7 matvarer som skal unngås når du har sur oppstøt

Acid reflux er en fordøyelsessykdom som er preget av en sterk brennende følelse i øvre del av magen, gjenspeiles nesten alltid i spiserøret og i munnen.

Oppstår når den nedre øsofagus sfinkter svekkes, noe som letter overføringen av stoffer til overkroppen.

Den opplevde smerten kan være mild eller alvorlig. og faktisk er det i noen tilfeller forvirret med det som vises i hjerteinfarkt.

Den viktigste årsaken er misforholdet mellom mat og tunge retter, selv om det også kan vises på grunn av spesifikke spiserørsmomisier og fordøyelsessykdommer..

Det er vanligvis ikke alvorlig og er sporadisk, men det er viktig å behandle slik at det ikke genererer andre komplikasjoner..

I tillegg for å fullstendig kontrollere tilbakeløp, vi bør unngå noen matvarer hvis sammensetning har en tendens til å forverre problemet.

I denne artikkelen ønsker vi å dele detaljert topp 7, slik at du kan prøve å ekskludere dem fra strømmen din.

1. Unngå kjøtt når du lider av sur tilbakeløp

Rødt kjøtt er en viktig proteinkilde som i små porsjoner kan komme kroppen til gode..

De anbefales ikke til kostholdet til sure oppstøtende pasienter, da mange av komponentene kan forverre symptomet..

• Puriner og syreforbindelser påvirker fordøyelsesprosessen. og øke produksjonen av sure juice.
• På den annen side er det mat med mye fett som kan forårsake langsomme fordøyelser og forstoppelse..

2. Kaffe

På grunn av den deilige smaken og energikraften, er kaffe en av de mest konsumerte drikkene i hele verden..

Inneholder antioksidantstoffer, vitaminer og mineraler som koffein som kan utløse dette symptomet..

• Disse stoffene fungerer som avslappende midler på ventilene som regulerer passering av sure juice., som kan gjøre det lettere å komme tilbake i halsen og munnen.

3. Innlagt og hermetisert

Innebygde kjøttprodukter, så vel som hermetikk, kan forårsake fordøyelsesproblemer, spesielt når du lider av tilbakevendende tilbakeløp..

• Dens høye natrium- og kunstige forbindelser forårsaker irritasjon i mageslimhinnen og derfor, letter tilbakeføring av syrer til spiserøret.
• På den annen side inneholder den mettet fett, mel og sukker som når assimilert i kroppen produserer metabolske forstyrrelser og fordøyelsesproblemer..

4. Krydret krydder

Forbruket av krydret krydder kan forårsake endringer i magesyrer og er noen ganger irriterende for mageslimhinnen.

Selv om små porsjoner ikke kan forårsake problemer, opplever noen ofte sur oppstøt og svie etter inntak av dem..

• Det er viktig å minimere inntaket, spesielt hvis det kombineres med andre irriterende matvarer..

5. Sjokolade

En liten mengde sjokolade om dagen kan bringe helsefremmende antioksidantforbindelser, vitaminer og mineraler inn i kroppen..

Imidlertid er det ikke det beste alternativet for de som har disse fordøyelsesproblemene, da de kan være irriterende..

• Spis sjokolade når du har tilbakeløp genererer større svakhet i nedre øsofagus sfinkterventiler, hva som gjør symptomet verre.
• Dette skyldes innholdet av fett, koffein og teobromin, stoffer forbundet med overdreven magesyreproduksjon..

6. Stekt mat

Stekte matvarer, spesielt de med industriell opprinnelse, er blitt katalogisert som potensielle fiender av metabolsk og fordøyelseshelse..

De inneholder høye doser transfett, tilsatte kjemikalier og salt som sammen irriterer mageslimhinnen og endrer fordøyelsens pH..

• Forbruk øker syreproduksjonen og forårsaker gjentatte episoder med refluks og gastritt..
• Blant annet påvirker overdreven inntak kroppens betennelsesprosesser og øker derved magetrykket..

7. Raffinerte mel

Bearbeidet brød, bakeriprodukter og alle oppskrifter som inneholder raffinert mel kan forverre helsen til de som har denne typen fordøyelsessymptomer..

• Disse produktene produsere et surt miljø i mage og spiserør, og forårsaker også vevsbetennelse.
• Karbohydratene dine er vanskeligere å assimilere og kan øke blodsukkernivået..

Legger du vanligvis disse matvarene til kostholdet ditt? I så fall, og du lider av sur tilbakeløp, er det verdt å begynne å begrense forbruket for å kontrollere tilstanden..

Vær oppmerksom på at selv om antacida kan hjelpe til med å behandle tilbakeløp., Den beste måten å unngå det på er ved å opprettholde gode spisevaner.. 

Hovedbilde med tillatelse fra © wikiHow.com

6 Hjelpemidler for å bekjempe acid reflux