Robert Patterson
0 
2628
670
Å ha hovne ankler og føtter er veldig vanlig, spesielt hos kvinner og eldre mennesker.
Opphopning av væsker i dette området kalles ødem og kan behandles med naturlige midler. Jeg lurer på hva de er? Så husk å sjekke ut denne artikkelen!
Hvorfor svulmer ankler og føtter?
Dette problemet kan påvirke ikke bare underkroppen, men også nå bena og lårene..
Årsakene til at vi kan lide ødem er:
- overvekt
- Dannelsen av en blodpropp i benet
- Alderdom
- En beninfeksjon
- Vener som ikke klarer å pumpe blod til hjertet
- Bruk mange timer på å sitte eller stå
- Spis for mye salt
- Ikke drikk nok vann
- Menstruasjonssyklusen
- Graviditeten
- P-piller eller østrogenbruk
- Hjerte- eller leversvikt
- Nyreproblemer
Det er flere grunner til at vi kan ha hovne føtter og ankler. Derfor er en riktig diagnose stilt av en profesjonell viktig..
Vil du vite mer? Les: Hoven under graviditet, hvordan du kan unngå dem?
Hjemmemedisiner for hovne føtter og ankler
Ta en titt på disse hjemmealternativene:Sage og rosmarinbad for hovne ankler og føtter
Å sette føttene i en container med noen ekstra ingredienser er flott når du kommer hjem fra å sitte eller stå hele dagen fra jobb.
Med bare 15 minutter om dagen kan du hvile bedre og ikke lide presset forårsaket av betennelsen.
ingredienser
- 5 ss salvie (50 g)
- 5 s rosmarin (50 g)
- 2 kopper varmt vann (500 ml)
forberedelse
- Varm vann og legg i en passende beholder (begge føttene skal passe).
- Tilsett salvie og rosmarin. Rør godt.
- Sett deg på føttene og la vannet avkjøle (ca. 15 minutter).
Saltvannsbad for hovne ankler og føtter
Det er den mest populære oppskriften hvis vi lider av hevelse i ankelen. Vi kan glede oss over fordelene med dette badet, for eksempel mens vi ser på TV, leser litt på sofaen eller snakker om dagen vår med slektningene våre..
ingredienser
- 3 og en halv skjeer med grovt havsalt (40 g)
- 2 kopper varmt vann (500 ml)
- 2 kopper kaldt vann (500 ml)
forberedelse
- Varm opp vannet og sett i en passende beholder.
- Tilsett halvparten av salt og rør for å løse opp.
- Du kan tilsette kaldt vann for å støtte vanntemperaturen når du setter foten.
- La stå i 10 minutter.
- Tørk føttene og kast vannet.
- Fyll beholderen med kaldt vann og resten av saltet..
- Sett føttene inn igjen og la stå i minst 3 minutter.
- Kontrastende varmt og kaldt vann vil aktivere sirkulasjonen av føtter og ankler og redusere betennelse..
Myntbad for hovne ankler og føtter
Mint har mange egenskaper: det er det forfriskende, vanndrivende og betennelsesdempende. Så det er ideelt for når vi har hovne føtter og ankler.
Oppdag: 5 praktiske bruksområder med peppermynteolje du vil glede deg over
ingredienser
- 3 s friske mynteblader (30 g)
- 1 liter vann
forberedelse
- Sett vannet til varme, og legg til myntebladene når det begynner å koke.
- Kok opp i 10 minutter, ta av varmen og la den avkjøle litt.
- Plasser i en beholder, og sett inn føttene når temperaturen tillater det.
- La stå i 15 minutter til vannet er avkjølt.
Hestehaleinfusjon for hovne ankler og føtter
Denne urten har flere bruksområder, så vi anbefaler at du alltid har den hjemme..
Horsetail te er perfekt for å eliminere akkumulert væske i kroppen, da den fungerer som et kraftig vanndrivende middel.
ingredienser
- 2 s hestetil (20 g)
- 1 liter vann
forberedelse
- Legg vannet og kjerringroden i en panne.
- Kok i 15 minutter.
- Fjern fra varmen, la stå dekket, og filtrer deretter.
- Drikk hele dagen. Hvis du vil, kan du søte med honning.
Kanel- og nellik massasje for hovne ankler og føtter
Vi kan kombinere dette eksterne middelet med infusjonen med kjerringrokk. og være en god etter-salt eller rosmarin og salvie bad rutine.
ingredienser
- 1 kanelstang
- 3 fedd
- 2 ss olivenolje (32 g)
forberedelse
- Slå feddene sammen med kanelstangen i en trøkk til de ser et fint pulver.
- Ha i en panne og tilsett olivenolje. Bland godt.
- Varm opp på svak varme i ett minutt (du kan også varme to minutter i mikrobølgeovnen, alltid pass på at beholderen er egnet for dette).
- La avkjøles og bruk for å massere det berørte området.
- Gjør sirkulære bevegelser oppover og ikke vask.
- Ta på sokker (bedre hvis de er ull); slik at oljen vil absorbere godt og uten å farge arkene.
- Ta av sokkene om morgenen og skyll med varmt vann.
- Gjenta hver natt i en uke.
Kamillemassasje for hovne ankler og føtter
En annen plante vi burde ha hjemme på grunn av dens flere egenskaper (hovedsakelig betennelsesdempende). Du kan bruke den essensielle oljen eller lage en te som du deretter vil bruke til å massere området.
ingredienser
- 2 ss kamilleblomster (20 g)
- 2 kopper vann (500 ml)
forberedelse
- Sett vannet til varme og tilsett kamille.
- Når det begynner å koke, la det koke i 30 minutter.
- Ta den av varmen og vent til den blir avkjølt.
- Sil og legg langsomt på bena.
- Massasje i en sirkulær bevegelse fra føtter til knær.