9 Fordeler med agurkjuice

Kjenner du til de viktigste fordelene med agurkjuice? Realiteten er at folk flest legger agurk til vitaminer og salater fordi de hørte det var sunt og ville bidra til å holde seg i form..

Det er imidlertid ikke alt. Faktisk, agurkjuice representerer en utmerket kilde til vitaminer og mineraler som kjemper mot et stort antall sykdommer og situasjoner som kan komplisere livet.

Neste gang vil vi snakke om de viktigste fordelene med agurkjuice. Vi er sikre på at du ender opp med å ønske å inkludere det oftere i kostholdet ditt.

De viktigste fordelene med agurkjuice

1. Utmerket kilde til vitamin A

En av de første fordelene med agurkesaft er at væsken som er oppnådd fra en hel frøfri skrellet agurk inneholder mellom 86 og 109 IE vitamin A.

Dette vitaminet er viktig for sin antioksidantfunksjon. fordi:

• Forbedrer øyehelsen
• Fremmer benvekst
• Forbedrer reproduksjon og normal celledeling
• Opprettholder luftveiene
• Oppfordrer til riktig funksjon av urinveiene
• Forbedrer mage-tarmhelsen

2. Gir strøm

Agurkjuice skiller seg ut for sin høyt vitamin B-kompleks, hva gjør det til en energidrikk.

• Et glass agurksaft tilbyr mer næringsstoffer og energi enn noe kommersielt alternativ som lover det samme..
• Det som denne juicen inneholder mest er også vann. Dette betyr hydrering med så få kalorier som mulig..

Hvis du drikker mye energidrikk i disse dager, kan du prøve å erstatte dem for denne juicen i en uke. Resultatene vil sikkert overraske deg..

Fordi det er mer økonomisk, vil lommen også se fordelene.

3. Er en kilde til fiber

Den tredje av fordelene med agurkesaft er det høye fiberinnholdet i kosten. Denne typen fiber er viktig for å forbedre fordøyelsen og opprettholde en sunn vekt.

Helst bør du konsumere et høyt fiberinnhold hver dag for å forhindre forstoppelse, så vel som kolon- og hemoroide komplikasjoner..

Hvis du lider av noen av disse problemene, prøv å ha et glass agurksaft om dagen og kutt ned på behandlet mat. Om noen dager vil du se problemets reduksjon.

Dessuten vil sukker og kolesterolnivået være bedre..

4. Inneholder vitamin K

Den neste fordelen med agurksaft er at ved å drikke den regelmessig, styrker vi bein og tenner..

• En kopp agurksaft bringer 19% av K-vitaminet en kvinne bør konsumere per dag og 14% av mengden som kreves av menn..
• K-vitamin er viktig for riktig blodsirkulasjon.. Når vi ikke bruker det nok, kan vi oppleve konstant blødning..

5. Regulerer kroppstemperatur

En annen fordel med agurksaft er at den har betennelsesdempende egenskaper som også kjøler kroppen..

• Å glede seg over denne fordelen, bare ta et glass agurksaft etter sportsrutinen eller når det er veldig varmt.
• For å tilsette en ekstra smak av smaken kan du tilsette en sitronsaft og noen mynteblader eller to isbiter.

6. Gjenoppretter pH-nivåer

Agurkjuice er en alkalisk drink. Det betyr det regulerer surhetsgraden i magen. Det favoriserer også eliminering av levertoksiner..

• For å få denne fordelen bare drikke et glass agurkjuice to ganger i uken.
• Sørg for å ikke søte eller tilsette andre behandlede elementer.

7. Tilbyr natrium

Å konsumere et glass agurksaft om dagen vil bidra til å forbedre kroppsvolumet og blodtrykket..

De siste årene ser det ut til at de har begynt å snakke om natrium som noe negativt for kroppen. Det er sant at for mye kan føre til nyreskader, men nerver og muskler trenger natrium for å fungere ordentlig.

8. Forbedrer pusten

Har du problemer med dårlig ånde? Selv om du har god munnhygiene, kan du noen ganger ha dårlig ånde..

• I så fall må du være klar over at en av fordelene med agurksaft er at den vil friske pusten. Dette skyldes fytokjemikaliene i drikken., som dreper bakteriene som forårsaker dårlig ånde.
• Du kan legge til noen mynteblader og lage en juice for best effekt..

9. Hangover-kur

Den siste av fordelene er noe du vil glede deg av hvis du går ut mye og drikker mye alkohol: denne juicen er med på å bekjempe bakrus.

• Takket være elektrolyttinnholdet, denne drinken bekjemper alkoholrelatert hodepine og overdreven tørst.
• Tilbered en god mengde agurksaft rett før du legger deg og oppbevar resten i kjøleskapet.

Om morgenen, eller når du står opp, ta en drink og fortsett å drikke hele dagen.

Nå som du vet de viktigste fordelene med agurksaft, må du huske å ta den med i ditt vanlige kosthold.!