hver dag

Hvorfor frukt er en løsning?

Ikke bekymre deg, frukt nøytraliserer frie radikaler som er skadelige for kroppen.. Frukt er en viktig kilde til kalium, magnesium, brom, kobber, sink og kalsium..

Det er mulig å kombinere frukt med måltider, spesielt i drikke og vitaminer, for å balansere kostholdet, holde seg i god form og nyte god helse..

Et balansert kosthold

Hele korn, nøtter, frø, frukt og grønnsaker gir kroppen vår næringsstoffer og antioksidanter som reduserer risikoen for hjertesykdommer og kreft..

Fruktene som er indikert for naturlige hjemmelagde vitaminer er jordbær, banan, ananas, melon og sitron..

Her er de fem beste oppskriftene for å miste vekt og opprettholde din ideelle vekt..

Jordbærvitamin, til glede

Jordbær har mange gunstige egenskaper. La oss se på noen:

  • Den har et høyt C-innhold,
  • Den er rik på vann, fiber, kalium, jern, kalsium og magnesium, folsyre og E-vitamin..
  • Antioksidant. anbefales ofte for å bekjempe rynker og cellulitter.
  • Smaken er forbedret i form av juice eller vitaminer og kombinasjonen med melk (skummet på diett) vil gjøre den deilig og attraktiv.

Vi anbefaler å slå frukten i en blender, men vi bør sil den for å fjerne frøene og forbedre strukturen. På denne måten vil utnyttelsen være fullstendig.

Banan vitamin deilig og enkelt

Banan, velsmakende og næringsrik, er mye konsumert i noen land, inneholder mye kalium og høyt energiinnhold..

Hvis du vil opprettholde vekt eller gå ned i vekt, det anbefales ikke å tilsette helmelk eller vaniljeis, som antydet av noen oppskrifter.

Blanding, miksing, vi fortsetter å miste vekt

Et deilig hjemmelaget vitamin er jordbær og banan, da det sikrer et godt kosthold og opprettholder godt utseende..

På grunn av det høye C-vitamininnholdet, og bananens mykhet, gjør den litt syrlige smaken av jordbær noe som gjør dette alternativet spesielt velsmakende og gir liv og liv for kroppen..

Fruit King hjelper til med å kontrollere vekten

Hvis du liker ananas, vil det være en glede å ta vitaminer fra denne frukten.. Kongen av frukt hjelper deg å gå ned i vekt eller opprettholde din ideelle vekt..

Mer deilig ennå? Bytt ut melk med vanlig yoghurt og litt honning. Appelsinjuice forhindrer at deigen blir for tykk.

Det er mulig at når du først har prøvd det, vil vitaminet bli en daglig avhengighet..

Det femte vitaminet: Melon og sitron

Det er et unikt, velsmakende og forfriskende vitamin om sommeren.. Vi kan tilberede den med vanlig yoghurt og skummet melk.

Fjern melonfrøene før du slår fruktbitene i blenderen. Litt sitron vil gi en interessant og annerledes smak på smaken..

Dette vil også interessere deg. Husk å lese: 4 Flotte naturlige og hjemmelagde melonbaserte midler

Spis godt og lev bedre, og i henhold til din form og livsstil er det enklere.

Disse enkle oppskriftene vil forhindre skadelig mat. Kos deg med livet og gjør det kompatibelt med dine mål.

Vil du gå ned i vekt? Vil du føle deg full? Vil du ta kontroll over livet ditt og vekten din? Ta derfor med planene dine mat og oppskrifter som disse.

Disse vitaminene hjelper deg å spise mindre mellom måltidene fordi de gir en metthetsfølelse..

Bidra også til sunn mat.

Men sørg for å konsultere helsepersonell før du starter et regime eller en behandling.. 

Var tipsene nyttige for deg? Så fortsett å lese artiklene våre.

De 7 mest effektive fruktene og grønnsakene for vekttap



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.