7 ledetråder stress påvirker deg utenfor mål

Det er et faktum, stress påvirker oss utenfor mål. Den moderne livsstilen, ulike yrker og problemer i hverdagen får oss til å tenke det stress er en naturlig del av livene våre.

Det er en fysiologisk reaksjon på uheldige situasjoner som dukker opp dag etter dag. Effektene av dem kan imidlertid gå utover.

Det er bevist at Ved kontinuerlig å bli utsatt for denne emosjonelle tilstanden øker risikoen for hjertesykdom, svekker kroppens forsvar og øker sjansene for å utvikle depresjon.

De fleste av symptomene dine manifesterer seg gjennom holdningsendringer. Imidlertid er det flere fysiske konsekvenser som kan ha et sterkt forhold til ham..

American Psychological Association advarer om at denne tilstanden påvirker verden mer enn noen gang før..

Det mest bekymringsfulle er det De fleste tilfeller får ikke tilstrekkelig oppmerksomhet. Dermed blir det til mer alvorlige lidelser.

Vi vil alle lide av stress på et tidspunkt. Derfor er det avgjørende å vite hva som er tegnene på at det svekker livskvaliteten vår. Sjekk det ut.

1. Allergier og hudutslett

Dette er et klassisk tegn på når stress påvirker oss så mye..

Så hvis du aldri har hatt en allergisk reaksjon og plutselig legger merke til at du er dekket med utslett eller rødt utslett, er det veldig sannsynlig en manifestasjon av stress..

Når kroppen har denne typen lidelser, har immunsystemet en tendens til å bli ubalansert. Dermed setter kroppen i gang frigjøring av kjemisk histamin..

Hvis det ikke kontrolleres i tide, kan elveblest og andre hudforandringer føre til.. Faktisk kan huden av samme faktor utvikle følsomhet for ting som ikke tidligere var et problem..

2. Kontinuerlig hodepine

Kanskje et av de mest klassiske tegnene som stress påvirker dypt.

Hodepine og migrene er vanlige symptomer for de som må takle vanskelige og stressende situasjoner hele tiden..

Dette er et produkt av frigjøring av noen kjemikalier som forstyrrer aktiviteten i nervesystemet og blodårene i hjernen.

I tillegg er det også vanlig å påvirke muskler og forårsake det som kalles en spenningshodepine..

Les også: Adrenalin: aktiveringshormonet, stress og hodepine

3. Magesykdom

En lang rekke fordøyelsessykdommer har å gjøre med de stadige episodene av fysisk og psykisk stress..

Hormoner endrer for eksempel funksjonen i mage-tarmkanalen. og forårsake symptomer som toksinoppbygging, gass og betennelse.

I tillegg øker antall ganger tykktarmen trekker seg sammen, noe som resulterer i mer kramper og diaré..

4. Konstant forkjølelse

Kortisol frigitt på grunn av dette problemet forårsaker en blokkering i immunforsvaret. som reduserer din evne til å bekjempe patogener som påvirker luftveiene.

Derfor er det stor sannsynlighet for at stressede mennesker fanger for eksempel en forkjølelse, herpes eller andre bakterie- og virussykdommer..

Hva verre er, hvis dette problemet ikke blir overvunnet, er det vanskelig for behandlinger å bekjempe dem for å fungere..

5. Acne debut

Vi vet alle at kviser er et hudproblem som kan stamme fra flere faktorer. Selv om ungdommer er den mest berørte befolkningen, kan voksne også presentere den på grunn av stress..

tilsynelatende, det gir en hormonell ubalanse der kortisol dominerer fremfor andre stoffer.

Dette hormonet forstyrrer aktiviteten i hudens talgkjertler og øker oljeproduksjonen..

Dette overflødige talg som gradvis bygger seg opp i porene er det som får hudormer og kviser til å vises.

6. søvnløshet

Søvnløshet og vansker med å få avslappet søvn har mye å gjøre med følelsesmessig tilstand og vanene vi har i løpet av dagene.

En stresset organisme forårsaker muskelsmerter, fokuserer tankene på plagsomme løsninger og mister evnen til å sove til riktig tid..

Dessuten er det mest alvorlige av alt det, etter hvert som dagene går, utvikler kroppen fysiske forhold som reduserer livskvaliteten.

Sørg for å sjekke: 5 valerian rettsmidler for å kurere søvnløshet

7. Overdreven tretthet

Den siste av symptomene som stress kan påvirke deg mye Ekstrem tretthet eller tretthet er en normal kroppsreaksjon når du ikke får nok hvile. og underkaster seg kontinuerlig fysisk og mental spenning.

I tillegg er dette symptomet ledsaget av humørsvingninger inkludert depresjon, angst og irritabilitet..

Kort sagt, identifiserer du deg med disse skiltene? Hvis du har lidd av stress de siste dagene, kan du be om en legeundersøkelse og se etter alternativer for å redusere det i ditt daglige liv..