7 tips for å ha hæler og ikke ha vondt

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 1652
  • 193

Mange kvinner elsker å ha hæler og er fornøyde med dem. men Det er mange andre som ikke bruker dem fordi, selv om de kunne tenke seg å gjøre, ender de opp med mye skade på føttene.. 

Føttene er ikke anatomisk tilpasset til å være i høye sko, og bruken av dem kan forårsake skader som smerter, blemmer, hevelse eller friksjon.. Med følgende triks kan du eliminere eller minske disse problemene og dermed nyte mer tid med hoppene dine. Ikke gå glipp av det!

7 tips for bruk av hæler

Her er noen tips for å eliminere eller redusere smerter og ubehag som høye hæler kan forårsake. Legg merke til!

1. Prøv hoppene godt

Først må du bestille det eksakte antallet du har på deg. Sko som er for store eller små kan ende med å forårsake smerter. Det høres åpenbart ut, men det er ikke så mye, og det er ekstremt viktig å kunne gå godt med høye hæler.

Derfor bør du prøve på noen forskjellige sko, gå med dem og sjekke om hælaksen matcher midten av hælen.. På denne måten vil kroppsvekten fordeles bedre og dermed unngås mulige skader..

Hvis du ikke er vant til å ha hæler eller de vanligvis skader deg, anbefales det at de ikke overstiger 5 centimeter og at hælen er så bred som mulig.. Med det i bakhodet kan du bruke det lenger..

Ikke gå glipp av det: Velg hæler for hver kjoletype

2. Bruk av spray dilator for å ha hæler

Noen sko er merkbart smale på tuppene. Dette forverres når føttene svulmer litt, for eksempel om natten, etter å ha gått hele dagen. For denne typen sko anbefaler vi dette alternativet:

Slik gjøres det:

  • Bruk spray inni skoen.
  • Ta på deg skoene.
  • Bruk dem og prøv å gå i 20 minutter..
  • Gjenta samme prosedyre etter 24 timer..
  • Om nødvendig, gjør om prosessen til skoene passer godt på føttene..

3. Bruk dyner

Puter er små myke plater som kan plasseres på en viss del av foten for å forhindre smerter.. De er ekstremt praktiske og kan settes på et minutt. Derfor anbefales det å ha et par i vesken for å bruke dem i en nødsituasjon. Du kan finne to typer:

  • Til området før begynnelsen av fingrene. Vanligvis er det vondt fordi det er der foten bøyer seg og også støtter vekten.
  • Til hælene. Et annet område som vanligvis gjør vondt på grunn av skoen å gni.

4. Anti-friksjonslim for å bruke hæler

Dette er modeller som er plassert på foten. Det de gjør er å unngå å gni føttene dine som om du bruker sokker. De er ideelle å ta på når sko gjør vondt i et bestemt område av foten, da de lindrer smerter og lar deg fortsette å bruke hæler.

5. Bli med to fingre

Dette trikset er veldig enkelt og effektivt.. Med et limbånd skal den tredje og fjerde tær på hver fot dekkes sammen.. Dette fungerer fordi nerven som overfører smertene deaktiveres når fingrene er sammenføyet..

6. Sett skoene i fryseren

Dette trikset er spesielt for når skoene er litt stramme. Den mekaniske effekten som vil bli produsert på grunn av frysing av vannposen og gradvis økning i størrelse vil føre til at skoene utvides. I tillegg vil kulde bidra til bedre blodsirkulasjon og dermed minske følelsen av smerte..

Lær om 5 fordeler med å stoppe hæler

Slik gjøres det:

  • Fyll to plastposer med vann.
  • Putt en i hver sko.
  • Sett dem i fryseren..
  • La stå i to timer.
  • Fjern til slutt posene og sett på skoene.

7. Bær reservesko

Det er alltid praktisk å ha et par par sko i vesken for å bytte dem i nødstilfeller., fordi jo større fotskaden er, jo lengre tid vil det ta å lege.

Med disse tipsene kan du være i stand til å ha hæl hele natten eller for en hel dag med jobb. Velg den som best passer dine behov, og ikke nøl med å prøve dem. Fortell oss hvilken du brukte og hvordan det gikk!

Velg hæler for hver kjoletype



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.