8 fordeler med å drikke fastende sitronvann og hvordan du tilbereder det

Flere og flere pleier å faste fast sitronvann. Det har vist seg Denne økonomiske og enkle å tilberede drinken har viktige helbredende og beskyttende fordeler som hjelper til å bekjempe og forhindre forskjellige fysiske og mentale helseproblemer., og så er det en flott måte å starte dagen på.

Fasting Lemon Water er en drink rik på antivirale, antibakterielle og antimikrobielle egenskaper som hjelper til å bekjempe en stor mengde virus, bakterier og mikroorganismer som påvirker helsen vår. I tillegg gir bare to spiseskjeer sitron 23% av de anbefalte daglige mengder C-vitamin, noe som er viktig for å styrke immunforsvaret og forhindre sykdom..

Hvis du ikke kjenner til alle helsemessige fordeler ved å feste sitronvann, ikke gå glipp av følgende 8 fordeler og oppskrift for å tilberede det.

hydration

Om natten mister kroppen vår fuktighet, og det er nødvendig å erstatte væske ved å drikke vann i løpet av den første timen neste dag. Å drikke fastende sitronvann er en god måte å hydratere og dra nytte av kroppens egenskaper ved sitron..

Å drikke raskt sitronvann forhindrer urininfeksjoner

Sitronvann har antivirale, antibakterielle og antimikrobielle egenskaper som hjelper til med å forhindre og bekjempe urininfeksjoner.. Å drikke dette fastende vannet hver dag hjelper til med å eliminere de skadelige bakteriene som finnes i urinveiene..

Les også: Boldo, en utmerket alliert i kampen mot urinsykdommer

Hjelper å gå ned i vekt

Å drikke fastende sitronvann hjelper til med å forbedre langsom tarmovergang, noe som letter eliminering av giftstoffer i kroppen. dessuten, Denne vanen gir mer metthetsfølelse i løpet av dagen, og forhindrer oss i å konsumere overflødig kalorier..

Balanserer kroppens pH

På grunn av sit høye innhold av sitronsyre, er sitron en av de beste allierte for å gjenopprette kroppens pH. Mat som raffinert mat, sukker, tilsetningsstoffer eller fargestoffer, blant annet, surgjør kroppen og gjør den mer utsatt for sykdom.. Å faste sitronvann er et utmerket naturlig middel for å redusere denne surheten..

Styrker immunforsvaret

C-vitamin levert av sitron er avgjørende for å styrke immunforsvaret. Å drikke varmt sitronvann daglig er a flott måte å øke kroppens forsvar og forhindre sykdom.

Forbedrer fordøyelsen

Å drikke raskt sitronvann hjelper deg med å forbedre fordøyelsen, forhindrer forstoppelse og er nyttig for å lindre fordøyelses- og magesykdommer som diaré, gass og flatulens, magesyre og tung fordøyelse.

Hjelper med å rense kroppen

Hver dag akkumulerer kroppen vår en stor mengde giftstoffer fra mat, forurensning eller kjemikalier, blant andre faktorer, som kan påvirke helsen og forhindre at viktige organer fungerer korrekt.. Daglig forbruk av fastende sitronvann er med på å rense kroppen, eliminere alle disse giftige stoffene som kan forårsake skade. Det hjelper også til å bekjempe frie radikaler og forhindrer for tidlig aldring..

Vi anbefaler å lese: Hvordan forberede en diett for å rense kroppen din

Opprettholder hudens skjønnhet

Varm sitronvann gir kroppen en betydelig mengde antioksidanter, som er avgjørende for å beskytte huden og forhindre aldring.. C-vitamin er viktig for hudkollagenproduksjon Det hjelper også til å beholde sin elastisitet. Det fukter også huden og hjelper til med å forhindre problemer som kviser..

Hvordan tilberede varmt sitronvann?

Å lage varmt sitronvann for faste er enkelt og uanstrengt. På bare to minutter har du denne forfriskende og sunne drikken klar..

ingredienser

• 1 glass vann (250 ml)
• 1 organisk sitron

forberedelse

Varm opp vannet i en panne, men uten å la det koke. I mellomtiden trekker du ut sitronsaften i et glass og legger den til side. Når vannet er klart, tilsett det i glasset med sitronsaft og bland alt godt.. Drikk denne varme drikken hver morgen umiddelbart etter at du har våknet.

Husk at du ikke bør tilsette noen slags søtningsmiddel, da det vil gjøre det mindre sunt..