7 Urteløsninger for å behandle fibromyalgi

Fibromyalgi er en kronisk sykdom som er preget av nærvær av generaliserte smerter, følelse av utmattelse, stivhet i muskler, leddbånd, sener og ledd. Pasienten som lider av denne sykdommen føler vanligvis ekstrem følsomhet for fysiske, visuelle og auditive stimuli..

Årsakene til denne tilstanden er ennå ikke definert.. Imidlertid forverres det ofte når individet utsettes for fysisk og emosjonelt stress. Denne sykdommen er mer vanlig hos kvinner..

I denne artikkelen vil vi introdusere noen urtebehandlinger som kan hjelpe deg med å roe ned og kontrollere de karakteristiske symptomene på fibromyalgi..

 1. Timiante

Timian er rik på flavonoider, så den har antioksidantegenskaper. utmerket for å bekjempe forverring av sener, leddbånd og ledd. Det har en høy konsentrasjon av jern, kalsium og kalium som regulerer blodtrykket..

Det fremmer også dannelsen av røde blodlegemer, som forbedrer funksjonen til alle organer i menneskekroppen..

ingredienser

• 2 kopper vann (500 ml)
• 2 s frisk eller tørket timian (30 g)
• 1 s naturlig honning (7,5 g)

forberedelse

• Varm opp vannet, og hell det i en kopp timian når det koker.
• La stå i 8 minutter og filtrer infusjonen for å fjerne fast rest.
• Drikk denne teen hver dag fastende, søtet med honning.

 2. Gurkemeie og melk

Takket være gurkemeie sine betennelsesdempende egenskaper, reduserer denne blandingen muskelspenninger og leddstivhet.

dessuten, er antibakteriell og stimulerer immunforsvarets funksjon, som er gunstig ved behandling av fibromyalgi. I motsetning til tradisjonelle antibiotika, balanserer ikke denne oppskriften tarmfloraen. På grunn av antioksidantegenskapene til curcumin, stimulerer det regenerering av sener og leddbånd..

Les: Mer helse gjennom krydder

ingredienser

• 1 glass melk (250 ml)
• 1 ss revet gurkemeie (15 g)

forberedelse

• Varm opp melken, og når den koker, fjern den fra varmen og tilsett gurkemeie..
• Bland godt, la stå og konsumere denne oppskriften 2 ganger om dagen.

Du kan også tilsette gurkemeie som salatdressing som er en del av ditt daglige kosthold for å minske symptomene på fibromyalgi..

 3. Marigold blomsterkompresser og isopropylalkohol

Den smertestillende virkningen av blandingen vil bidra til å berolige de alvorlige muskelsmerter ved fibromyalgi.

ingredienser

• 4 ss ringblomst blomster (60 g)
• ¾ kopp isopropylalkohol (150 ml)

forberedelse

• Plasser ringblomstblomstene i isopropylalkoholflasken.
• La blandingen stå i 24 timer for å få ringblomstens egenskaper til å holde seg i alkoholen..
• Bløt en kompress med blandingen og påfør den på det området hvor du føler smerte..

 4. Lavendel og rosmarinbad

Kombinasjonen av lavendel og rosmarin aromaer vil hjelpe deg med å kontrollere stress og angst, som er en del av symptomene på fibromyalgi.

ingredienser

• 4 s lavendel (60 g)
• 2 ss rosmarin (30 g)
• Vann (nødvendig mengde)

forberedelse

• Fyll karet med varmt vann og tilsett lavendel og rosmarin. Sørg for å spre urtene utover vannet..
• Soak i karet og hvile i 15 til 20 minutter.

 5. Hvit wattle-infusjon (oil moringa)

Acacia er en urt med høyt kalsium som bekjemper bein degenerasjon.. Den høye kaliumsammensetningen hjelper hjernen til å fungere ordentlig og stimulerer sentralnervesystemet. Acacia er også rik på flavonoider, for eksempel quercetin, som er ideell for å tømme leveren..

ingredienser

• 4 kopper vann (1 liter)
• 2 s acacia (30 g)

forberedelse

• Varm opp vannet, og tilsett akaciaen når det koker og la stå i 5 til 10 minutter.
• Fjern fast avfall fra anlegget.

forbruk

• I løpet av den første uken skal du bruke 3 glass daglig; i de resterende 3 ukene, reduser dosen til 2 kopper om dagen.
• Ta i en måned og stopp forbruket i en uke. før du starter behandlingen på nytt.

 6. Grønn te

Denne urteinfusjonen er rik på aminosyrer, for eksempel L-theanine., som tjener til å bekjempe følelsen av tretthet og tretthet som kjennetegner fibromyalgi. L-Theanine gir mental avslapning, øker konsentrasjonen og generell velvære.

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 pose med grønn te

forberedelse

• Tilsett en pose med grønn te i en kopp kokende vann og la stå noen minutter.
• Det er viktig å unngå å bruke smaksatt te, da den inneholder kjemiske tilsetningsstoffer som begrenser fordelene med grønn te..
• Det anbefales å konsumere 3 kopper te om dagen. for å få ønsket effekt.

Sjekk også ut: 5 svært næringsrike og enkle å tilberede salater

 7. Spinat- og salatsalater for å forhindre fibromyalgi

Å spise salater med mye salat og spinat bidrar til å øke mengden magnesium i kroppen din. Dette mineralet fungerer som smertestillende og betennelsesdempende.

Kort tid etter at du har lagt det til som en viktig del av spisevanene dine vil merke lettelse fra muskelsmerter forårsaket av fibromyalgi.