7 forbudte matvarer hvis du lider av hypotyreose

Hypotyreose, som mange andre sykdommer, krever et spesielt kosthold der noen skadelige matvarer bør utelukkes..

Tilstanden innebærer en reduksjon i skjoldbruskfunksjon, som, som påvirker stoffskiftet, innebærer strenge endringer i kostholdet. 

Etter å ha fått diagnosen denne lidelsen, er det avgjørende å besøke en ernæringsfysiolog eller i det minste vite hva som ikke er bra å spise regelmessig..

Hva er hypotyreose?

Hypotyreose, også kalt hypoaktiv skjoldbruskkjertel, er en skjoldbruskkjertelsykdom som er preget av en lav sekresjon av hormoner.

Ved å delta i metabolisme, kardiovaskulær helse og andre viktige vitale prosesser, utløser sykdommen negative reaksjoner i kroppen, et produkt av dens ubalanse..

Tilstanden er mer vanlig blant kvinner på 60 år, på grunn av deres hormonelle forandring. Generelt sett kan det imidlertid vises på hvem som helst, også i ungdomsårene..

Les også: 9 naturlige, enkle og hjemmelagde tips for å forbedre hypotyreose

Symptomer på hypotyreose

De tidlige trinnene for hypotyreose har vanligvis ikke kliniske manifestasjoner som letter deres påvisning. Når du fremmer uten kontroll, kan du imidlertid produsere:

• Føler utmattelse
• Vanskeligheter med å opprettholde konsentrasjonen
• Depresjon og irritabilitet
• Kald følsomhet
• Tørr hud og svekkende hår
• Vektøkning
• Betennelse i ekstremitetene
• Pulsreduksjon
• Økt blodkolesterol
• Muskelsmerter og stivhet
• Uregelmessige menstruasjonsperioder

Mat du unngår hvis du har hypotyreose

Mat som ikke anbefales for pasienter med hypotyreose kalles "mykogener"..

Det er de som etter å ha blitt assimilert av kroppen, forstyrre normal produksjon av skjoldbruskkjertelhormon. 

1. Glutenfrie korn

Forbruk av korn med høyt gluten kan gjøre det vanskelig å absorbere medisiner til erstatning for skjoldbruskkjertelhormon..

Dette proteinet i tillegg ofte identifiseres av immunsystemet som et antigen som vi må angripe.

Av denne grunn er det best å ekskludere denne matvaren for å forhindre komplikasjoner i skjoldbruskkjertelen og fremme dens funksjon..

Listen inkluderer:

Behandlede hveteprodukter

• bygg
• rug
• spelt
• Khorasan hvete

2. Brokkoli

Brokkoli og andre varianter av cruciferous grønnsaker, inkludert kål, inneholder et stoff kjent som goitrogener som, når de først ble assimilert, gjør det vanskelig for jod å absorbere..

Det siste er et essensielt næringsstoff i produksjonen av skjoldbruskhormoner, og derfor må vi sikre dets korrekte absorpsjon..

• Goitrogener mister aktiviteten når grønnsaker kokes. Så hvis vi vil legge dem til kostholdet vårt, er det best å spise dem, for eksempel dampet.

3. Soya

Soya og alle derivater derav inneholder isoflavoner., et fytoøstrogen som endrer funksjonen i skjoldbruskkjertelen, spesielt hos pasienter med jodmangel.

Du bør unngå å konsumere den i noen av presentasjonene dine:

• Soyamelk
• Soyaost
• Soyasaus
• Soyaprotein

4. Sukker

Pasienter med hypotyreose har kontinuerlig ukontrollert glukosenivå, og når det er uforsiktig, kan insulinresistens vises..

På den annen side, la oss huske at metabolsk funksjon er endret, hvilket kan føre til overvekt og diabetes.

• Alle slags sukkerholdige matvarer bør utelukkes fra kostholdet..
• Det anbefales ikke å erstatte det med organiske sukkerarter, da de kan fortsette å påvirke blodsukkeret..

5. Vegetabilske oljer

Et bredt utvalg av vegetabilske oljer har også risiko for stoffskifteproblemer.. Forbruk blokkerer funksjon av skjoldbruskkjertelhormon og redusere bruken av celler.

For å unngå dette, selv om det ikke er noen diagnose av skjoldbruskkjertelsykdom ennå, anbefales det å bruke oljer fra:

• Organisk kokosnøtt
• Ekstra jomfruoliven
• solsikke
• avokado

Se også: 5 medisinske infusjoner for hypotyreose 

6. Søte frukter

Selv om deres moderate forbruk ikke medfører alvorlig risiko, er det best å unngå sukkerrike frukter for å forhindre visse komplikasjoner av hypotyreose..

Selv om de lettere metaboliseres, er disse føre til risiko for høy glukose og vanskeligheter i stoffskiftet.

Svelging av:

• ferskener
• ananas
• ermet
• jordbær
• banan

7. Kjøtt

Innlagt kjøtt er rik på nitritter, nitrater og andre forskjellige kjemikalier, og er en av de største fiendene til skjoldbruskhelsen..

Disse kan føre til hypotyreose og i møte med, forårsake komplikasjoner i både metabolisme og hjerte- og karsykdommer.

Lider du av dette problemet med skjoldbruskkjertelen? Husk at i tillegg til å begrense forbruket av disse matvarene, bør du forbedre din generelle livsstil..

Spis et balansert kosthold, tilpasset dine behov, og unngå fysisk inaktivitet, alkohol og tobakk.