9 rensesafter for å rense kroppen

Rensende juice er et utmerket valg for helsehjelp.. De kan hjelpe deg med å eliminere giftstoffer fra kroppen din som blant annet er et resultat av dårlig kosthold, alkoholmisbruk, røyking eller stress..

Takket være det faktum at de er tilberedt av frukt og grønnsaker, er en viktig kilde til vitaminer og mineraler. Og vi vet allerede at kroppen vår trenger disse næringsstoffene for å kunne prestere optimalt. Som om det ikke var nok, er rensesaftene for å rense kroppen deilige og veldig enkle å tilberede..

Vi kan konsumere dem om morgenen, selv på tom mage, velg den som best passer våre behov. Karbohydratene de inneholder vil hjelpe oss å holde oss energiske hele dagen..

Selvfølgelig er ikke disse rensesaftene alt. De bør kombineres med trening og ledsages av et sunnere og bredere kosthold. På samme måte anbefales det å drikke 1,5 til 2 liter vann per dag. følgende, vi presenterer 9 deilig rensende juice som vil hjelpe deg å skylle ut giftstoffer fra kroppen din.

Rensende juice for å rense kroppen

1. Sitrusjuice

Det er avgiftende, vanndrivende og depurative. Også fordi det inneholder lave natriumnivåer, er en god alliert for å bekjempe væskeretensjon og reduser målinger i livet og underlivet.

Gir også vitamin A, B og C, samt essensielle mineraler som kalium, jern, kalsium og magnesium. Hvis du vil teste effekten på lang sikt, kan du prøve å ta den daglig i en måned..

Ingrediensene og tilberedningen av denne juicen er veldig enkle.. Du trenger:

• Grapefruktjuice.
• To spinatblader.
• 3 appelsinjuice.
• En kopp papaya med terninger.
• En skive eller skive ananas.

endelig, alle ingrediensene blir slått sammen i en blender. Saften er så snart den er klar.

2. juice mot cellulitter

Dette er ikke en mirakuløs fruktkombinasjon som eliminerer cellulitter, men en perfekt juice som hjelper oss å forhindre den. Ingrediensene det er sammensatt medvirker til eliminere væskeansamling og giftstoffer i kroppen. Det kan også, sammen med riktig trening, bidra til å demobilisere lokalt og akkumulert fett i lårene..

Fordi den inneholder mange vitaminer og mineraler, kan den tas hver dag i en måned. Helst om morgenen. Ingrediensene er som følger:

• To grapefruktjuice.
• En kopp hakkede fersken.
• 6 jordbær.
• 1 skrellet agurk.
• En kopp vann.
• En kopp ananasjuice.

Alle ingrediensene blir blandet og blandet.oados. Ta saften i tide.

3. Grønn juice

Det er veldig bra for avgiftning og rensing, samt fungere som vanndrivende middel.. Inneholder vitamin A, B (B1, B2, B6, B9), C og E. Den har også store mengder fiber, så den er ideell for å opprettholde riktig fordøyelsessystemets funksjon..

Som tidligere rensesafter tas det vanligvis daglig i en måned om morgenen. For å forberede det, Du trenger følgende ingredienser:

• En kopp hakket ananas.
• 1 agurk.
• 2 selleri stilker.
• En spiseskje honning.

Pisk all frukt og grønnsaker i en blender til du får saften. Senere tilsett honning. Du må sørge for at ingrediensene er godt blandet.. Sil og server øyeblikkelig.

Husk å lese: 5 grønne juice regelmessig

4. Rødjuice

Denne typen rensende juice inneholder mange antioksidanter., som bidrar til å bremse aldringsprosessen. Den har også tanniner, kalium, magnesium, natrium og kalsium. I følge denne nylige studien kan faktisk rød frukt forhindre depresjon og er avgjørende i kampen mot visse nevrodegenerative sykdommer som senil demens..

Denne juicen bør tas daglig om morgenen.. De nødvendige ingrediensene er:

• Juice av 2 sitroner.
• En spiseskje honning.
• 6 jordbær.
• To ananasskiver eller skiver.
• En kopp hakkede druer.

