Ananas-dietten

Ananas er full av antioksidant, mettende, vanndrivende og fordøyelsesegenskaper.,  og takket være det blir det en veldig spesiell alliert å eliminere giftstoffer og urenheter gjennom urin.

Slanking av denne spesielle frukten er ideell for å avgifte kroppen og eliminere beholdt væske, og dermed hjelpe deg å gå ned i vekt raskere og mer effektivt..

Imidlertid bør dette kostholdet bare tas i 3 eller høyst 4 dager, da det kan forårsake ernæringsmangel når det opprettholdes som et normalt kosthold..

Hvorfor kostholdsananas?

• Dette kostholdet er en rask måte å gå ned i vekt fordi reduserer magebetennelse og fettet i kroppen vår.
• Dens egenskaper bidrar til å avgifte kroppen., eliminere alt overflødig i kroppen etter at vi spiser visse matvarer.
• Frukten byr på mye vitaminer og Hjelper med å tømme bukspyttkjertelen, leveren og nyrene.
• Det er også veldig enkelt og deilig å tilberede ananasretter.

Les også: Avgifte kroppen med dette kostholdsrettet for papaya og ananas

Hva består kostholdet av?

Kostholdet består i å konsumere frukten under alle måltider på dagen, ledsaget av annen mat. lite kalorier, og kompletterer dermed kostholdet. Dette vil eliminere giftstoffer fra kroppen og effektivt redusere kroppsbetennelse..

Vi bør bare spise tre måltider om dagen, og i dem bør vi tilsette maksimalt 400 g magert animalsk protein:

• kylling, fisk, kalkunbryst eller kanin,
• og litt grønnsaker.

Hvordan diett ananas?

Første dag

• frokost: To skiver av naturlig frukt akkompagnert av en fullkornsbrød eller to fullkornsskaker.
• lunsj: To skiver ananas og en kalvekjøttfilet med kokt brokkoli krydret med en spiseskje olivenolje og eplecidereddik.
• middag: 200 g grillet kyllingbryst laget med en spiseskje olivenolje og litt salt. Ledsager en salatsalat og to ananasskiver.

Andre dag

• frokost: to hele kornkaker, en vanlig yoghurt og to skiver fersk eller juice ananas.
• lunsj: to skiver ananas, 200 g grillet laks med olivenolje og en klype salt.
• middag: Salatsalat ledsaget av en boks tunfisk og krydret med en spiseskje olivenolje og eddik. Ananasskiver.

Husk å lese også: Kjenner du salatens egenskaper?

Tredje dag

• frokost: to skiver med naturlig ananas eller i juice. To hele kornkaker og en kaffe.
• lunsj: 200 g grillet kyllingbryst med dampede grønnsaker og to skiver ananas.
• middag: Vegetabilsk krem ​​laget med rensende grønnsaker som selleri, kålrot, artisjokk eller asparges. To skiver med naturlig ananas eller i juice.

kontraindikasjoner

• Selv om kostholdet er veldig effektivt for å miste vekt og eliminere giftstoffer fra kroppen, er det viktig å vurdere det overdreven forbruk er veldig helseskadelig. Pass derfor IKKE på det anbefalte antallet dager, og ikke gjør det veldig ofte..
• Denne dietten har lite kalorier og bør gjøres nøye..
• Det er et kosthold som hjelper deg å miste vekt og eliminere væsker raskt, men tapt vekt gjenvinnes hvis vi ikke etablerer sunne vaner. Vaner må endres!
• Ikke egnet for personer med nyreproblemer.

Å vurdere ...

For at dietten skal fungere som forventet, etter at den anbefalte tiden har gått, må en sunn spisestue startes. I tillegg bør vi utføre fysisk aktivitet og drikke minst to liter vann daglig..

Denne dietten kan eliminere opptil 2 pund på 3 dager. Vektkontroll er veldig viktig for å unngå å miste overflødig vekt, da det er en ideell vekt for hver person.

Sørg for å konsultere kostholdseksperten før du starter dietten., slik at han sier sin ideelle vekt slik at han kan opprettholde en mer kontrollert rutine.

Var tipsene nyttige for deg? Så husk å lese de neste artiklene..

3 ananas salater perfekt til middag