7 anbefalinger for å håndtere hemoroider

Vil du vite hvordan du skal takle hemoroider? For det første er det viktig å forstå at kronisk forstoppelse, overdreven abdominal anstrengelse og feil matvaner er årsakene til at de kan utvikle seg..

Dette problemet, preget av utvidelse av venøse strukturer lokalisert i analkanalen, har blitt en av de vanligste sykdommene i dag.

I de tidlige stadiene kan det forårsake mildt ubehag som kløe, hudbetennelse og mindre avføringsblødninger..

Imidlertid, de også kan ha komplikasjoner, danner kjødelige masser som stikker ut av anus, noe som kan være ganske smertefullt.

Selv om det finnes medisiner som kan bidra til å øke bedringen., det er viktig å vurdere andre anbefalinger å gi dem riktig behandling.

I denne anledningen har vi samlet de syv viktige anbefalingene du bør følge for å håndtere hemoroider. Ikke nøl med å bruke dem når du står overfor dette problemet..

Hva er årsakene til hemoroider??

Vener rundt anus utvider seg på grunn av press. Ofte er de viktigste utløserene av hemoroider:

• Stress under evakuering
• Hold deg på badet i lang tid
• Har forstoppelse eller kronisk diaré
• Å være overvektig eller være overvektig
• Å være gravid
• Ha analsex
• Spis kosthold med lite fiber

Hemoroide symptomer

De mildere formene av hemoroider gir ikke alvorlige symptomer. Generelt, den pasienter opplever en ubehagelig følelse i analregionen.

Vanlige tegn og symptomer kan omfatte:

• Blødning som ikke forårsaker smerter når avføring passerer
• Kløe og irritasjon rundt anus
• Smerter og ubehag
• En klump i nærheten av anus

Anbefalinger for å forebygge og håndtere hemoroider

For å forhindre og behandle hemoroider, Det er viktig å stimulere tarmmotilitet gjennom sunne vaner.. Dette bidrar til å forhindre komplikasjoner fra forstoppelsessymptomer eller tarmoverbelastning. Her er noen anbefalinger du bør følge hvis du har hemoroider..

1. Øk fiberforbruket

Fiber er et av de essensielle næringsstoffene som hjelper til med å forbedre avføring for å lette evakuering av avføring. Daglig forbruk mykgjør avfall og øker volumet for å unngå overdreven kraft..

Forsikre deg om at du spiser mat som:

• Frisk frukt
• Grønne grønnsaker
• Fullkorn
• Oljefrø og frø

2. Drikk mer vann

Dehydrering er en av faktorene som påvirker komplikasjonene ved forstoppelse (inkludert hemoroider). Så for å kontrollere dette problemet, Det er viktig å sikre et optimalt vannforbruk.

• Ta mellom 6 til 8 glass vann om dagen. Forbruk det i naturlige infusjoner eller juice.

3. Unngå irriterende mat

Det er noen irriterende mat som kan forverre symptomene på denne tilstanden. Forbruket ditt påvirker fordøyelsesaktiviteten og kompliserer hudirritasjon rundt endetarmen.

Ekskluder fra kostholdet ditt:

• Krydret eller fet mat
• Matvarer som forårsaker mye gasser
• Sukkerholdig godteri eller mat
• Kurerte oster
• Behandlet kjøtt eller pølser

4. Ikke gjør ekstra innsats

Hemoroider ledsages av vanskeligheter med å evakuere avføringen. Av denne grunn har pasienter som lider av hemoroider en tendens til å gjøre unødvendige anstrengelser når de går på do..

• Det er viktig unngå å tvinge eller holde pusten når du prøver å evakuere. Denne situasjonen øker trykket på de berørte venene, og øker deres utvidelse..

5. Trening

En annen av anbefalingene du bør følge for å takle hemoroider og for å forhindre gjentakelse av dem, er å trene.

Å holde seg aktiv regulerer avføring og senker blodtrykket. som forekommer i venene i analregionen ved å sitte for lenge.

• Bruk 20-30 minutter om dagen på en sportslig aktivitet.

6. Ta vare på analhygiene

For en optimal utvinningsprosess er god analhygiene nødvendig.. Området bør rengjøres med varmt vann og mild såpe, spesielt etter at du har gått på do..

• For store vasker kan forårsake en ubalanse i det naturlige miljøet i denne huden. Av denne grunn anbefales bruk av en hemoroide eller vaselin salve..

7. Bruk naturlige midler

Det finnes et bredt utvalg av naturlige midler som kan hjelpe deg med å behandle dette problemet. Antiinflammatoriske og forfriskende ingredienser bekjempe irritasjon og forbedre sirkulasjonen for å redusere betennelse i berørte årer.

Noen alternativer er:

• Kaldt pakker
• Kamille tilsatte Sitz-bad
• Rå potet
• Bad med essensielle oljer
• Aloe Vera Gel
• Arnica vannbad

Lider du av hemoroider? Selv om det vanlige problemet fører, ta kontakt med legen din hvis symptomene forsinker. Noen ganger er det nødvendig med et inngrep for å oppnå en god utvinningsprosess..