Daniel Chandler
0 
1813
5
Meieriprodukter og andre animalske produkter inneholder mye fett og protein. Disse kan på sin side favorisere akkumulering av slimhet i halsen og luftveiene.
Mucosity er en viskøs sekresjon som dekker kroppens membraner og inneholder antiseptiske enzymer og immunoglobuliner.. I luftveiene er slim ansvarlig for å fange opp små partikler, som bakterier og støv, som prøver å komme inn gjennom nesen til resten av kroppen vår..
Ved å fungere som en lungebeskytter hoper det seg vanligvis opp i luftveiene. Men dette skjer med en slags infeksjon, for eksempel influensa og forkjølelse, eller allergier..
Overflødig slimhinne er et veldig ubehagelig symptom. Det kan med andre ord få oss til å føle oss syke og svake i løpet av dagen..
Det som er verre er at hvis vi ikke behandler det ordentlig, kan det forekomme i forskjellige områder av kroppen vår, for eksempel nese, bryst, ører og svelg.
Dette symptomet er en forsvarsmekanisme mot virus og bakterier som påvirker luftveiene. Av denne grunn er det veldig viktig å bekjempe kilden til problemet, slik at kroppen slutter å produsere overflødig slim..
Noe av det vi kan gjøre når vi lider av overflødig slim, er å unngå visse matvarer som kan øke produksjonen. Nedenfor viser vi deg disse matvarene vi bør unngå når slimhinnen indikerer en infeksjon eller allergi..
Meieriprodukter
Slike produkter topper listen over matvarer som øker slimhinnen. Selv om det er mange myter om disse matvarene, er det vi vet at meieri fører til at det dannes mer slim enn normalt, forårsaker pusteproblemer og også halsirritasjon..
Produktene som skal unngås:
- Kumelk
- Yoghurt og ost
- Iskremer som inneholder melk
- Rømme
- Kondensert melk
Dyreprodukter
Rødt kjøtt og egg kan også påvirke slimhet og slim.. Kort sagt inneholder disse matvarene en høy grad av protein, og dette kan føre til at det samler seg slim i halsen og luftveiene..
Dyrefett
De fleste dietter inneholder store mengder animalsk fett som smør og omega 6-fettsyrer. For å løse dette problemet er det veldig viktig å unngå animalsk fett og velge å inkludere sunt fett i kostholdet vårt. som olivenolje og omega 3 fettsyremat.
Visse varianter av frukt og grønnsaker forårsaker slimhet
Vi vet at frukt og grønnsaker er en viktig del av kostholdet vårt. Så vi bør konsumere dem hver dag for å nyte fordelene..
Imidlertid konkluderte en studie fra University of Maryland Medical Center at når det lider av overflødig slim, er det noen frukt og grønnsaker som ikke er tilrådelig. Disse inkluderer:
- Bananen
- Poteten
- Maisen
- Kålen
hvete
Mange ernæringseksperter sier hvete er en mat som øker slimproduksjonen. Den inneholder så mange komponenter at det er vanskelig å vite hvilken av dem som er hva som forårsaker overflødig slimhinne.
Selv om det mangler forskning for å støtte disse påstandene, anbefales det å unngå å konsumere dem for å redusere slim og lunger..
Drinker som fører til dehydrering
Når vi har en luftveisinfeksjon er det viktig å øke forbruket av vann og fuktighetsgivende mat for å bekjempe dette problemet. Noen mennesker kan vurdere å drikke brus som et godt alternativ for å hydratere kroppen..
Imidlertid inneholder disse drikketypene store mengder sukker og andre komponenter som bare dehydrerer kroppen. I følge en studie fra University of Texas Health Science Center i Santo Antonio (USA), dehydrering kan føre til tykkere slim.
Nøtter og peanøtter
Tørket frukt kan øke slim og slimproduksjon hos de som har intoleranse og er svært allergiske. Det samme kan skje med andre typer matintoleranser..
Raffinert mat
Raffinert mat som sukker og mel er vanskelig å fordøye og kan gjøre problemer med overbelastning.. På samme måte bør personer som lider av glutenintoleranse unngå dem fordi de i tillegg til å lide av fordøyelsesproblemer også kan lide av ubehag fra overflødig slim og slim..
Mat som hjelper oss med å fjerne slimhinnen