8 urtedrikker for å senke kroppens sukkernivå

i dag Mange mennesker lider av høye nivåer av sukker i kroppen på grunn av dårlig kosthold..

Høyt blodsukkernivå kan forårsake prediabetes eller diabetes. Denne kroniske sykdommen kan forhindres ved å ta skritt for å kontrollere vekten og regulere sukker..

Noen ganger har vi for mye sukker, og vi er ikke klar over det. Er det det mange av matvarene vi spiser har høye glukosenivåer og vi tar ikke hensyn til det.

Det er også mulig å lide av høye sukkernivåer gjennom genetisk arv.,det vil si at i vår genetiske kode kan det være en tendens til å utvikle denne typen sykdom.

Råd om drikke for å senke sukkernivået

Personer med høyt blodsukkernivå bør konsumere minimum 8 til 9 glass vann om dagen.

I tillegg kan de ha noen urtedrikker som hjelper til med å stabilisere glukosenivået og forhindre kronisk sykdom..

Hvis vi allerede har denne sykdommen, disse drikkene vil bidra til å kontrollere sukkernivået for å holde oss stabile.

Her er noen infusjoner og drinker som enkelt kan tilberedes hjemme med naturlige urter..

• Husk at vi ikke skal søte dem med bearbeidet sukker., siden dette kan påvirke effekten vi ønsker å få.
• Det anbefales, hvis du vil ha et søtere preg, å bruke spesielt sukker til diabetikere..
• Du må også ha en stram kontroll over dosen du spiser, da vi kan oppnå motsatt effekt: i stedet for å senke blodsukkernivået ditt, kan du øke dem..
• Det anbefales å drikke disse faste drinkene., siden før frokosten er sukkernivået lavere enn resten av dagen, og vi kan få en bedre effekt.

Se også: Råd om eliminering av raffinert sukker fra kostholdet

Typer sukkerreduserende drikke

1. Aloe og nopal drink

ingredienser

• 1 bit aloe vera
• 1 nopal pinne
• 8 kopper vann (2 liter)

forberedelse

Siden vi trenger både aloe og nopal masse, er det første vi bør gjøre åpne labbene for å fjerne gelen fra innsiden (pass på å ikke stikke fingrene i)

• Varm opp vannet i en kjele.
• Tilsett nopal masse og aloe gel når det koker og la det småkoke i 5 minutter.
• Etter angitt tid, sil blandingen og drikk det resulterende vannet.
• Det anbefales å ta en drink om dagen.

2. Havrevann

ingredienser

• 1 kopp havre (105 g)
• 2 liter vann (8 kopper)
• 1 gren med kanel (valgfritt)

forberedelse

• Bløtlegg havregryn i 2 liter vann i 12 timer.
• Etter at den angitte tiden er gått, sil du havregryn og tilsett kanel i blenderkrukken..
• Tilsett vann litt etter litt for å gjøre behandlingen lettere til du får en homogen væske.
• Tilsett til slutt det resulterende vannet.
• Du kan drikke ett glass om dagen eller før hvert måltid..

Denne drikken hjelper ikke bare til å kontrollere blodsukkernivået, men også gi en føler deg full, regulerer stoffskiftet og hjelper deg å gå ned i vekt.

3. Kamille og kanel

ingredienser

• 1 kopp vann (250 ml)
• 1 ts kamilleblomster (10 g)
• Halv spiseskje kanelpulver (eller en kanelgren)

forberedelse

• Kok opp vannet og tilsett kamille og kanel.
• La den tilføres over langsom varme i 3 minutter, og la deretter stå i ytterligere 10 minutter.
• Det anbefales drikk en kopp om dagen fastende.

4. Sesammelk

ingredienser

• 1 kopp sesam (200 g) (kan være naturlig eller bearbeidet)
• 1 liter naturlig kokosmelk (4 kopper)

forberedelse

• Legg sesam i en varm stekepanne og kok litt over middels varme til den blir en gyllen farge.
• Da bør man kvern den ristede sesamen til den er jevn.
• Løs opp produktet i kokosmelk og ha ett glass om dagen.

5. Kanelte

ingredienser

• 2 kanel kvist
• 1 liter vann (4 kopper)

forberedelse

• Varm opp vannet og tilsett kanelen når det koker.
• La blande over lav varme i 5 minutter.
• Sil av innholdet og drikk en kopp om dagen.

6. spinat og selleri juice

ingredienser

• 1 grønt eple
• 1 gulrot
• 3 håndfuller spinat
• 2 selleri stilker
• 1 agurk

forberedelse

• Vask og skrell eplet og gulroten.
• Pisk sammen med resten av ingrediensene og drikk kombinasjonen. Den anbefalte dosen er en kopp om dagen..

Vi anbefaler også denne artikkelen: Forbedre humøret ved å legge disse 9 matvarene til kostholdet ditt

7. Grønn te

ingredienser

• 1 ss kinesisk grønn te (hvis ikke fersk, kan du bruke en ferdigpose)
• 1 kopp vann (250 ml)

forberedelse

• Varm opp vannet, og tilsett teposen når det koker.
• Ta en kopp etter hvert måltid.

8. Eucalyptus Tea

ingredienser

• 5 eukalyptusblader
• 1 liter vann (4 kopper)

forberedelse

• Kok opp vannet med eukalyptusbladene og la det småkoke til det når et kokepunkt..
• Det anbefales drikk minst en kopp om dagen til du får forventede resultater.

10 planter du enkelt kan vokse i hagen din