8 årsaker til at skulderbladene mine har vondt og hvordan de skal behandles

  • Robert Patterson
  • 0
  • 1216
  • 295

Vet du noen av grunnene til at skulderbladene mine har vondt? Dette kalles de brede beinene som er plassert på baksiden i skulderhøyde. Skulderbladene fungere som et mellomliggende punkt som muskler og sener passerer gjennom.

Skjønt ikke normalt, det er veldig vanlig at vi føler smerter i dette området. I noen tilfeller kan de indikere enkel tretthet, men det er også muligheten for å være mer alvorlig..

Arbeid, skole, plikter og ansvar hjemme er byrder på ryggen. For ikke å snakke om det enhver form for fysisk aktivitet krever innsats av skulderbladene.

Mulige årsaker til at skulderbladene har vondt

1. Dårlig holdning 

God holdning er veldig viktig, fordi skuldrene er festet til senene. Å sove dårlig og holde seg i lange timer er skadelige ryggstillinger. Hvordan vite at jeg har riktig holdning?

  • Stå opp og len ryggen mot veggen.
  • Forsikre deg om at hodet, rumpa og spesielt skuldrene er festet til overflaten..
  • Du vil vite at du satt riktig når du kan løpe hånden gjennom kurven som dannes i korsryggen..

2. Dårlig mat

Et ubalansert kosthold svekker musklene, enten fordi vi spiser for store mengder fett, eller fordi vi ikke bruker nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Som et resultat vil vi ende opp med forferdelige ryggsmerter, spesielt i skulderbladene..

3. Muskelspenning

Skuldersmerter er veldig vanlig på grunn av muskelspenninger. Dette kan være forårsaket av overanstrengelse., for å bære noe tungt, eller feil utføre et trekk.

Skulderbladene er festet til hele lokomotorapparatet. Derfor, når det oppstår spenning, føler vi smerter over, over, mellom eller under skulderbladene..

4. Hjerteproblemer

Blant de alvorlige årsakene til smerter i skulderbladene er aortadisseksjon. Det er et brudd i arterien som fører blod til hjertet, og dette er en alvorlig sykdom..

Dette forårsaker smerter i både kors- og øvre del av ryggen. Det er veldig viktig at du ikke lar dette symptomet gå upåaktet fordi kan advare om mulig hjertestans.

5. Brudd

Å ha et brudd i skulderområdet krever sterk påvirkning, eller falle med resten av kroppen over armen..

Ben- eller leddbåndskader vil forårsake sterke smerter i øyeblikket, og å konsultere lege er viktig, fordi en ulykke i denne størrelsesorden kan føre til død.

6. leddgikt

Denne typen saker er veldig vanlig hos eldre mennesker, fordi det hovedsakelig påvirker leddene.

Artritt forårsaker smerter og betennelser, som øker over tid og i henhold til aktivitetene som utføres av pasienten. Noen ganger vises det knuter på den øvre delen av skulderbladene, og deformasjoner kan til og med forekomme..

7. Osteoporose

Osteoporose er ansvarlig for at bein mister bentetthet; med andre ord, svekker bein og forårsaker smerter, hovedsakelig på armer og ryggrad. Beina blir så skjøre at skulderbrudd er mulig.

8. Kreft

Det er få tilfeller der det er smerter i venstre eller høyre skulderblad forårsaket av tilstedeværelsen av en svulst. Fordi det har vokst i de øvre lungene, kjennes smerten i et av skulderbladene..

Kreftsvulsten er intens og konstant, intensiveres om natten og når det er tid for hvile. I så fall, det er viktig at du går til legen å utelukke muligheten for en ondartet svulst.

Skulderbladbehandling

Uansett smertesituasjon, enten det er alvorlig eller mildt, kan vi stole på behandlinger basert på medisiner, fysioterapi eller skiftende vaner. Bare i virkelig alvorlige situasjoner brukes kirurgi.

anbefalinger

  • Ta vare på kostholdet ditt
  • Gjør litt fysisk aktivitet og prøv yoga.
  • Prøv fysioterapi og ryggmassasje.
  • Unngå situasjoner der stress er hovedpersonen.
  • Gjør korte bevegelser mens du jobber for å endre stilling.
10 vaner som forårsaker ryggsmerter



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.