6 Uvanlige grunner til at du føler hjertebank

  • Robert Patterson
  • 0
  • 4930
  • 728

Føler du hjertebank og vet ikke hvorfor? Selv om jeg ikke tror, grunnene til at du føler hjertebank er veldig varierte og ikke alltid så opplagt.

Det er mange gode grunner til at du kan føle hjertebank, og her er de viktigste. Skriv det ned og ikke bekymre deg igjen og igjen når de dukker opp.

Hvorfor føler du hjertebank?

Før du snakker om hvorfor du føler hjertebank, bør du vite det er en tilstand der hjertet ofte føles tungt. Dette gjør at den treffer mye raskere enn normalt.

De pleier å bli ledsaget av:

  • Føler meg syk
  • kvalme
  • Panikkanfall
  • Sår hals og nakke

Årsakene til at vi føler hjertebank

Hvis du opplever uvanlige hjertebank, er det viktig å analysere livsstilen din. Generelt er små endringer nok til å glemme dette problemet..

1. Angst

Angst er en av hovedårsakene til at vi føler hjertebank. Det er viktig at du vet hvordan du kontrollerer og håndterer følelsene dine når du skal panikk..

Hjertebank for denne årsaken utgjør ikke en større risiko, men vi bør prøve å roe ned og mestre følelsene våre slik at problemet forsvinner raskt.

Et alternativ for overlapping for øyeblikket er å ligge rett og tenke på noe som vil heie deg opp eller slappe av deg slik at du glemmer hjertebanken litt.

Litt etter litt vil du føle at hjertet går tilbake til vanlig fart..

Det er også en god ide unngå koffein når du opplever en tid med stor angst. Velg i stedet en kopp kamille eller mynte-te.

2. Stress

Hvis du ofte er veldig stresset, vil hjertet ditt lide konsekvensene. Den andre grunnen til at du føler hjertebank er et travelt liv.

Dette skyldes det faktum at blodstrømmen reduseres og trykk og hjerteproblemer begynner å vises.

Hvis du har opplevd konstant hjertebank de siste dagene, se etter:

  • Tren mer for å frigjøre energi og stress;
  • Oppretthold et roligere liv
  • Ha en angitt tid til å gjøre arbeidet ditt;

3. Mangel på fysisk aktivitet

Er du i gruppen mennesker som vanligvis unngår sport for enhver pris? Kanskje du burde konfigurere denne vanen for et sunnere liv.

Selv om du kanskje ikke tror det, er liten eller ingen fysisk aktivitet en annen grunn til at du føler deg hjertebank. Det er viktig å trene eller gå to ganger i uken i minst 30 minutter..

For mange mennesker er det nok å reise hjem fra jobb eller handle på supermarkedet.

Imidlertid sier mange sportseksperter at det burde være en aktivitet med det eneste formålet å trene.

utgangspunktet, Hvis du ikke tar deg tid til å ta på deg sportsklær og utføre en aktivitet, vil ikke sinnet og kroppen din registrere denne aktiviteten som en sport..

4. Overdreven fysisk aktivitet

Vi vet allerede at utskeielser aldri er bra. Så å gjøre for mye trening er like negativt enn å gjøre ingenting.

Den negative effekten er enda mer uttalt hvis du er 40 år eller eldre, eller hvis du velger sportsytelser med høy ytelse..

Dette er en av grunnene til at du føler hjertebank når alt annet er i orden. For å være sikker på at fysisk aktivitet ikke forårsaker hjertebank, husk:

  • Utfør aktiviteten i et tempo i henhold til din fysiske tilstand;
  • Begynn å gjøre lette aktiviteter for å øke etter hvert som ferdighetene dine forbedres;
  • Be om råd fra en profesjonell;
  • Ta en medisinsk gjennomgang før du legger til en ny idrett i ditt daglige liv;
  • Strekk før sportsrutinen din;

5. Lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk er en tilstand som ofte er veldig farlig. Det angriper hjertet direkte og forårsaker hjertebank og en følelse av undertrykkelse av brystet.

Hvis legen din har diagnostisert deg med lavt blodtrykk, er det veldig viktig at du følger instruksjonene dine til punkt og prikke. De fleste viktig er for ikke å bli oversett eller endre forbruket av medisiner.

For å forhindre at hjertet ditt blir kompromittert, kan du begrense deg til en enkel tur om dagen..

6. Gamle hjertesykdommer

Har du noen gang opplevd noen hjertesykdom? Noen mennesker lider i barndommen eller ungdommen som over tid forsvinner.

Problemet er det med Tid, stress og dårlige vaner kan være en av de uvanlige grunnene til at du føler deg hjertebank..

Hvis du har bakgrunn er det viktig å huske:

  • Unngå overdreven inntak av koffein og alkohol;
  • Tren som vanlig uten å overskride deg selv;
  • Gjør en medisinsk gjennomgang hver 6. måned;
  • Bekreft konstant med legen din eventuelle endringer eller advarsler om medisiner;

Som du ser er grunnene til at du føler deg uvanlig bankende flere. Vi anbefaler at du alltid er oppmerksom på hjertebank.

Hvis dette er isolerte tilfeller, ikke bekymre deg, bare se på det som en advarsel for å opprettholde et sunnere liv.

Hvis hjertebank er vanlig, kan du se din kardiolog så snart som mulig..

Hjertebank: Hvorfor de reiser seg og hvordan de skal behandle dem



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.