Depresjon og angst er tegn på kamp, ​​ikke svakhet

Det er en falsk tro på at depresjon og angst er tegn på svakhet og funksjonshemming i livet. Men nei, en person med angst, depresjon eller blandede symptomer er IKKE gal og har ingen svak personlighet eller mindre enn andre.

Det er trist og utmattende å kjempe mot det, men det er en sosial virkelighet som vi ikke kan se bort fra. Så til tross for fremskritt innen vitenskap, Den moderne ubevisste som omgir samfunnet vårt, mener fortsatt at emosjonelle og psykologiske problemer er synonyme med skjørhet og sårbarhet..

Fordi depresjon og angst ikke blir sett på som sår som trenger oppmerksomhet, er det vanlig å høre sirkulære taler med argumenter som f.eks "Slapp av", "det er ikke så mye", "begynn å bevege deg, livet er ikke det", "du har ingen grunn til å gråte", "begynn å modne", etc..

De er vanlige, er det ikke? Det er faktisk sannsynlig at vi på et tidspunkt var offer eller til og med holdt denne typen tale. Det er derfor Det er viktig å gjennomføre en bevissthetsøvelse og gi emosjonell smerte den viktigheten den har og fortjener.

Depresjon og angst

Så akkurat som vi ikke ville ignorere smerten forårsaket av skarpe magesvingninger eller en forferdelig migrene, vi skal ikke ignorere den emosjonelle smerten.

Vi kan ikke forvente at disse emosjonelle sårene leges på egenhånd, vi må jobbe for å trekke fra dem betydningen som er tilstede i symptomene deres..

med andre ord, vi bør konsultere en psykolog som vil hjelpe oss og gi oss strategier for å takle denne store emosjonelle smerte. forårsaket av angst og depresjon.

Følg vårt eksempel, akkurat som vi slutter å konsumere laktose når vi finner ut at vi er laktoseintolerante, vi måslutte å konsumere ” de tankene og omstendighetene som smitter vårt emosjonelle sår.

Ingen midlertidig bandasje: vi må rengjøre den og virkelig lege den.

Derfor har vi i denne artikkelen tenkt å normalisere følelsene hos mennesker som har emosjonelle problemer av denne typen. La oss se mer om dem slik at vi kan forstå og bevisstgjøre oss…

Angst, en uærlig tur på en berg- og dalbane

Følelsene som invaderer oss som angst ligner veldig på de som oppstår på en berg- og dalbane-tur. når vi begynner å føle oss dårlige.

La oss sette oss i denne situasjonen. Vi tilbrakte dagen på en fornøyelsespark hvor vi fant en fantastisk berg-og-dal-bane og bestemte oss for å sykle på den. For å gjøre det, må vi vente i en lang rekke til vår tur kommer..

Dagen er varm og sola slår hardt på hodet vårt, noe som gir oss store smerter og fysisk ubehag. Vi føler oss slitne og føler ikke for å komme oss på vognen, men vi drar uansett, for tross alt er vi der for å glede oss.

Les også: Hvordan kurere lidelse og tristhet dag for dag?

Når du har sittet, hjertet vårt begynner å slå raskt, alt går rundt oss, bilene snurrer 360 grader flere ganger, vi senker oss i mørke tunneler og alt ser ut til å angripe oss.

Pusten vår blir raskere og hjertet slår raskt. Vi føler at noe vil skje med oss ​​fra det ene øyeblikket til det neste. Opplevelsene våre er rotete, noe fengsler oss i brystet, vi er ubevegelige og svarer ikke.

Vi kan ikke la være å tenke negative ting. Vi skriker og gråter og klager, men ingen hører på oss, ikke engang oss selv. Vi ber desperat at alle stopper opp, og føler at vi dør i forsøket.

Vi klarer imidlertid ikke å stoppe vognen vår, da den bare vil stoppe når de planlagte minuttene for turen er over..

I denne forstand er et angstanfall det samme som en tur som gjør oss syke på en berg- og dalbane. Når som helst vil alt slutte, men vi vet ikke når eller hvordan Det er så vanskelig å holde oversikt over denne usikkerheten.

Vet: 5 naturlige midler for å kontrollere angst

Depresjonen, sjelens mørke

Depresjonslidende føler at verden er innhyllet i tåke. Litt etter litt mister du illusjonen av alt rundt deg, det er ingenting som oppmuntrer eller motiverer deg, det er vanskelig å studere eller gå på jobb, og man føler seg enormt trist eller irritabel..

Depresjon er dråpen som får glasset til å strømme over; et glass som er fullt av kompliserte situasjoner og omstendigheter som skader oss og påvirket oss negativt.

Dette er grunnen til at det er viktig, Når vi innser at noe går bra, bør du konsultere en profesjonell som kan hjelpe oss og gi emosjonell sammenheng i hva som skjer med oss.

Å ha emosjonelle problemer er ikke et valg. En person med depresjon sier ikke: 'Jeg vil føle meg dårlig, og jeg setter meg i en grop av tristhet for å se om jeg drukner med det.' Dette fungerer ikke slik. Det kan faktisk skje noen av oss..

Ingen er fri for depresjon og angst.

Depresjon og angst er ikke tegn på svakhet, men tegn på styrke.. Disse emosjonelle problemene vises ikke over natten, men oppstår sakte på grunn av vanskeligheter og følelsesmessig utmattelse..

De er heller ikke resultatet av et personlig valg.. Vi kan ikke si om vi vil at de skal følge oss. Begge emosjonelle problemer er avledet fra kampen mot livets vansker som følger oss. og derfor fordi vi har prøvd å holde oss sterke i altfor lenge.

Vi kan ikke glemme det, fordi ingen står fritt til å forholde seg til angst og depresjon på et tidspunkt i livet, enten direkte eller indirekte.

Vær oppmerksom, forstå disse problemene og fremfor alt ikke dømme oss selv eller andre ...