7 tegn på emosjonell forgiftning

Jeg føler meg sårbar, lett irritert og føler meg noen ganger som å løpe av og kaste den opp. Jeg slutter å være interessert og begynner å være likegyldig i en promille av sekundet, det vil si at akkurat som jeg liker veldig godt å gjennomføre et prosjekt, kjeder det meg minutter senere. Sjekk det ut 7 tegn på emosjonell forgiftning.

Jeg bor i en konstant berg- og dalbane. Smilet og gråten følger meg og destabiliserer meg i de mest uventede øyeblikk. Det krever mye arbeid å skille mine nåværende og tidligere bekymringer, og usikkerhet dominerer livet mitt..

Jeg opptrer ofte ubevisst og kan ikke tydelig si tanker og følelser, noe som gir meg mange problemer. Jeg føler meg heller ikke bra med noe eller noen, fordi jeg føler behov for å ha noen til å ta hånden og veilede meg.

Identifiserer du deg eller kjenner noen som sier disse ordene? Dette kan være en tale fra en person med symptomer på emosjonell rus, som er den samme som en person med emosjonelle problemer relatert til stress, angst og depresjon..

Mange av oss forstår uten problem hva som er effekten av alkoholforgiftning. Vi vet at vår evne til å oppfatte endringer, hjertefrekvensen reduseres, vår evne til å reagere avtar, etc..

Imidlertid vil det være det vi er i stand til å tolke signalene som indikerer at vi blir overveldet av følelsene våre, kan vi identifisere en emosjonell rus?

Tegn på emosjonell forgiftning

1. Er konstant defensiv?

Som vi allerede har kommentert, en person beruset av følelser har deres "selvbeskyttelsesmodus" aktivert. På denne måten beskytter du deg selv som kan føre til skade på deg.

Når følelsene våre overvelde oss, Vi kan feiltolke folks handlinger eller vurdere at andres ord blir talt i form av angrep. På denne måten er vi bare klar over øyeblikket og tar alt til det ekstreme..

Dette fordi vår selvtillit er for lav, noe som gjør oss sårbare for enhver hendelse.. Følelsene våre blokkerer oss og får oss til å se bare negative ting. Det får alt til å påvirke oss direkte..

Som et resultat forvrenger vi andres ord og ønsker, og vi ender opp med å handle aggressivt og ute av kontroll. Vi mener at vi bør beskytte oss mot noe farlig som egentlig bare er i tankene våre..

Les også: Hvordan gjenkjenne og unngå emosjonell manipulering av partneren din?

2. Dine oppfatninger endres

Det er sannsynlig at ved å observere ting rundt deg og ta dine følelser i betraktning, vil du ende opp med å ikke lytte og ikke lytte til andre.. Så på slutten av dagen kan det virke som om det hele var bortkastet tid. Å ikke bli kvitt disse konfliktene kan imidlertid føre til mange problemer..

For eksempel kommer nervøsitet, utålmodighet og ukontrollerte følelsesmessige reaksjoner her, og vi slutter å tenke på hvordan vi forstår tingene rundt oss..

3. Du er altfor kritisk

En av grunnene til at det er så komplisert å håndtere en beruset person, er fordi de å pålegge seg en ufravikelig barriere.

Hvis du føler deg slik, kan det være lurt å ha kontroll over alt og forhindre at noe forstyrrer livet ditt, og ikke gir deg den minste interferensmargin.. Prøv å være mer velvillig mot deg selv og andre. 

Se opp for 7 tegn på emosjonell rus for å unngå store stress- og depresjonsrelaterte komplikasjoner.

4. Usikkerheten din oppstår

Hvis du føler at du er beruset, har du sannsynligvis lagt merke til at usikkerheten din har dukket opp og kontrollerer livet ditt.. Du er mer reaktiv og ofte defensiv.

Selvtilliten din er helt svekket, og du føler at du er sårbar for alt som skjer. Det er sannsynlig at du føler deg maktesløs og ikke klarer å forstå tydelig hvordan du føler deg, hva du er og til og med hva du er i stand til å gjøre..

Som en konsekvens, du vil tro at du trenger noen ved din side for å dekke dine behov, for å beskytte deg og for å kontrollere livet ditt hver dag., fordi du ikke kan gjøre noe for deg selv. Det er klart at dette aspektet må utarbeides av deg for å gjenopprette din selvtillit og følelsesmessige identitet..

5. Føler meg

Følelsesmessig overbelastning kan overvelde oss til vi sletter. Det å føle seg betyr ikke å ha styrke og ikke kunne overlappe hverandre.

Når vitaliteten vår blir visket, velger vi å lukke gardinene og beskytte oss mot våre egne følelser ved å gi avkall på en viktig del av vesenet vårt..

endelig, det krever mye mental og fysisk anstrengelse for å ta beslutninger og være bevisst på alt, Ellers vil du ikke ha styrke til å møte resten av problemene.

6. Din emosjonelle blokade hindrer deg i å gå videre

Når vi blir overveldet av følelsene våre, er vi i stand til å filtrere følelsesmessige reaksjoner og følelser mentalt.

Som et resultat svekkes vår evne til å kommunisere, ta beslutninger og komme videre, og vi vil finne oss i situasjoner der vi vil svare upassende eller rett og slett ikke vil være i stand til å svare..

Å være følelsesmessig beruset hindrer ham i å tenke før han snakker og tar beslutninger om hva som skjer.

Din oppmerksomhet og hukommelse er altfor selektiv, noe som gjør det verre i møte med en diskusjon når du begynner å forvrenge ordene du hører og trekker dine egne konklusjoner, som utvikler frustrasjoner og problemer..

"Du må alltid ha et kjølig hode, alltid et varmt hjerte og en bred hånd", sa Confucio. Reaksjonene vi tar når vi er sinte, får følelsene og impulsene våre til å bryte ut, og vi vil ikke være oss selv hvis vi gjør det..

Besøk denne artikkelen: De 5 beste plantene for å forbedre din emosjonelle status

7. Følelsesmessig vertigo lar oss ikke si farvel

Vi er redde for å bli kvitt noe som var med oss, enten det var for kort tid eller lenge. Det er derfor, vi kan ikke gi slipp på det eller slippe det, selv om det fører til at vi lider.

Hvis dette vanligvis er vanskelig allerede, når følelsene våre invaderer oss, begynner vi å frykte et mye større emosjonelt tomrom. Dette er fordi Vi forstår at mens vår emosjonelle arkitektur er i ferd med å kollapse, er det grunnleggende søyler som kan opprettholde oss.

Det er klart vi tar feil, og denne oppfatningen er et resultat av utmattelse og blokkering forårsaket av emosjonell rus..