6 tips for å holde ung og glatt nakkehud

Å opprettholde ung nakkehud krever like mye omsorg som vi bruker ansiktshud. Vi bekymrer oss ofte for å ta vare på ansiktet vårt for å unngå rynker og fine linjer uten å huske nakkehuden.

Imidlertid er nakkehuden bevist å være den første som eldes.

Dette er fordi det er tynnere hud med færre talgkjertler. Som et resultat, mister elastisitet og fasthet raskere at huden på resten av kroppen.

Med disse enkle tipsene som vi gir deg nedenfor, kan du effektivt bekjempe virkningene av nakkehuden. På den måten vil du kunne holde den ung og glatt mye lenger..

1. Konstant hydrering for å holde ung nakkehud

Det er viktig å fukte nakkehuden hver dag., akkurat som huden i ansiktet.

Det er ikke nødvendig å kjøpe spesielle produkter for å utføre denne oppgaven: å bruke en fuktighetskrem eller den samme ansiktskremen du vanligvis bruker vil være nok.

Du også kan fukte den med naturlige produkter, som kokosnøttolje, mandelolje, olivenolje eller rosehip olje, blant andre.

• Det viktige er at du bruker det to ganger om dagen: om morgenen, før du kler deg, og om natten før du legger deg.
• Det er tilstrekkelig å gjøre noen enkle bevegelser med hendene fra topp til bunn til den blir absorbert.

2. Peeling

Halshuden krever regelmessig peeling (maks en gang i uken). På denne måten, du kan fjerne døde celler som samler seg over tid.

• Denne peeling kan gjøres med naturlige ingredienser som sukker, havsalt eller natron..
• Ved å blande noen av disse ingrediensene med naturlige oljer, honning eller yoghurt, kan du få en naturlig skrubb, ideell for bruk på nakkehuden..
• Eksfoliering bør gjøres. fra hakehøyde til bryststart, og også på baksiden av nakken.
• Etterpå skal alle peelingskrot fjernes med kaldt vann. Dette vil oppnå dyp hudrensing..

3. Unngå dårlige holdninger

Tro det eller ei, feil holdning kan forårsake raskere forverring av nakkehuden.

Dessuten fører dårlig holdning til nakkesmerter og hodepine. Å holde nakken bøyd i lengre perioder favoriserer rynker som er vanskelige, om ikke umulige, å fjerne..

Forsøk å unngå å holde hodet nede i lang tid mens du ser på nettbrettet eller telefonen..

4. Et godt kosthold

Oppretthold et godt kosthold med omega 3 og 6 rike ingredienser spesielt. det vil hjelpe kroppen din å øke kollagenproduksjonen naturlig.

På denne måten vil du favorisere vevsregenerering og elastisitet..

Noen studier hevder at man spiser mat med høy fettsyre hjelper kroppen å regenerere cellemembraner effektivt.

Inntak av ingredienser som linfrøolje, avokado eller kaldtvannsfisk, spesielt om natten, kan således ha veldig gode effekter på hud og hår..

5. Påfør solkrem

Husk at du ikke bare skal bruke solkrem på ansiktsområdet, men på alle utsatte steder for solen..

Dette inkluderer nakkehuden, da vi ikke må glemme det den soleksponering akselererer for tidlig aldring.

6. Treningsrutine

Med en enkel treningsrutine som ikke vil ta lang tid, kan du holde nakkehuden din ungdommelig og glatt lenger.

• En veldig enkel øvelse som vil være til stor hjelp er å holde ryggraden rett og foreta kjevebevegelser frem og tilbake.
• En annen enkel øvelse er å sitte med ryggen rett og legge hodet tilbake med nakken utvidet. Åpne deretter munnen og strekk underleppen så langt du kan for å nå overleppen. Gjør dette uten å berøre tennene og gjenta denne handlingen flere ganger..
• Du kan også gjøre bevegelser med munnen, som om du uttaler vokalen O. Hold holdningen i minst fem sekunder. Gjenta handlingen flere ganger..

Det anbefales at du utfører denne treningsrutinen flere ganger. til dagen for å få gode resultater.

Likte du dette rådet for å holde nakkehuden din ungdommelig og glatt? Utfør dem i praksis!