9 drinker for å få fart på stoffskiftet

  • Daniel Chandler
  • 0
  • 2490
  • 15

Hvis du er ute etter en naturlig måte å miste noen ekstra kilo eller bare rense kroppen din, kan du sjekke ut disse drinkene. De er ideelle for å få fart på stoffskiftet og vil gjøre det lettere å gå ned i vekt..

1. Myntte for å fremskynde stoffskiftet

ingredienser

  • 7 ss grønn te (70g)
  • 7 kopper vann (1,7 liter)
  • En haug med mynteblader
  • 1 eller 2 sitroner

forberedelse

  • Først må vi tilberede grønn te, da det er grunnlaget for denne drikken for å få fart på stoffskiftet..
  • Varm opp vannet i en kjele, og tilsett 7 ss grønn te.
  • La det tilføres i 10 eller 15 minutter, sil og server i en krukke.
  • Sett til side til den er kjølig.

Forbruksmodus

  • La ingrediensene konsentrere seg i noen timer.
  • Sett krukken i kjøleskapet om natten og la den ligge der til neste dag.
  • Om morgenen kan vi glede oss over fordelene.. Drikk et glass hver dag, fastende, i en uke, og du vil merke forskjellen.

Besøk denne artikkelen: Mint Tea for hodepine og mage

2. Strawberry Beat

Takket være næringsinnholdet i denne takten, vil du kunne spise så mye protein du trenger og holde musklene sunne. I tillegg vil jordbær bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet..

ingredienser

  • 2 kopper skummet melk (500 ml)
  • 1 kopp jordbær (150 g)
  • ½ kopp havre (50 g)
  • 1 kopp naturlig fett yoghurt (200 g)
  • ¼ kopp linfrø (45 g)

forberedelse

  • Ha alle ingrediensene i en blenderkrukke og prosess til du får en granulatfri drikke.

3. Fruit Beat

Takket være egenskapene til ingredienser som grapefrukt er denne fruktshaken ideell for å akselerere metabolismen..

ingredienser

  • 2 grapefruktjuice
  • 2 ananasskiver
  • 1 kopp bringebær (150 g)
  • ½ glass vann (100 ml)

forberedelse

  • Legg grapefruktjuice, ananasskiver og tidligere vaskede bringebær i en blenderkrukke.
  • Ta med et halvt glass vann for enkel behandling.
  • Pisk alt i noen minutter og vil være klar til å spise.

4. Apple Beat

Apple er en perfekt mat for å rense kroppen og hjelpe til med å forbrenne ekstra fett. Med denne takten styrker du musklene og brenner fettet kroppen din ikke trenger.

ingredienser

  • 1 kopp naturlig fett yoghurt (200 g)
  • 2 kopper skummet melk (500 ml)
  • 1 eple (hvis det er organisk, la huden være)
  • ½ kopp mandler (75 g)
  • 1 ss honning (25 g)
  • Kanel (etter smak)

forberedelse

  • Ha yoghurt og skummet melk i en blender.
  • Skjær eplet i biter, fjern frøene og ha det i en blender.
  • Tilsett mandlene og slå noen minutter til en jevn blanding.
  • Tilsett så honning og kanel etter smak og slå igjen for å blande med resten av ingrediensene..

Vil du vite mer? Les: 8 fantastiske fordeler med grønt eple

5. Chocolate Beat

Er det noe mer fantastisk enn sjokolade? I tillegg til å være deilig, kan det bidra til å øke hastigheten på stoffskiftet..

Denne drikken er ideell for naturlig å øke proteininntaket.. Hvis du blander det med kaffe, vil det også øke hastigheten på stoffskiftet.

Du kan ta det en time før du trener.

ingredienser

  • 2 kopper skummet melk (500 ml)
  • Sjokolade eller kakaopulver (usøtet)
  • ½ kopp havre (50 g)
  • ¼ kopp amarant (20 g)
  • 1 ts kaffe (5 ml)
  • Kjære (etter smak)

forberedelse

  • Pisk alle ingrediensene til du får en jevn drink og er klar til å drikke.

6. Krydderinfusjon

Ingenting som en krydderinfusjon for å fremskynde stoffskiftet.

Denne oppskriften inneholder grønn te, pepper og kanel. Derfor vil du få en utmerket drink til dette formålet. dessuten, Hvis du legger honning til å søte, rengjør du kroppen din.

ingredienser

  • 1 kopp vann (250 ml)
  • 1 ss grønn te (10 g)
  • Kjære (etter smak)
  • 1 klype cayenne
  • 1 ss malt kanel (10 g)

forberedelse

  • Tilbered først grønn te som alle andre brygg og hell en kopp.
  • Tilsett litt honning og deretter en klype pepper, men mindre enn honning.
  • Til slutt legger du til en skje malt kanel, blander godt og drikker.

7. Spicy Mango og Tangerine smoothie

Denne oppskriften på mango og mandarin er en perfekt kombinasjon for å øke hastigheten på stoffskiftet..

ingredienser

  • 1 kopp mango (150 g)
  • 2 mandariner
  • Cayenne Pepper (etter smak)

forberedelse

  • Behandle mango og mandariner i en blender til de er jevn.
  • Takket være denne fruktblandingen vil vi få en utmerket kilde til mineraler og vitaminer som fungerer som det perfekte supplement til cayenne..
  • Husk at cayennepepper er ideelt hvis du vil fremskynde stoffskiftet.. Mengden vil avhenge av hvor mye du liker den krydret smaken..

8. Blåbær slår

Dette blåbærslaget er rik på antioksidanter og vil hjelpe med å avgifte leveren din, foruten å stimulere stoffskiftet.

Blåbær tilbyr en betydelig mengde essensielle aminosyrer til kroppen og hjelper til med å bekjempe væskeansamling..

ingredienser

  • 1 kopp blåbær (150 g)
  • 1 kopp melk (250 ml)

forberedelse

  • Pisk begge ingrediensene til du får en jevn drink.

Et alternativ når du slår et slikt er bytt blåbær for andre røde frukter som kirsebær eller bringebær. Du kan også bytte ut konvensjonell melk mot mandelmelk..

9. Vannmelonsaft

Vannmelon er rik på arginin, en av de essensielle aminosyrene som kroppen trenger for å få fart på stoffskiftet og forbrenne fett, ideelt for sommeren..

ingredienser

  • 1 skive vannmelon uten frø

forberedelse

  • For å nyte fordelene med vannmelon, trenger du bare å fjerne frøene og bearbeide dem i noen minutter i en blender..
Hvordan stoffskiftet fungerer i din alder



Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Et magasin om gode vaner og helse.
Lær hvordan du utvikler gode vaner og gir opp dårlige. Lær hvordan du kan ta vare på helsen din og bli lykkelig.