6 matvarer som forårsaker cellulitter

Et mer balansert kosthold er det første trinnet for å bekjempe cellulitter, dette innebærer å drikke mer vann og trene. Det er mange tips, men det viktigste er å kjenne til matvarene som bidrar til fremveksten av dem. 

Derfor vil vi forklare hvilke matvarer vi bør eliminere for å unngå cellulitter eller redusere eksisterende.

Hvitt sukker forårsaker cellulitter

Hvitt sukker gir oss ingen næringsstoffer, og mange ernæringsfysiologer anser det som en gift..

Inneholder de såkalte “tomme kaloriene”, som i tillegg til å bidra til fremveksten av cellulitter og vektøkning., er en latter faktor for utvikling av diabetes type II, så vel som kan skade tennene.

Det syrner også blodet vårt og frarøver oss mineraler, noe som gjør tennene og beina stadig mer skjøre. Her er noen sunne alternativer til å erstatte hvitt sukker:

• Brunt sukker;
• Bee honning;
• Melasse melis; sukkerrør;
• Lønnesirup;
• Agavesirup;
• Kornmelasse (ris, bygg, etc.);
• Naturlig frukt sirup (eple, pære osv.).

Raffinert salt eller bordsalt

Det er viktig å unngå å bruke dette saltet i vårt daglige kosthold, da det er raffinert og bare inneholder natriumklorid; og mer, forårsaker væskeansamling og dårlig sirkulasjon, faktorer som forårsaker cellulitter.

Det er mye sunnere å velge havsalt eller Himalaya-salt, rikt på mineraler og sporstoffer, som er veldig nødvendige i små mengder i kroppene våre..

Et annet alternativ som ikke bare demper væskeansamling, men som hjelper oss med å eliminere overflødig væske, er bruk av sjøvann. Renset vann kan kjøpes i helsekostbutikker eller supermarkeder; kan brukes i supper og gryteretter samt i tilberedning av ris.

Stekt mat

Stekt mat inneholder mye fett og, i mange tilfeller, dårlig kvalitet. Når vi varmer fett ved høye temperaturer, frigjør de giftige stoffer som kroppene våre har en tendens til å samle seg i regioner langt fra viktige organer for å unngå risiko..

Derfor anbefales det at Velg for å tilberede grillet, dampet, bakt eller sautert mat, for eksempel.

Les også: Stekt mat: Endringer som oppstår når du steker mat

Alkoholholdige drikker

De forårsaker ikke direkte cellulitter, men forårsaker en innsnevring av blodkar i huden, noe som forverrer tilstanden. I tillegg til å inneholde "tomme kalorier", som fetter og inneholder næringsstoffer, blir metabolismen om til sukker.

Alkoholholdige drikker også favoriserer væskeansamling og økte fettforekomster i visse regioner (lår, armer, mage og rumpe). Så det ideelle er å redusere forbruket av denne typen drikke og velge naturlig juice, te eller bare vann.

Raffinert mat

Mat laget av raffinerte mel er dårlig fordøyd og forårsaker en ansamling av giftstoffer, som kan bli cellulitter..

I tillegg forårsaker de også forstoppelse. Derfor anbefales det å unngå brød og hvitt mel og å velge hele matvarer: ris, nudler osv. Selv når du lager noe hjemme, er det ideelt å bruke full mel.

På den annen side, selv om vi bruker hele karbohydrater, er det også viktig å ikke misbruke dem, da de tilbyr oss en mengde energi som, hvis ikke brukt blir reserve. ideelt daglig konsumerer vi balanserte mengder fullkorn, frukt, grønnsaker og proteiner (av animalsk og / eller vegetabilsk opprinnelse).

Les også: 4 drinker for å rense sukker og annen raffinert mat fra kroppen din

Hurtigmat

Typen mat hurtigmat Generelt (søtsaker, hamburgere, chips, smørbrød, sauser, forkokt osv.) Samler de fleste ingrediensene som bidrar til fremveksten av cellulitter.

Dermed inneholder den raffinerte mel, sukker, raffinert salt og transfett., som er svært skadelige for kroppen vår, og øker risikoen for koronar hjertesykdom..

Med disse komponentene er kroppen ikke bare uten næringsstoffer, men sender også komponentene vi forbruker direkte til "reservene", dvs., som fettakkumulering og cellulitter.

I tillegg gjør denne type matvarer det motsatte av sult-slukkende mat, så vi trenger mer av det for å bli mettet..

På grunn av mengden salt, sukker og kunstige forbindelser, forårsaker de additive effekter som får oss til å spise mer og mer. Dette fører ofte til overvekt, noe som letter fremveksten av cellulitter..

Bilder som tilbys av judy, foilman og SteFou!