7 vaner som stjeler energi

  • David Cobb
  • 0
  • 3421
  • 268

Vi har muligheten til å holde ro under press takket være et ferdighetssett som tålmodighet, utholdenhet og selvfølgelig intellektet.

Men hva skjer når det er en ubalanse? Energi spiller en veldig viktig rolle i våre aktiviteter., men holder seg knapt høyt om dagen.

Det er viktig å ha en plan for bedre kontroll, og ta hensyn til tiden vi bruker til hver av våre aktiviteter for å bli mer effektive og produktive..

Det handler om balansere de fysiske og emosjonelle aspektene for å oppnå en fullstendig helsetilstand.

Hemmeligheten er å arbeide i harmoni, i takt med hjernen og kroppen vår, for ikke å kreve det vi ikke kan gi.

Vi er så vant til å jobbe i timevis uten hvile at vi ikke en gang vet hvordan vi skal oppføre oss på fritiden..

Vi streber etter å utføre flere oppgaver, slik at ting blir uløst.

Dette er vanene som stjeler energien din:

Du er eksosventilen

Så vanskelig det kan være å akseptere, det er giftige mennesker som bare bruker deg for å bli kvitt dine problemer, hjertesmerter, frykt og frustrasjoner..

Det er best å ikke la dem fylle deg med denne dårlige energien, i alle fall ikke hele tiden, fordi de ubevisst påvirker ditt daglige liv..

Du har makten til Velg hvem som kommer inn i din verden og hvem du tilbringer tiden din med. Uansett hvor mye kjærlighet du har til denne personen, forstyrrer det din personlige utvikling, og det er på tide at du kommer bort.

Det er en del av det naturlige systemet, hver person rundt deg kommer bare til to ting: å hjelpe deg med å vokse eller synke deg.

Selv om de har gode intensjoner, betyr det ikke at de gjør det bra. Begynn å redusere tiden du bruker på dem.

Du holder ikke løftene dine

Hvorfor holdt du ikke løftene dine? Selvfølgelig kan du ombestemme deg midtveis, men handle, ikke avvis ansvaret ditt.

Hvis du ikke lenger ønsker å gjøre dette, kan du tilby et nytt alternativ og handle igjen..

Å forsinke det uunngåelige slites ut. Vær i tide for at andre tar deg på alvor.

Tiden er inne for å si nok, det vil jeg ikke! Og ingenting skjer. Det er bedre å si hva du føler enn å bære konsekvensene i årevis.

Les også: Løfter om endring for å gjenvinne forholdet

Du har ingen prioriteringer

Hva vil du virkelig ha fra livet ditt?? Finn det som fyller deg følelsesmessig og fysisk slik at du kan hvile lett.

Å fylle kalenderen med absurde ventende problemer gjør at du bare mister kontrollen og til slutt oppfyller andres behov, uavhengig av hva som gjør deg lykkelig..

Det er gyldig å puste, observere øyeblikket ditt og analysere mulighetene. Husk at enhver levende ting trenger pauser for å vokse..

Hvis du handler direkte, er det eneste du gjør å kaste bort energien som ikke lenger kommer tilbake.

Huset ditt er et rot

En ren, ryddig og ryddig plass gjør at du automatisk føler deg mye bedre. Et sted fullt av ting du ikke en gang bruker, forårsaker angst og apati..

Hvis du vil starte helt fra bunnen av, er det første du trenger å gjøre å gi huset ditt liv, kaste bort tingene som frarøver deg energi. Ikke glem: mindre er mer.

Vend hjemmet dit du alltid vil, der du puster gode vibber og slapper av uten å falle i depresjon.

Du lytter ikke til kroppen din

På grunn av dagers ensformighet, glemmer vi at vi er levende vesener. Vi utsetter kroppen for lange reiser, press og stress uten å høre på hva den forteller oss..

Det er praktisk talt umulig å overleve i møte med så stor etterspørsel.. Du må ta frisk luft, meditere og trene for å eliminere giftstoffer..

I mellomtiden er det viktig å spise et kosthold rikt på vitaminer, mineraler og næringsstoffer for å holde seg sunne..

Les også: 8 anbefalinger for å følge et sunt kosthold

Du fører et stillesittende liv

Hvor ofte flytter du? Det gjør ikke noe at du bruker mye tid på kontoret: ikke bli vant til sittende kropp. Hvis du gjør det, går kroppens funksjon inn i en ond sirkel av apati..

Imidlertid, når du begynner å bevege deg og gjør minst 30 minutters gange om dagen, Endorfinfrigjøring øker energinivået som holder deg våken.

Du bekymrer deg for mye

Det er normalt å bekymre seg for problemer i hverdagen. Det farlige er når du ikke kan kontrollere bekymring og det er angst som driver følelsene dine..

Dette manifesterer seg gjennom symptomer som:

  • uro
  • trøtthet
  • Muskelspenning
  • irritabilitet
  • søvnløshet

Dette fordi det er mer aktivitet i venstre hjernehalvdel, dvs., logisk og rasjonell tenking fungerer direkte.

Det du må gjøre er å møte frykt og styrke selvtilliten din. Slipp fortiden! Og organiser fremtiden din for å holde energien i gang.

Mat som gir mer energi om morgenen



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.