Daniel Chandler
0 
2158
605
Hvem som helst kan være opprørt, dette er veldig normalt. Men å være opprørt med rett person, i riktig grad, til rett tid, med riktig formål og på riktig måte, er absolutt ikke så enkelt..
Aristoteles
I mange år har vi gjentatte ganger hørt om jegviktigheten av å utvikle og uttrykke vår emosjonelle intelligens til det fulle.
Imidlertid er vi så mette av konseptet at til slutt bare vi vet at det er mange ferdigheter som vi trenger å oppnå, men vi vet ikke om vi går en god måte, eller om vi bare skal strebe for å opprettholde disse ferdighetene..
Emosjonelt intelligente mennesker har en stor evne til å håndtere følelsene og andres følelser på riktig måte. Det faktum at det å være emosjonelle og intelligente vesener kan virke ganske komplisert. Men det avhenger mye av hvordan vi bygger målene våre..
Alle kan uten unntak tenne en flamme inni seg som vil hjelpe oss å kontrollere følelsene våre, sette grenser og bryte uønskede emosjonelle barrierer.
Derfor søker vi i denne artikkelen for å gjøre det enklere, snakk om vanene som følelsesmessige intelligente mennesker vanligvis fører inn i livene sine. Sørg for å sjekke det ut!
1. Emosjonelt intelligente mennesker kjenner seg selv
den emosjonelt intelligente mennesker er i stand til å forstå årsakene som får dem til å føle seg på den ene eller den andre måten. De identifiserer situasjonen og kilden til følelsene sine på riktig måte, bedre håndterer konflikter og vanskelige tider..
Dette er ikke en lett oppgave siden vårt følelsesliv kan være ganske komplisert. Det er faktisk vanskelig å finne det som forårsaker sterke følelser som sinne, frykt eller glede.
2. Følelsesmessige smarte mennesker tar avgjørelser
Disse menneskene er også redde, men ikke hastverk når du tar beslutninger. I stedet veier de alternativene og konsekvensene av enhver mulig beslutning..
Å ha utviklet emosjonell intelligens vil hjelpe oss å anerkjenne og ta ansvar, og dermed bringe planer for å oppnå det vi ønsker i livet..
3. Følelsesmessig intelligente mennesker styrer følelsene sine.
For Daniel Goleman og andre forskere om emnet er selvinnsikt en av grunnpilarene i emosjonell intelligens.. Denne evnen består i å vite hvordan vi gjenkjenner humøret, følelsene og følelsen vår.
I tillegg betyr selvbevissthet også å være klar over hvordan stemningene våre påvirker mennesker. Å administrere våre emosjonelle ressurser er en grunnleggende del av emosjonell intelligens..
Det at vi regulerer følelsene våre, stemmer overens med etableringen av sunne forhold, både med andre og i oss selv.. Å være klar over hva vi føler lar oss styre følelsene våre., og ikke omvendt.
4. Emosjonelle intelligente mennesker innlevelse
Følelser er smittsomme. Dette vet vi alle av erfaring. Etter en god kaffe med en venn, føler du deg bra. Når en frekk resepsjonist svarer deg, vil du føle deg dårlig. Daniel Goleman
Empati, eller evnen til å sette seg selv i en annens sko, er en annen hjørnestein i emosjonell intelligens.. Å vite hva andre føler, letter forholdet og styringen av de forskjellige mellommenneskelige situasjonene som kan oppstå..
Vi kan nøytralisere sansene våre, men vi klarer ikke å unnslippe våre egne og andres følelser. Derimot kontrollerer mennesker som er dyktige til å kontrollere følelsene sine denne dimensjonen veldig godt..
5. Emosjonelt smarte mennesker åpner hjertet ditt
Åpenhet og tillit til våre forhold er viktige indikatorer på at vi er mennesker med høy grad av emosjonell intelligens. med andre ord, Å åpne opp og sette av reserver er gunstig for å sementere sunne forhold.
I tillegg gjør det å være følelsesmessig dyktig ikke bare at vi kan føle og styre følelsene våre ordentlig, men også å uttrykke og formidle dem riktig..
6. Emosjonelt intelligente mennesker er veldig motiverte for å fullføre prosjektene sine.
Selv om de er nervøse, vet disse menneskene det når det gjelder å gjøre en endring i livet å håndtere frykt er nøkkelen til suksess. Ved å ta et sprang og gjøre endringene, vet de at de kan forbedre reisen, og det gjør dem ett skritt nærmere målene..
Også siden de kontrollerer følelsene sine ordentlig, tåler høye nivåer av frustrasjon og utsett tilfredsstillelse for å nå dine langsiktige mål.
7. Emosjonelt intelligente mennesker tar ansvar for livene sine.
Selvaksept og selvtillit hjelper oss å være bevisste og forpliktet til oss selv. med andre ord, vi er ansvarlige for gleder og frustrasjoner; derfor er byrden ved å løse våre saker bare vår, og ingen andres.
Hvordan kan vi forbedre vår emosjonelle intelligens?
Det er null forhold mellom intellektuell koeffisient og emosjonell empati. De styres av forskjellige deler av hjernen.. Daniel Goleman.
Det er ingen direkte sammenheng mellom hva vi mener med akademisk intelligens og emosjonell intelligens. En person kan være ekstremt intelligent og utmerke seg på skole eller høyskole, men, ikke skiller seg ut i dine personlige problemer.
Det er veldig viktig å forstå det emosjonell intelligens er ikke det motsatte av intelligens. Det er ikke en triumf av hjertet under hodet, men skjæringspunktet mellom begge på samme punkt..
Dermed kan vi i hverdagen konkludere med forskjellige handlinger for å oppnå større kunnskap om følelsene våre:
- Kjenn deg selv. Still deg spørsmål, still spørsmål ved oppførselen din og reflekter over verdiene dine. Å utføre introspeksjonsøvelser daglig vil markere en før og etter i din emosjonelle selvinnsikt..
- Regulere følelsene dine. La oss si at dette ikke er enkelt; Men det er verdt å jobbe for å kontrollere følelsene våre, både positive og negative. Hvis du føler at du blir sint, ta deg tid så snart som mulig og gå vekk fra situasjonen et øyeblikk. Ikke glem at du har kontroll over livet ditt og din atferd og følelser..
- Empatere med andre. Legg deg selv i skoene til menneskene rundt deg, inkludert de du minst liker. På denne måten vil du forstå at hver person har sin egen historie, noe som kan hjelpe deg med å forstå kompliserte situasjoner bedre..
- Søk motivasjonen hver dag. Stå opp hver morgen med drømmen om å komme videre i livet. Store prestasjoner er gjort av små seire, ikke glem!