9 grunner til å begynne å strikke

Strikking er en veldig populær aktivitet. Selv om det antas å være unikt for eldre kvinner, praktiseres det nå for å stimulere hjernen i alle aldre..

Selv om noen ignorerer, dette er veldig nyttig arbeid for å styrke kognitive funksjoner og fremme fysisk velvære for hele kroppen.

Det er så mange fordeler med din praksis at mange har kalt den "ullterapi”I referanse til dens effekter.

Det beste av alt, selv om det kan virke komplisert, er det lett å begynne å trene og alle kan gjøre uansett alder.

Trenger du grunner til å begynne å strikke akkurat nå? Sjekk det nedenfor!

1. Strikking hjelper til med å bekjempe depresjon

Se også: De store fordelene med håndveving gir helsen vår

Strikking er et av kunsthåndverkene som bidrar til å øke følelsen av avslapning og velvære; spesielt i møte med episoder med depresjon.

• Å fokusere på et slikt prosjekt bidrar til å redusere nervøsiteten og andre negative symptomer som oppstår ved tristhet.
• I løpet av den dedikerte tiden blir sinnet distrahert og ikke begrenset til å tenke på de tingene som forårsaker nød og smerte..

2. Beskytter hjernehelsen

Mennesker som praktiserer forskjellige typer broderier, fra tidlig alder mindre sannsynlig å lide kognitiv svikt i voksen alder; sammenlignet med de menneskene som ikke trener.

• Denne typen arbeid forbedrer hukommelsen og fra å bryte, Bidrar til å redusere produksjonen av stoffer som påvirker hjerneaktiviteten.
• Også din praksis hjelper deg med å forbedre motoriske problemer og konsentrasjon.

3. Trener synet

Mens det er mange øvelser for å styrke øyehelsen, er strikking en enkel og morsom måte å gjøre det på..

• Bevegelsen av øynene fra side til side bidrar til å forbedre visuell nøyaktighet og; samtidig; bidrar til å øke naturlig smøring.
• Disse effektene holde synet aktivt og redusere risikoen for kroniske sykdommer; som grå stær og makuladegenerasjon.

4. Reduserer kroniske smerter

Kroniske smerter som forårsaket av revmatoid artritt kan avta takket være den daglige praksisen med denne vanen..

• Hjernen fokuserer på disse arbeiderne for å bruke mange av sine ferdigheter. og; takket være denne distraksjonen, er smertene betydelig redusert.
• På den annen side holder håndsøvelsen sirkulasjonen aktiv og reduserer betennelsen; hva som er nøkkelen til din lettelse.

5. Øker lykken

Folk som strikker regelmessig har en tendens til å være mindre bekymret og i stedet føle en hyggelig følelse av lykke.

Under denne oppgaven frigjør hjernen serotonin, en nevrotransmitter som fremmer mental velvære..

6. Kontrollerer stress

Selv om det kan virke komplisert med det første, Strikking er en avslappende terapi som kan bidra til å roe ned episoder med stress og angst..

• Teknikken og konsentrasjonen som kreves er nok til å holde sinnet aktivt mens man blir distrahert fra det som genererer denne typen følelsesmessige tilstand..
• Dessuten, takket være det faktum at det kan praktiseres hvor som helst, er det perfekt å utfylle øyeblikk i rolige områder der vi drar for å slappe av sinnet..

Les også: Hvordan lage et hjemmespa for å bekjempe stress?

7. Øker kreativiteten

Folk som liker å strikke forbedrer ofte evnen til å forestille seg og skape; som muliggjøret mangfold av prosjekter, både med denne typen manuelt arbeid og i andre aspekter av livet ditt.

8. Forbedre koordinasjonen

Å føre ullen gjennom en nål og deretter en annen forbedrer hjernekoordinasjonen dramatisk..

Hvis vi legger til dette kompleksiteten i vevene og utfordringen som betyr å utføre aktiviteten, mental fingerferdighet øker, og sammen med den, rytme og konsentrasjon.

Selv om det virker overraskende, er strikking en av de mest anbefalte terapiene for mennesker med motoriske problemer..

9. Øker selvtilliten

Strikking er et utmerket tidsfordriv., er en utfordring som innebærer å oppnå noen mål.

• Å fullføre dette prosjektet blir en personlig utfordring som over tid bidrar til å øke selvtilliten.
• Å overvinne vanskene det medfører og få et vakkert stykke eller tilbehør er en gave som på personlig nivå vil få oss til å føle oss bedre.

Som du kan se, langt utover bestemødrene klassiske underholdningsaktiviteter; strikking er en flott terapi for å opprettholde trivsel.

Vær spent på å øve og se selv alle fordelene!