7 frukt for å lindre symptomer på gastritt

  • Henry Lester
  • 0
  • 2474
  • 486

Vil du vite noen frukt for å lindre symptomene på gastritt? Lider du av dette problemet og vet ikke hvordan du løser det på en naturlig måte? Så ikke gå glipp av informasjonen vi skal dele videre..

Gastritt er en forstyrrelse i fordøyelsessystemet som oppstår ved betennelse i slimhinnen som beskytter magen mot surhet i magesafter..

Det gir en sterk brennende følelse i magen., i tillegg til smerter, gassakkumulering og andre symptomer på fordøyelsesbesvær.

Begynnelsen kan være av genetisk opprinnelse, men de fleste tilfeller er relatert til dårlige spisevaner og bakteriell infeksjon. Helicobacter pylori.

Selv om symptomene dine vises sporadisk i møte med visse ytre stimuli, mange pasienter lider av dem gjentatte ganger og med komplikasjoner.

Selv om medisinsk inngrep er nødvendig, Sunn mat hjelper med å redusere alvorlighetsgraden av symptomer slik at det ikke påvirker livskvaliteten.

Av denne grunn, i denne artikkelen, ønsker vi å dele 7 frukt for å lindre symptomene på gastritt. Nyt eiendommene dine når du trenger!

Frukt for å lindre gastritt symptomer

1. Banan

Bananer er frukt som er rik på fiber, vitaminer og mineraler som sammen støtter fordøyelsesprosessen og lindring av gastritt..

Det er en mild, fettholdig og proteinrik mat Ved å regulere pH i magen, forhindrer det magesår og surhet.

Dens vitamin A- og C-innhold, så vel kalium og magnesium, hjelper til med å beskytte mageslimhinnen og kontrollere betennelse..

forslag

  • Konsumere en servering ved det første symptomet på gastritt.
  • Ta med vitaminene dine eller tilbered syltetøy.

2. Papaya

Denne deilige tropiske frukten er et alternativt middel mot svie og surhet forårsaket av gastritt.

De viktigste fordelene tilskrives nivåene av kostfiber og fordøyelsesenzymer som, når de er assimilert, bidrar til å forbedre fordøyelsesprosessen..

Det anbefales å lindre bukebetennelse, samt følelsen av tyngde og halsbrann..

forslag

  • Spis to til tre papayaskiver om dagen.
  • Kombiner en del av papaya med yoghurt med lite fett og konsumér for å forhindre ubehag..

3. Fersken

Fersken er en frukt rik på viktige næringsstoffer som gir den vanndrivende, betennelsesdempende og avføringsmessige egenskaper.

Deres betydelige fiberinnhold bidrar til å forbedre fordøyelsen og kontrollerer på den annen side irritasjon i mageslimhinnen..

Disse egenskapene, i tillegg til vitaminer og mineraler, bidra til å redusere smerter og betennelser forårsaket av gastritt.

forslag

  • Spis en del fersken på det første symptomet på gastritt..
  • Etter å ha spist tunge eller overdekte retter, ta en kopp ferskenbladinfusjon.

4. Apple, en av de beste fruktene for å lindre symptomene på gastritt.

Apple inneholder en type fiber kjent som pektin som, etter kontakt med væsker, danner en gel som hjelper til med å beskytte mage-tarmslimhinnen.

Regelmessig forbruk forhindrer problemer som forstoppelse og reduserer overdreven produksjon av sure juice..

forslag

  • Forbruk opptil to epler om dagen.
  • Tilbered et glass naturlig eplejuice og drikk den når du har gastritt-symptomer..

5. Kokosnøtt

Kokosnøtt er en frukt full av antioksidanter, fettsyrer og naturlige fibre som hjelper med å beskytte fordøyelseshelsen..

Både masse og vann ha en beroligende effekt i tilfeller av surhet og gastritt, og minimerer derfor syreproduksjonen.

Dets vitaminer og mineraler overlapper næringsstoffene som er tapt i diaré og lindrer vondt i magen forårsaket av kolitt nervosa..

forslag

  • Forbruk opptil tre porsjoner kokosnøttmasse om dagen.
  • Ta et glass kokosnøtt vann for å redusere forbrenningen forårsaket av gastritt..

6. Pære

Med eple-lignende ernæringsegenskaper er pære et annet godt alternativ for å redusere gastritt-symptomer gjennom kostholdet..

Denne frukten bringer kostfiber og antioksidantstoffer som i magen, redusere betennelse i slimhinnen påvirket av problemet.

Blant annet er det en betydelig kilde til vitamin A-, C- og B-kompleks, alt nødvendig for en flott fordøyelsesprosess.

forslag

  • Spis to porsjoner per dag.
  • Ta naturlig pærejuice for å redusere mageforbrenningen.

7. Kirsebær

Disse deilige fruktene inneholder antioksidanter og betennelsesdempende stoffer som bidra til å bekjempe de negative effektene av frie radikaler.

Anthocyanins, et av de viktigste pigmentene, gjør det enkelt å kontrollere gastritt-symptomer, inkludert magesmerter og betennelse..

forslag:

  • Spis fem til seks modne kirsebær.

Nå som du kjenner disse fruktene for å lindre symptomene på gastritt, gjør dem til dine allierte for å redusere problemer som følger med dette problemet..

5 grunner til å konsumere aloe hvis du lider av gastritt



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.