Pisk frukten i en blender. Ingredienser skal være godt blandet.. Bland deretter med sitronsaften og tilsett til slutt honningskjeen.

5. Juice for fordøyelse

Denne juicen er veldig bra for å rense fordøyelseskanalen. og eliminere en god mengde giftstoffer. Inneholder fiber, som fremmer fordøyelsen og letter avføring. Det er best å ta det om morgenen etter frokosten.. Du trenger følgende:

• 1 selleri stilk.
• 1 sitronsaft.
• Ananasskiver.
• To gulrøtter skrellet og skåret i to.
• Et grønt eple.

Pisk alt i en blender og bland deretter med sitronsaft.

6. Kostholdsaft

Å redusere væskeansamlingen er veldig nyttig fordi det har en viktig vanndrivende effekt. derfor, Det er veldig bra å redusere cellulitter, rense indre organer og eliminere giftstoffer..

Du bør drikke fasten hver morgen. For å tilberede diettjuice trenger du følgende:

• 1 glass appelsinjuice.
• 1 selleri stilk.
• 4 kvist persille.
• En spiseskje hakket kaktus.
• ¼ ananasskive.

Alle ingrediensene skal blandes til de er godt blandet., ingen klumper. Drikk umiddelbart. Hvis du vil kan du klø det før.

7. Urtejuice

Det er en av de beste allierte å eliminere giftstoffer fra kroppen., foruten å gi mange vitaminer og mineraler. Det er også perfekt for god fordøyelse og riktig magefunksjon..

Tomat er en type karotenoid, forløper for A-vitamin, som fungerer som en cellulær antioksidant. Det hjelper også med å eliminere frie radikaler som finnes i blodet.. I tillegg er krydder som koriander, persille eller rosmarin rik på kreftstoffer, antioksidanter og revitaliserende..

Du må drikke om morgenen, faste. den Ingredienser er: 

• 2 store tomater.
• 1 agurk.
• To spiseskjeer koriander.
• To ss persille.
• 1 ss rosmarin.
• 1 ss basilikum.
• 3 fedd hvitløk.
• ¼ ts cayennepepper.

Pisk alle ingrediensene i en blender til den danner en jevn juice. Dryss deretter cayennepepper.

8. Blåbærsaft

Blåbærsaft er en veldig effektiv naturlig vanndrivende middel.. Den inneholder også mange antioksidanter som hjelper til med å bremse aldringsprosessen. Tallrike studier fremhever nytten for kvinner ved å forhindre urinveisinfeksjoner.

Det er best å ta det om morgenen. De nødvendige ingrediensene er:

• To store røde epler.
• En stor grønn pære.
• Halv kopp blåbær.
• 1 selleri stilk.
• 1 stor agurk.

Pisk alle ingrediensene i en blender. Det anbefales å ikke anstrenge det. Drikk umiddelbart.

Les også: Blåbær helsegevinster

9. Plommesaft

Akkurat som blåbæret, Plomme er en kraftig antioksidant som forhindrer fødselsdefekter og bremser aldringsprosessen.. Dessuten er denne juicen en utmerket vanndrivende middel..

Å ta faste om morgenen anbefales. Ingrediensene for å tilberede plommesaft er:

• ¾ kopp hakkede svisker.
• To store grønne pærer.
• En stor grapefrukt.
• ¼ liten sitron.
• 1 stor selleristang.

Pisk alle ingrediensene i en blender til de er godt blandet. Serveres umiddelbart.

Å spise fersk mat, i dette tilfellet frukt og grønnsaker, er en av de beste allierte for å opprettholde helsen vår. Ikke bare fordi vi gi viktige næringsstoffer, men også fordi de er med på å forbedre en rekke organiske prosesser. Imidlertid bør disse rensesaftene ikke betraktes som erstatning for det vanlige kostholdet, men tilleggstilskudd..

Fantastiske juice for å redusere målinger av magen