7 grunner til å drikke kaffe med måte

  • Joseph Barber
  • 0
  • 2510
  • 268

Selv om vi har hatt et dårlig rykte i flere år, har drikker kaffe, forutsatt at det er i moderasjon, betydelige helsemessige fordeler.

Her er syv grunner til å fortsette å drikke kaffe.

Fordelene med å drikke kaffe

1. Kaffedrikkere kan leve lenger.

I følge studier, menn som rapporterte drikking to kopper kaffe om dagen de var 10% mindre sannsynlighet for å dø ung sammenlignet med de som ikke drakk kaffe, mens kvinner som drakk samme mengde var 13% mindre sannsynlige å dø ung.

2. den som drikker kaffe har mindre sannsynlighet for å utvikle diabetes.

Mer enn 15 publiserte studier har koblet kaffeforbruk til diabetesforebygging type 2. Folk som drakk 6-7 kopper kaffe om dagen hadde 35% mindre sannsynlighet for å ha diabetes type 2.

Imidlertid er forsiktighet nødvendig, siden de fleste studier også indikerer det Å konsumere for mye kaffe daglig kan bli en helt skadelig praksis. Det vil si at moderasjon er velkommen i dette tilfellet..

Vi anbefaler også: Hvordan påvirker sukker kroppen din? Alt du trenger å vite

3. Kaffe kan bekjempe kreft.

Kaffeelskere har gode nyheter. Mennesker som drikker kaffe regelmessig og moderat er mindre utsatt for visse kreftformer. Det er ingen årsak og virkning forhold, men, Kaffeforbruk var relatert til lavere forekomst av kreft som prostata, oral- og brystkreft, samt levercirrhose..

4. Drikke kaffe hjelper til med å redusere risikoen for Parkinsons sykdom.

Det hjelper ikke bare å redusere sykdomssymptomer, som også kan redusere sannsynligheten for å utvikle den. Årsaken ser ut til å være koffein. Så overraskende nok viste studier fra 1968 en sammenheng mellom nedsatte risikofaktorer for Parkinsons sykdom og kaffekonsum.

5 - Kaffe kan forhindre utvikling av anemi og Alzheimers..

Vi vet at kaffe skjerper hodet på kort sikt. Bare i løpet av de siste 10 årene er det imidlertid bevist at det kan ha samme langtidseffekt. Selv det kan han forhindre utvikling av demens, en ondskap som rammer 36 millioner mennesker over hele verden.

Vi anbefaler også: De 5 beste grønnsaksmelkene

6 - Kaffe kan bekjempe hjertesykdommer og hjerneslag.

Kaffe har også vært knyttet til en lavere risiko for hjerterytmeforstyrrelser, som forårsaker hjerteinfarkt og hjerneslag, samt cerebrovaskulære ulykker hos kvinner..

I en studie hadde helseplanen medlemmer som rapporterte å ha drukket en til tre kopper kaffe om dagen 20% mindre sannsynlighet for å bli lagt inn på sykehus for unormale hjerterytmer eller arytmier enn ikke-kaffedrikkere.

7 - Å drikke kaffe er viktig, da det er rikt på antioksidanter..

Det vet forskere Kaffeforbruk fører til økte antioksidanter i kroppen. Når antioksidanter er til stede i blodomløpet, har de en tendens til å styrke immunforsvaret og bekjempe sykdom..

Utvilsomt, etter å ha oppdaget at kaffe også har helsegunstige egenskaper, vil frykten for å drikke den være mindre, og moderasjon for de som kjenner seg igjen som avhengige, vil bli viktigere..

7 grunner til å inkludere betesaft i dietten



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.